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Kundenrezension

am 21. Januar 2011
Ich habe schon zahlreiche Bücher über Selbstliebe/Aufbau des Selbstwertgefühls gelesen, aber dieses hebt sich auf einzigartige Weise von den anderen ab. Der Autor führt auf liebevolle und leicht verständliche Weise in die Themen Selbstliebe und Selbstakzeptanz ein. Die Übungen (u.a. Metta- u. Achtsamkeitsmeditation) sind sehr hilfreich.
Ich arbeite seit gut 2 Monaten an dem Buch und habe es schon als sehr hilfreich empfunden. Man kann aber keine Wunder über Nacht erwarten und die tägliche Praxis ist das A und O. Ich denke, man muss schon (wie in jeder Therapie auch) längere Zeit am Ball bleiben. Die Integration von Achtsamkeit und Liebende Güte Meditation im Leben lohnt sich auf jeden Fall sehr! Allen, die sich selbst ablehnen und nie mit sich selbst zufrieden sind, lege ich dieses Buch ans Herz!

Schade, dass Amazon zu dem Buch noch keine Vorschau bietet. Ich gebe deshalb kurz das Inhaltsverzeichnis wieder:

Teil 1 Selbstliebe entdecken
Gut zu sich sein
Auf den Körper hören
Schwierige Gefühle
Was ist Selbstliebe
Wege zur Selbstliebe

Teil 2 Die Praxis der Liebenden Güte
Für sich selbst sorgen
Für andere sorgen

Teil 3 Selbstliebe als individueller Weg
Die eigene Balance finden
Fortschritte machen

Anhang: Gefühlswörter, Zusätzliche Selbstliebe-Übungen, Literatur und Praxis
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