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Rezepte zum Abnehmen

Ausgewählte Top-Produkte und Bewertungen


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"Einfach nur toll" - von DasTesterchen (Jüchen)
Ohne Kohlenhydrate lässt es sich gesünder leben. In diesem Buch gibt es viele Rezepte und Anregungen für ein Leben mit Low Carb.
Viele der Rezpte habe ich schon ausprobiert und habe sie für gut befunden. Die Bücher von Mathias Müller sind mit viel Arrangement und liebe geschrieben. Ich hoffe es kommt noch mehr.

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"Smoothie als Mahlzeiten Ersatz" - von Amazon Kunde
Die in diesem Rezept Buch beschrieben Smoothie Rezepte sind Kalorienarm und machen satt. Dadurch sind Sie perfekt zum Abnehmen und Entgiften geeignet. Insgesamt befinden sich 50 Rezepte in dem Buch die nach folgenden Kategorien geordnet sind:

10 Frühstückssmoothies
12 Frucht-Smoothies
12 Gemüse-Smoothies (Grüne Smoothies)
12 Jahreszeiten-Smoothies
4 Sehr gesunde Smoothies

Mich hat vor allem begeistert, dass die Rezepte so einfach, lecker und Abwechslungsreich sind. Darüber hinaus sind es funktionale Smoothies und man lernt auch noch etwas über die gesunden Zutaten. Einfach super!

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"Umfangreiche Sammlung" - von Sarah Arnold
Nach diversen Allgemeintipps zum Abnehmen gibt es eine Menge leckerer Low-Carb-Gerichte. Fotos, Kalorien- oder Kohlenhydratangaben gibt es nicht. Dafür ist die Sammlung an Low-Carb Gerichten recht umfangreich. Sehr gut gefallen mir die verschiedenen Suppen, die ich direkt mal ausprobieren werde und besonders am Ende die verschiedenen Smoothies. Klingen sehr lecker.

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"Auf wenig Seiten großer Nutzen" - von Sandra
Als ich dieses Buch kaufte, war ich zunächst etwas skeptisch, weil es so wenig kostet. Aber ich muss sagen, ich nehme es ganz oft her, denn es sind Rezepte enthalten für eine 6 Tageskur, die sind total einfach mit gängigen Zutaten nachzumachen, schmecken gut und man muss ja nicht gleich die ganze Kur machen, sondern kann sich jeden Tag einen anderen leckeren Smoothie zubereiten. Außerdem finde ich die Angaben der aufgelisten Zutaten mit sämtlichen Vitaminen etc im Vorfeld sehr hilfreich.

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"Viele leckere Rezepte für jeden Anlass - ideal für Sportler" - von Anna
Ich mache viel Sport und versuche mich daher proteinreich zu ernähren ohne ständig Shakes zu trinken.
Die Rezepte bieten eine tolle Auswahl von süß bis herzhaft und damit decke ich meinen Proteinbedarf problemlos.
Die Fotos machen auch sofort Appetit auf mehr! :)

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"Tolle Aufmachung" - von Alexandra B.
Dass Ringbuch gefällt mir super gut aufgrund der Aufmachung und den tollen Rezepten. So gehts meinen lästigen Pfunden endlich an
den Kragen und lecker schmecken tun uns die Rezepte natürlich auch.

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"Sehr gut" - von Hott
Sehr informativ. Auch sehr gute Aufklärung, worauf es ankommt. Hat sich gelohnt zu bestellen. Gut ffür Anfänger, aber ich denke auch für Profis. Ich gehöre eher zu den Anfängern und werde
bald einiges ausprobieren

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"Tolles Buch" - von Jessica Flögel
Für jeden Monat im Jahr gibt es 2 smoothies, die vorgestellt werden. Ich finde das Buch sehr gut, für mich ein Leitfaden

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"tolleRezeptideen rund um Quinoa" - von Toni Schulz (Neubrandenburg)
Ich kann dieses Buch nur empfehlen. Wer sich gesund ernähren möchte und Quinoa liebt oder kennen lernen möchte ist dies genau das richtige. Es bietet umfangreiche Informationen über das jahrtausend alte Pseudogetreide, deren Herrkunft, Nährwerte und Vorteile des Verzehrs. Es gibt verschiedenste Rezepte für Brot, Süßspeisen, Salate und vieles mehr. Für Veganer ist es einfach die Rezepte umzuwandeln, da diese auch tierische Produkte und Erzeugnisse beinhalten.

