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Kundenrezension

am 16. November 2012
Ein wirklich dickes und umfangreiches Buch zum Thema Bodybuilding.
Im Buch ist alles wesentliche enthalten, die Geschichte hinter dem Sport im Verlauf der Zeit, die Wettkämpfe werden Stück für Stück analysiert und es werden
Tipps gegeben falls man selbst an einem Wettkampf teilnehmen möchte. Dazu stellt man noch verschiedene Trainingsarten vor und beschäftigt sich mit den einzelnen Muskelgruppen sowie den dazugehörigen Übungen. Es werden Tipps für Beginner, Fortgeschrittene und Profis gegeben und man erhält auch viele Anregungen zum Thema Posing.
Ein weiteres Kapitel ist die Ernährung im Bodybuilding, welche sehr gut behandelt wird doch meines Erachtens nicht mehr ganz aktuell ist.

Alles in allem ist dies das wohl umfassendste Werk zum Bodybuilding welches es derzeit gibt. Empfehlenswert auch für nicht Bodybuilder!
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