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Kundenrezension

TOP 500 REZENSENTam 24. Februar 2014
es gibt so viele bücher über yoga und ernährung, deshalb kommt es in meinen augen bei einer beurteilung darauf an, wer von einem buch profitiert und für wen es geschrieben ist.
klar, fleischrezepte sind problematisch in diesem zusammenhang, doch die kann man ja ersetzen...und einen spirituellen hintergrund sollte man bei diesem praktischen ratgeber nicht erwarten. es geht nicht um einen yogischen weg, sondern darum, wie man mit den übungen ganz praktische effekte und erfolge in einem gestressten alltag erzielen kann. die übungen sind gut erklärt, jedoch dürften unbewegliche bzw. übergewichtige menschen mit vielen der übungen probleme bekommen, eine gewisse fitness wird vorausgesetzt. in meinen augen sind es nicht nur spezielle yoga-übungen, hier wird dieser trendige begriff etwas ausgedehnt. egal- es sind viele gute übungen und
es verbleibenfür jeden menschen, egal ob dick oder dünn, jung oder alt, genug möglichkeiten, sein eigenes programm zusammenzustellen.
insgesamt eine super übersicht, stress zu verringern und die hinweise auf ernährungsgrundlagen sind klasse- kurz zusammengefasst und wissenschaftlich haltbar - eben ein pragmatischer ansatz!
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