Hier klicken Jetzt informieren PR Evergreen Cloud Drive Photos UHD TVs Mehr dazu HI_PROJECT Mehr dazu Mehr dazu Jetzt bestellen AmazonMusicUnlimitedEcho FußballLiveAmazonMusic Sportartikel

eat Clean

Ausgewählte Top-Produkte und Bewertungen


Nur noch 8 auf Lager (mehr ist unterwegs).
Preis: Preis:
"Ohne Hunger und Diäten zum optimalen Gewicht und mehr Wohlbefinden!" - von RJ + YDJ (Deutschland)
„Das große eat-clean Kochbuch“ von Tosca Reno, erschienen im Südwest Verlag, zeigt wie man mit echten Lebensmittel und einer Betonung auf Obst und Gemüse ganz ohne Hunger und Diäten zum persönlichen Wohlfühlgewicht findet, ohne Jojoeffekt.
Wer jemals eine Diät gemacht hat kennt die verschiedenen Phasen die man dabei durchläuft: anfangen, hungern, aufhören.
Und meist hat man in kurzer Zeit wieder die gleichen Funde auf den Hüften, manchmal sogar noch mehr als vor der Diät.
Was daraus resultiert die meisten Diäten funktionieren nicht.

Tosca Reno spricht hier aus Erfahrung, mit 40 Jahren wog sie knapp unter 100 Kilo und war eine durchschnittlich deprimierte Hausfrau in einer amerikanischen Vorstadt.

Mit Clean Eating verlor sie 35 Kilo. Dazu kommt dass sie sich fantastisch fühlt, voller Energie, Vitalität und Selbstbewusstsein.
Anfangs war sie jedoch skeptisch, denn eine Regel besagt dass man täglich sechs Mahlzeiten zu sich nehmen soll um abzunehmen.
Es fühlte sich auch nicht wie eine Diät an, denn sie ... vollständige Bewertung

Auf Lager.
Preis: Preis:
"Ein tolles Buch für Einsteiger" - von Sarahs Bücherregal
„Clean eating“ ist nach Low Carb, Glyx oder Aktins der neueste Ernährungstrend. Er setzt auf bewusste Konsumenten, die wissen wollen, was sie essen und bereit sind, dem entsprechend auch ihr Essens- und Konsumverhalten umzustellen. Man sollte nur möglichst unverarbeitete Produkte kaufen wie Obst, Gemüse, Fleisch und Getreide und so von all dem wegkommen, was uns in der Werbung als so gesund und lecker, quasi unverzichtbar vorgegaukelt wird. Wer „Clean eating“ praktiziert, muss genauer hinschauen und sieht plötzlich, was noch alles im Knuspermüsli drin ist außer Hafer und Erdbeeren und wie lang die Zutatenliste bei schnellen Tütensuppe am Mittag ist.
Hannah Frey hat mit „Clean eating Basics“ hierzu jetzt das perfekte Einsteigerbuch abgeliefert. Einfach und gut illustriert erklärt sie, worum es beim „Clean eating“ geht, worauf man achten sollte und wie man sich das Leben damit erleichtern kann. Auch viele gute Rezepte für Einsteiger sind dabei, die einem den Start vereinfachen und ... vollständige Bewertung

Nur noch 15 auf Lager (mehr ist unterwegs).
Preis: Preis:
"Regt an." - von Kerstin W.
Das Buch ist übersichtlich gestaltet.
Es macht Lust auf das Weiterlesen und dann auch auszuprobieren.
Die Rezepte hören sich nicht kompliziert an.

Auf Lager.
Preis: Preis:
"Sehr zu empfehlen" - von Amazon Kunde
Das ist ein tolles Kochbuch, in dem das Clean Eating Konzept dargelegt wird und man viele spannende und leckere Rezepte findet. Viele sind vegetarisch, aber so abwandelbar, dass Veganer und Fleischfreunde glücklich werden. Ich koche sehr oft und habe aus diesem Buch einige Gerichte in mein Standardrepertoire übernommen.

Auf Lager.
Preis: Preis:
"Lecker, gesund" - von boris
Die Gerichte sind nicht so streng wie bei Body-Change, es werden also auch Milchprodukte verarbeitet. Dafür sind die Rezepte raffinierter.

Schöne Aufmachung.