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"Um 4 Kilos leichter und einen neuen Lifestyle reicher!" - von Anita Bee
Ich bin keine geübte Rezensionsschreiberin, aber da mich einige Bewertungen hier fast vom Kauf abgehalten haben, muss ich meine Erfahrungen und Eindrücke einfach schildern. Denn: Mensch, bin ich froh, dass ich mich doch fürs Buch und damit für das Smoothie-Programm entschieden habe!

Zum Aufbau:
Mich hat der Aufbau sehr angesprochen. So wie ich es von GU-Ratgebern gewöhnt bin, wurde ich auch hier ausführlich in die Thematik eingeführt, sodass ich das Diätprogramm mit reichlich Hintergrundwissen und einer großen Portion Elan starten konnte. Gefallen hat mir dabei vor allem, wie leicht ich die sieben Smoothie-Tage meinem eigenen Alltag anpassen kann! Hier werden nämlich viele Variationsmöglichkeiten angeboten und auch gezeigt, wie Smoothies im hektischen Arbeitsleben zubereitet und genossen werden können.

Zum Programm:
Das Programm selbst war für mich perfekt. Mit einer genauen Einkaufsliste ausgestattet, habe ich mich schon an den Tagen davor riesig auf meine Zeit mit Smoothies gefreut. Das Buch ... vollständige Bewertung

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"Einfach klasse!" - von Sonja Lohuis
Tolles Buch mit schönen Rezepten. Gute Tipps für Einsteiger. Die Drehscheibe finde ich auch sehr praktisch. Ich fände es besser wenn in Buch auch die Nährwerte angegeben wären, auch wenn ich verstehe warum sie weggelassen wurden.

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"Super! Sehr zu empfehlen!" - von S.
Das Buch hat viele einfache und leckere Rezepte und ist sehr schön aufgebaut. Das Prinzip dahinter wird sehr gut und verständlich beschrieben. Es ist sehr empfehlenswert, wenn man sich schnell und einfach gesünder ernähren will und dabei auch noch abnehmen möchte!

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"Einfache Rezepte mit kleinen Kraftpaketen" - von sabatayn76
Inhalt:
Vor dem Rezeptteil des Buches erläutert Veronika Pichl, was Superfoods sind, woher Chia stammt, welche Nährstoffe Chia-Samen enthalten, wieso sich Chia zum Abnehmen eignet, wie man Chia in den eigenen Speiseplan integriert und wie eine Chia-Kur funktioniert.

Die Rezepte beinhalten Puddings, Smoothies/Shakes, Brot und Dips, Hauptgerichte, Fingerfood und Desserts. Zu jedem Gericht ist ein Foto abgedruckt.

Mein Eindruck:
Ich mache keine Diät und sehe Chia auch nicht als ein Wundermittel. Ich experimentiere jedoch gerne mit verschiedenen Nahrungsmitteln und probiere gern Neues aus.

Mir hat das kleine Büchlein gut gefallen, obwohl ich es etwas einseitig fand, was die Erklärungen zu Chia angeht. Erwähnt wird z.B. nicht, dass die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit die tägliche Verzehrhöchstmenge für einen Erwachsenen auf 15g festgelegt hat. Zudem fehlen Informationen zu Nebenwirkungen, z.B. dass Chia blutdrucksenkend und blutverdünnend ist, man allergisch reagieren kann und dass bei Männern aufgrund des hohen Gehaltes an ... vollständige Bewertung

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"Vielfältige Rezepte" - von baustein (Wien)
Einiges an Rezepten: fruchtige, cremige und gemüsige. Ich war auf der Suche nach Frühstückssmoothies und da waren mir die fruchtigen und cremigen zu "dessertmässig" - Zutaten wie Eiswürfel, Zucker bzw. Milchprodukte. Die gemüsigen Rezepte sind toll, aber dafür kaufe ich mir nicht das ganze Buch. Daher geht das Buch zurück, wenn man aber Dessertsmoothies machen will, ist es zu empfehlen!

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"Tolles Buch!" - von Student(in) aus Leidenschaft
Absolut tolles Büchlein. Vorweg gesagt überzeugen mich die Rezepte nicht wirklich. Allerdings ist alles rund um die Ernährung und den Smoothie so super erklärt, dass man wirklich kein anderes Buch mehr braucht. Es wird perfekt erklärt, welche Zutaten sich wie im Smoothie auswirken, was schmeckt und was man lieber lassen sollte. Also wirklich eine absolute Kaufempfehlung!