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Po Training

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"Super für unterwegs" - von Pebbles8
Ich benutze die Bänder im Urlaub und auf geschäftlichen Reisen. Da ich nicht sicher war, welche Farbe ich benötige fand ich das Set wunderbar. So kann ich für jede Körperregion die richtige Farbe auswählen.

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"jillian macht fit" - von Friedl Sabrina
Ich liebe Jillian Michaels. Besitze so ziemlich alle Dvds von ihr.
Auch hier, wie bei allen anderen Dvds, ist ihr Training ziemlich anspruchsvoll und man kommt ordentlich ins Schwitzen. Die Ergebnisse können sich sehen lassen. Nach der Schwangerschaft hat sie mich wieder fit gemacht.

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"Motivierend, fachkompetent und top verständlich für jedermann!" - von Lara G.
Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich auf der Suche nach einem Training war, um meinen Winterspeck loszuwerden und meine allgemeine Fitness zu verbessern:) Besonders wichtig war mir dabei, dass es Spaß macht und mich motiviert, sodass ich es auch tatsächlich zu Hause duchziehen werde. Vorher habe ich schon diverse Fitness-Apps ausprobiert, habe mich aber immer etwas im Stich gelassen gefühlt, was einen klar strukturierten Trainingsplan mit zusätzlichen und vor allem für den Trainierenden wertvolle und nachvollziehbare Informationen angeht, der einen beim Training stets begleitet. Da ich auf langfristige Fitness-Verbesserung setzen möchte, ist mir vor allem wichtig, dass ich die Übungen richtig mache und keinen Schaden, durch bspw. falsche Umsetzung, anrichte! Mitunter war die Kombination aus sportwissenschaftlicher Fachkompetenz und das vielseitige Anschauungsmaterial (Fotos UND Videos) ausschlaggebend für meine Entscheidung, das Buch zu kaufen. Ich wurde nicht enttäuscht: Es ist in leicht verständlicher Sprache geschrieben und die Videos stellen ... vollständige Bewertung

Lieferbar ab dem 7. Oktober 2018.
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"Auch für hohes Gewicht geeignet!" - von Florian Kunze
Ich hatte vorher Fußschlaufen aus Leder, die aber viel teurer, extrem steif und unbequem waren! Diese Schlaufen sind schnell angelegt und sehr bequem! Vor allem kann man sie auch mit hohen Gewichten verwenden! Klare Kaufempfehlung!

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".. Also ich finds gut .. :)" - von Cera (NRW)
Ich habe viele DVDs von Johanna Fellner.. Bis auf eine (Fat Killer) sind alle gut. Zu letzte habe ich immer wieder die Core-DVD gemacht.. und dann vorgestern diese hier zum ersten mal .. joa, was soll ich sagen: ICH HAB TIERISCHEN MUSKELKATER. Obwohl ich 3x die Woche Sport mache, hat mich diese DVD echt geschlaucht :) im positiven Sinne. Ein Paar neue Übungen sind dabei und es macht Spaß, dass es endlich nicht so viele Wiederholungen gibt. <- das ist es was mir daran spaß macht.. weil die Übungen relativ schnell wechseln, verliert man das Zeitgefühl..
Fazit: Ich hab überall muskelkater.. und bleibe am ball, dass dieser bald nicht mehr auftritt.. Ich finde diese DVD gelungen :)
NATRÜLICH IST ES IMMER GESCHMACKSSACHE .. Aber ich ich finde sie gut :)

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"EL" - von Amazon Customer
Mann muss richtig die Anleitung lesen. Am Anfang war schwer. Nach 2-3 training, kein Muskelkater mehr. Ich bin zufrieden. Ich empfehle weiter.

von @tec
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"Abnehmmaschine" - von Janeczek Siegfried
Ich habe durch Training an diesem Gerät 12Kilo in 5Monaten abgenommen,und Muskelmasse aufgebaut.Ich leide an einer Autoimmunerkrankung.
PS:100 Minuten Training am Tag.

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"Effektives Training mit Spaßfaktor" - von cordula
Dieser Kurs ist sehr gut um den ganzen Körper zu straffen und muskulöser zu werden.Die Übungen für BBP sind gut zu leisten erfordern aber Ausdauer wegen der häufigen Wiederholungen. Zwischen den einzelnen Übungen ist genug Zeit um kurz zu entspannen und dann zur nächsten Übung überzugehen.Es wird ausreichend erklärt und bei einer angenehmen Hintergrundkulisse am Meer und entspannender Musik machen die Übungen Spaß auch wenn sie oft anstrengend sindEs gibt verschiedene Übungseinheiten von ca 20 min bis zu einer Stunde. Die Dehnungsübungen am Ende und das Warrm Up am Anfang sind lang genug und effektiv.Ich kann diese CD nur empfehlen und finde sie ist eine der besten die ich kenne.

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"super Buch" - von Sunny Dee (Halberstadt)
Ich besitze von dieser Reihe bereits folgende Bände:
Das Women's Health Workout ohne Geräte
Das Women's Health Abnehm-Buch
Das Women's Health 15 Minuten Workout-Buch
Sie gehören zu meinen liebsten Sportbüchern und sie leisten mir seit einiger Zeit sehr gute Hilfe bei meinen Trainingseinheiten. Auch "Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch" bietet wieder jede Menge Anregungen für mehr Abwechslung beim Training. Allerdings muss ich sagen, dass mir dieses Buch nicht ganz so gut gefallen hat wie die anderen, auch wenn es nur Kleinigkeiten waren.