Jetzt als Download verfügbar.
Preis: Preis:
"Über 200 tolle Rezepte für Anfänger und Fortgeschrittene. Jeder sollte hier etwas für sich finden." - von Buecherwesen.de (Ruhrgebiet)
Zu Anfang findet man in dem Buch eine kurze Einleitung, wie dieses Buch entstand, was in einer Cleanen Küche alles benötigt wird und spezielle Zubereitungstechniken. Die Anfangsbeschreibung finde ich sehr wichtig. Oft hat man ein Ernährungs- oder Kochbuch, indem nur Rezepte sind, aber man keine Erklärung findet, warum man welche Zutaten nutzt. Dies ist hier anders und alles ist verständlich beschrieben. All die Rezepte in dem Buch sind gluten- und laktosefrei, doch wenn ihr nicht auf Gluten oder Laktose verzichten wollt oder müsst, könnt ihr einfach die Zutaten austauschen. Das muss einfach jeder für sich entscheiden und hier sind tolle Rezepte, die Anregungen sein sollen. Nicht jeder mag z. B alle Gewürze oder Fischarten. Ich persönlich habe mich bei einem Rezept so hinreißen lassen, das aus Mediterranen Sojanudeln, eine gemischte Pfanne wurde. Ich hatte so viel Freude daran Gemüse in die Pfanne zu schnibbeln, dass es immer mehr wurde und ... vollständige Bewertung

Auf Lager.
Preis: Preis:
"Eins der besten Fitnesskochbücher" - von Pascal R.
Das Neue Bodykitchen Buch ist noch besser als der erste.
In der Fitnessbranche gibt es vor allem E-Books mit Rezepten, viele von den E-Books kosten das gleiche oder mehr als das Bodykitchen Buch beinhalten aber weitaus weniger Interessante Rezepte und neue Rezepte,

Im Bodykitchen 2.0 Buch findet wirklich jeder eine Fitnessgerechte Ernährung. Egal ob man das ganze mit oder ohne tierischen produkten, high / low carb fett oder was auch immer, für alle ist etwas dabei.

Die Angabe der Nährwerte pro Portion sind für Menschen die ihre Ernährung genau im Blick haben wollen eine gute Hilfe, so erspart man sich das Eingeben der Nährstoffe. Mir ist jedoch aufgefallen, je nach Lebensmittel das man kauft können diese natürlich Abweichen. Z.b. Haben nicht alle Haferflocken die gleichen Kalorienangaben laut Hersteller. Ist natürlich auch ein Natur Produkt. Deswegen ist dies zu vernachlässigen, sollte aber für Leute die 100% alles genau nehmen gesagt sein. Die 99% Genauigkeit ... vollständige Bewertung

Auf Lager.
Preis: Preis:
"Klasse Buch" - von E.T.
Sehr gutes Buch, tolle Rezepte und die Ernährungsweise Low Carb sehr gut erklärt. Als Einstiegsbuch in die Ernährungsweise Low Carb sehr zu empfehlen

Auf Lager.
Preis: Preis:
"Paleo Lifestyle Box" - von Elisa
Top Produkte, sehr sehr lecker.
Der Beutel ist sehr schön.
Auch die Info Hefte sind mit Liebe gestaltet...
Tolles Geschenk oder guter Éinstieg für alle die einmal Paleo Food kennenlernen möchten!
Absolut zu empfehlen!

Auf Lager.
Preis: Preis:
"Sehr verträglich und wirklich mal was anderes" - von P. Russek (München)
Ich bin immer mal wieder auf der Suche nach einem Müsli um mein Frühstück abwechslungsreicher gestalten zu können. Vor allem das Sommer Müsli und das Früchtemüsli haben es mir definitiv angetan! Hoch verträglich, super lecker und duften einem schon entgegen sobald man die Papp-Box öffnet. Werde ich auf jeden Fall in einer größeren Packungseinheit nochmal nachbestellen.

Nur noch 16 auf Lager (mehr ist unterwegs).
Preis: Preis:
"Schönes Buch, Leckere und einfache Rezepte!" - von Helden am Herd
Ich ernähre mich zwar nicht streng nach dem Clean Eating Konzept aber schon überwiegend,
daher habe ich mir dieses Buch gekauft.

Clean Eating wird leider sehr häufig mit einer Diät-Form verwechselt, was es allerding nicht ist oder gar sein will. Das Konzept ist ansich so klar wie einfach: Ich verzichte so gut es mir mögoich ist auf stark verarbeitete Lebensmittel und anderen Zusatzstoffe.
Wer das einhält Ernährt sich in der regel schon bewusster und gesünder, denn industriell verarbeitete Lebensmittel enthaltel oft viel raffinarierten Zucker, viel gesättigte Fette und künstliche Aromen.
Hier greift das Konzept und zeigt dir die Alternativen dazu, dabei musst du dich nicht an strenge Diät-Pläne halten.
Es reicht in der Regel frisch zu kochen und naturbelassen einzukaufen.
Das Buch Clean Eating to go zeigt 50 leckere Rezepte, die ich einfach nachkochen kann. Das was ich bisher gekocht habe fand ich gut erklärt und es ging alles gut von der Hand. Ach und lecker ... vollständige Bewertung

Auf Lager.
Preis: Preis:
"Kompromisslos gut und gesund!" - von Phil B.
Riegel sind ja so'n Ding! Energie geben sie ja alle, jedoch sollte man auch darauf achten, woher die Energie kommt. Die Riegel mit Zucker und Getreide vollzuballern, ist zwar billig, aber nicht gesund!

