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"Dieses Buch hat mein Leben geändert." - von NiciG
Dieses Buch zu kaufen, war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe. Es war der Anstoss meine Ernährung umzustellen.
Klar ist der Titel eher reißerisch, aber die Beschreibung des Low Carb High Fat Prinzips und die tollen Rezepte geben einem einen tollen und satten!! Start in diese Art der Ernährung. Die Rezepte sind auch in der Familie sehr gut angekommen und das war für mich vorrangig der erste Punkt, ob ich meine Ernährung überhaupt so umstellen kann, da ich keine Lust hatte, jeden Tag verschiedene Essen kochen zu müssen.

Ehrlich gesagt, war der Überraschungseffekt sehr hoch, dass (das richtige) Essen so lange satt machen kann und endlich verstand ich auch und merkte sofort die Verbesserung, warum ich vorher nachmittags seit Jahren immer totmüde gewesen bin. Bereits in der ersten Woche habe ich nachmittags nach der Arbeit nicht mehr schlafen müssen. Ich hatte mehr Energie und fühlte mich auch gut. Inzwischen sind ... vollständige Bewertung

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"Super Buch" - von Allestesterin
Bestes Diät Kochbuch! Leichte Rezepte, das meiste hat man zuhause und man kann alles im Supermarkt finden was einem fehlt.

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"B. Schulze" - von Bari75
Ich bin selbst Ernährungswissenschaftlerin und fand das Buch super hilfreich, besonders die Bezüge zu den Studien brachten mich weiter. Vielen Dank für die tolle Zusammenfassung. Ich habe das Buch in zwei Tagen verschlungen und lese es gerade noch einmal. Absolut zu empfehlen!!

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"Ein tolles Buch.Sehr informativ und es öffnet einen über die Ernährung die Augen" - von Nicole
Ich habe dieses Buch gekauft,nachdem ich den Autor von diesem Buch auf hr1 berichten hörte.Es machte mich neugierg.Mega interessant und informativ;ich habe es verschlungen.Manchmal ist es etwas kompliziert und sehr fachlich wobei Herr Kast bemüht ist die Dinge verständlich zu erklären.Mitunter musste ich das ein oder andere zwei Mal lesen um die Ausführungen zu begreifen.Ich werde bzw.habe bereits einiges an meiner Ernährung schon umgestellt und werde vieles von dem was Herr Kast schreibt beherzigen.Auf jeden Fall ist es empfehlenswert.Die Sichtweisen und Erläuterungen,alle Informationen sind mega interessant und man bekommt Lust darauf diese Dinge umzusetzen.

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"Klasse Buch" - von E.T.
Sehr gutes Buch, tolle Rezepte und die Ernährungsweise Low Carb sehr gut erklärt. Als Einstiegsbuch in die Ernährungsweise Low Carb sehr zu empfehlen

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"Sehr inspirierend 👍🏼" - von Caro
Sehr informativ und gut aufgemachtes Buch. Habe mich dadurch inspirieren lassen und meine Ernährung umgestellt. Habe mich dabei noch nicht mal strikt daran gehalten, sondern habe so gut es geht die Vorschläge versucht in meinen Alltag (3-Schichtler) einzubauen. Mit Verzicht auf industriellen Zucker, Weizenprodukte und Schweinefleisch habe ich für meine Verhältnisse (Ursprungsgewicht: 60kg) in nur wenigen Monaten (4Monate) über 5 kg abgenommen. Und das ohne zu hungern. Ich fühle mich wohler und viel fitter. Kann dieses Buch sehr empfehlen um seine eigene Ernährungsweise zu überprüfen und zu ändern!
Finde die Ernährungsdocs eh total klasse! Was die richtige Ernährung alles machen kann, ist wirklich faszinierend!

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"Viel einfacher" - von Marki
Wenn man mit dem Kopf startet und nicht einfach so versucht sein Verhalten zu ändern. Das Buch beschreibt eine genaue Methode um sein Denken seinen Abnehmwünschen anzupassen und man kann es leicht umsetzen...ich konnte es zumindest.

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"Genial ! Daumen hoch" - von Amazon-Kunde
Bin begeistert, super beschrieben, tolle Übungen , leckere Rezepte. Für jeden machbar!!! Man fühlt nach kurzer Zeit eine positive Veränderungen.