Das Buch ist in verschiedene Kapitel aufgeteilt. Als erstes gibt es eine kleine Einleitung zur Trainingslehre. Hier geht es hauptsächlich um Motivation, aber es wird auch erklärt in welcher Häufigkeit und Intensität ein Training stattfinden sollte. Auch die verschiedenen Trainingsgeräte/Hilfsmittel (Schlingentrainer, Kurzhanteln, Med-Ball, Fitnessband, Step und Faszienrolle) werden genau erläutert. Alles in Allem ist der Teil aber sehr komprimiert, was mich persönlich nicht gestört hat.

Schön finde ... vollständige Bewertung

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"Klein aber Oho!" - von Starsuckerle (Karlsruhe, BW)
Bei einem Workshop rund um das Thema laufen habe ich die Dittman Rubber Band, manchmal auch als Miniband bezeichnet, kennengelernt. Dieses Bänder sind im Prinzip vergleichbar mit Therabändern - nur zum sind sie kleiner und einen geschlossene Schlaufen, zum anderen etwas fester/stärker und unflexibler vom Material her. Die Bänder können für ein Ganzkörper Workout genutzt werden - ich nutze sie aber ausschließlich für Bein-Training (einfache gemein schöne Übung - Band um die Fesseln, dann in Kniebeugenhaltung mit schön Po nach hinten und dann gehen und das Band immer unter Spannung halten) oder für Dehnübungen.

Das 3er Set bietet drei Stärken:

Gelb "weich/einfach" - finde ich für mein Training zu lasch, denke aber wenn ich eine andere Region trainieren würde wäre es der ideale Einstieg!

Rot "mittel" & Grün "schwer" - das sind die Stärken mit denen ich bevorzugt die Übungen mache.

Ich habe mittlerweile ein zweites ... vollständige Bewertung

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"Tolle Fitnessbänder - super Qualität" - von Amazon Kunde
Die Lieferung erfolgte wie immer sehr rasch und problemlos mit Amazon-Prime. Im Lieferumfang der Sendung enthalten ist eine Transportsäckchen und die vier Bänder (ca. 30x5cm) aus Latex: Leicht = grün, Mittel = blau, Schwer = rot, extra-schwer = schwarz
Die Bänder sind sehr weich und angenehm zum Anfassen und riechen kaum nach Gummi. Die Bänder sind sehr gut verarbeitet.
In der Trainingsanleitung (PDF) sind verschiedene Übungen für alle Muskelgruppen vorhanden und mit Bildern gut illustriert. Wer im Internet sucht findet aber auch noch jede Menge anderer Übungen, auch in Form von Videos. Durch die vier verschiedenen Stärken der Bänder ist für jeden Trainingszustand das passende Band dabei.
Der Hersteller bietet eine Garantie auf die Bänder, was für eine sehr gute Qualität spricht. Das Preis/Leistungsverhältnis empfinde ich als top.
Ich kann die Fitnessbänder nur empfehlen.

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"Absolut empfehlenswert!!" - von pstojkovic
Trainerin: Jessica Smith ist eine zertifizierte Fitness- und Wellnesstrainerin. Sie gibt Stunden im Equinox Fitnesscenter in Miami und hat ausserdem mehrere DVDs herausgebracht sowie einen Channel bei youtube mit mehr als 200 kostenlosen Trainingsvideos.

Total Body Balance: Die DVD besteht aus 4 x 20 minütigen Trainingseinheiten. Auch hier ist für jeden Geschmack etwas dabei, Kraft, Ausdauer, Cardio, Stretching und alles mit niedrigem Impact aber dafür viel Spaß.

Fazit: Auf der Suche nach home workouts habe ich einige Trainer/innen getestet, Jessica war die einzige, bei der ich blieb, aus mehreren Gründen: Ihre Auswahl ist so reichhaltig, daß für jeden etwas dabei ist, dabei legt sie selber viel Wert darauf, daß Schrittfolgen nicht kompliziert sind und man leicht folgen kann. Sie erklärt sehr genau die einzelnen Übungen und bietet immer die Möglichkeit mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen sein Training für sich passend zu gestalten. Sie veröffentlicht regelmäßig Trainingspläne, sowohl für Ihren kostenlosen ... vollständige Bewertung

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"Toller, kompakter Trainingshelfer" - von MM
Benutze ihn täglich, für Beine und Bauchmuskeln.
Zusammen mit dem "Pro Former" kommt auch eine Bedienungsanleitung mit mehreren Vorschlägen für die optimale Nutzung (Übungen).

Er wirkt stabil, riecht auch nicht unangenehm- wie viele andere Geräte dieser Art.
Kann ich also nur empfehlen!

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"Endlich der Sport, der zu mir passt" - von S. Ludwig
Ich habe schon einiges ausprobiert... joggen, nordic walking, tanzen, Yoga, Pilates, Functional Training, Fitnessstudio und am Ende alles wieder aufgegeben. Meistens fehlte vor allem die Motivation, da ich mir die Zeit dafür nicht ständig freischaufeln wollte. Da kam mir der eine Satz gerade recht: Das Leben ist zu kurz um es im Fitness-Studio zu verbringen!

Es ist noch ein längerer Weg bis ich die Fitnessübungen so in den Alltag integriert habe, wie ich mir das vorstelle. Aber es wird und die ersten kleinen Erfolge haben sich ebenfalls schon gezeigt (weniger auf der Waage, die ich nicht besitze, sondern bei den rutschenden Hosen). Mittlerweile entdecke ich auch immer mehr Gelegenheiten, bei welchen sich eine Übung integrieren lassen könnte und das empfinde ich durchaus schon als Erfolg.

Insofern kann ich das Buch jedem empfehlen, der seinen Alltag bewegter gestalten will, ohne seine Freizeit opfern zu müssen - für die bleibt ... vollständige Bewertung