Bei diesem Riegel ist das nicht so (Achtung: meine subjektive. Erfahrung...muss nicht bei jedem so sein!)
+ Über alle Sorten: super Geschmack!
+ Nur natürliche Zutaten!
+ Für Veganer geeignet!
+ sehr angenehme Konsistenz!
+ hohe Energiedichte, hält lange Satt

- Relativ teuer... der Preis wird jedoch durch die hohe Energiedichte und die Qualität relativiert

-> Bei länger andauernder Belastung (z.B.: Marathon, Radtouren, Crossfit etc.) perfekt!

Auf Lager.
Preis: Preis:
"Gesund essen mit Genuss" - von Robert Balb
Seit ca. einem halbe Jahr ernähre ich mich nach der eat clean Philosophie. In dieser Zeit habe ich 18kg abgenommen und wieder viel mehr Vitalität entwickelt. Die Rezepte sind durchweg lecker und einfach nachzukommen. Manchmal erfordert es etwas Mut und Phantasie aber die Ergebnisse sind überzeugend. Neben den tollen Tipps für eine gesunde Ernährung gibt es auch noch einen kleinen Fitnessguide.

Auf Lager.
Preis: Preis:
"Kompakter Basisratgeber für den Einstieg" - von Nina M.
Naturbelassenes Essen liegt im Trend: Wer mit den Begriff Clean Eating noch nichts anfangen kann, sich aber für diese Ernährungsform interessiert und gerne mehr darüber erfahren möchte, dem bietet dieser Ratgeber auf knapp 130 Seiten Gelegenheit dazu. Das Konzept wird vorgestellt, Vorteile sowie praktische Umsetzung im Alltags werden thematisiert.

Einen kurzen Vorgeschmack liefert der knapp gehaltene Rezeptteil, beginnenden mit drei Smoothies, gefolgt von den "Top 10 Clean Eating Rezepten", von Omlett über Gurken-Frühstücksnudeln und Bananenbrot Keksen bis hin zu Suppe und einigen Hauptgerichten, für Vegetarier ist hier nur wenig dabei. Zusätzlich geboten werden auch 2 Rezepte für Snacks sowie 3 für Desserts.

Die insgesamt 18 Rezepte sind einfach gehalten, ohne Nährwertinformationen oder Fotos, vermitteln aber einen ersten Eindruck wie Clean Eating schmecken kann. Es wird auch kein Rezeptverzeichnis zur Verfügung gestellt, doch der Schwerpunkt des Buchs liegt ohnehin auf der Vorstellung des grundlegenden Konzepts was auch gut gelungen ist. Die ... vollständige Bewertung

Nur noch 1 auf Lager
Preis: Preis:
"Kochen kann auch Spaß machen" - von Nicole (Nürnberg, Bayern)
Meine Meinung zum Kochbuch:
Clean Eating Pur Essen, Gesünder Leben

Erwartung und Aufmerksamkeit:
Diesen Punkt findet ihr wie stets auf meinem Blog, denn oft hat dieser Punkt nichts wirklich mit der Rezension auf sich.

Inhalt in meinen Worten:
Mit wenigen aber leckeren Zutaten, die so sind, wie die Natur sie erfunden hat, werden hier Rezepte vorgestellt, und wer gerne Superfoods mag, kann hier noch mehr sich ausleben. Im Buch findet sich auch eine Tabelle für eine Woche, und was man dort am besten essen kann.

Umso natürlicher umso gesünder, umso bewusster umso nachhaltiger.

Wie empfand ich das Buch?
Ich bin an das Buch heran gegangen und wusste nicht, dass es hier vor allem auch um echte Superfoods geht, denn dennen stehe ich etwas skeptisch gegenüber, dass liegt an den Preisen und auch, dass es oftmals noch nicht ganz erwiesen ist, dass diese Superfoods wirklich so super sind. Und ich hab leider mit einigen Allergien zu kämpfen, deswegen bin ... vollständige Bewertung