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"Abnehmen mit Smoothies" - von mario büchner
Da ich ein paar Kilos zu viel habe und abnehmen wollte, doch nicht hungern und schmecken sollte es auch noch. Bin von einer Freundin auf Smoothies aufmerksam gemacht worden. Es gibt über 100 Rezepte und es klappt wirklich gut man hat kein Hunger. Bin begeistert.

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"Mit Mythen aufräumen" - von Luca Schr.
Das Buch nennt viele Mythen rund um das Thema Stoffwechselbeschleunigung und gibt dazu noch echte Tipps, wie es klappt. Finde es klasse, das hier mal Klarheit in das Thema gebracht wird und man sieht mal wieder, dass es sich auch noch lohnt Bücher zu kaufen, statt im Internet zu forschen.

von
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"The biggest Loser" - von Lisa Wagner (Erfurt)
Ein sehr schönes Buch. Wo leckere Rezepte zum Abnehmen drinn sind. Ich kann dieses Buch nur jedem empfehlen der erstens The biggest Loser Fan ist und zweitens selber abnehmen möchte. Auch der große Theorie Teil ist sehr gut geschrieben. Es motiviert einen sehr. Alles in einem ein sehr schönes Buch.

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"Reichhaltige Vorteile" - von Maaler
Das Spazierengehen hatte ich vorher nicht so auf dem Schirm wenn es um Gesundheit geht. Ich meine klar, Sport ist immer gut, aber ist Spazierengehen Sport? Es stellt sich raus, Ja es ist so! Werde das ganze jetzt sehr viel ernster nehmen und bin froh über die Informationen.

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"Super Basenbuch!" - von Tanja
Dieses Buch ist auf dem neusten Stand und klärt einen super über den Säure-Basenhaushalt auf.
Es beinhaltet viele Tipps und man lernt damit basisch zu leben und das nicht nur mit der Ernährungsumstellung.

Auch die Detox- Kur ist super und einfach einzuhalten. Die dazugehörigen Challengen sorgen für ein harmonisches Gefühl und man spürt ein besseres Wohlbefinden nach der ersten Woche.

Bei anderen Büchern stehen hauptsächlich Rezepte und kurze Beschreibungen drin aber am Anfang sollte man so wie hier beschrieben erst einmal in seinem Körper komplett aufräumen und dabei unterstützt dieses Buch super.

Kann es nur empfehlen.
Es ist auch übersichtlich und einfach geschrieben.
Preis-Leistung zu anderen Büchern top.

Für Menschen geeignet die mal ihren Körper kurzzeitig mit aufgestelltem Plan säubern und entlasten möchten oder für Menschen die anhand chronischen Erkrankungen komplett auf basisch umstellen möchten.

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"Sehr lesenswert!" - von Elena
Definitv interessant für alle, die sich mit dem Thema Ernährung intensiver auseinandersetzen wollen.
Ich selbst habe das Buch als Anfängerin an einem Tag verschlungen und dank der verständlichen Schreibweise des Autors sehr viel gelernt. Vor allem in Bezug auf Muskelaufbau weiß ich nun worauf es ankommt :)

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"Super Preis-Leistungsverhältnis und ideal als Geschenk" - von Musclesforher (Hamburg)
6 kleine, liebevoll gestaltete einzelne Blöcke für alle möglichen Anlässe - die Rückseite ist allerdings immer mit einem "Stay inspired"-Logo samt schönem Muster versehen, also kein Schreiben auf der Rückseite möglich (brauche ich aber auch nicht). Gute, feste Papierqualität.

Nur den einen Block "Call me" - so süß er auch gestaltet ist - könnte man sich m. E. sparen, da es in der heutigen Zeit doch sehr antiquiert ist, eine Telefonnotiz jemandem, sei es geschäftlich oder privat, hinzulegen ... und wegen des Handys kaum noch nötig.

Ich bin ja noch "vom alten Schlag" und schreibe zusätzlich zum Smartphone noch einiges gerne auf dem Papier, wie z. B. Einkaufslisten, irgendwelche Notizen u. ähnl.

Da die Blöcke in einer süßen Box kommen, ist es ein ideales Geschenk für Gleichgesinnte, die nicht alles per Handy machen wollen!