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Kundenrezension

am 1. Juni 2005
Hier liegt ein praxisorientiertes Buch vor, dessen klarer Aufbau für Anfänger wie Fortgeschrittene brauchbare Übungsreihen vorstellt.
Beigefügte Bilder erläutern die Haltungen mit excellenten Fotografien. Kurzgefasste theoretische Hintergründe des Kundalini-Yoga werden in grundlegenden Techniken ergänzt (Atmung, Konzentration, Hand- Finger- Körperhaltung und Entspannung ).
Die praktischen Übungsreihen für die Chakra-Arbeit werden nach der allgemeinen Aufwärmübung gut verständlich und bebildert aufbereitet.
Es folgt ein Kapitel mit Übungen zu konkreten Problembereichen im Alltag.
Der Integration des Yoga in den Alltag widmet sich das letzte Kapitel.
Die Sprache ist durchweg verständlich und auch für Jedermann/frau ansprechend gehalten.
Dieses Buch sollte aber durch einen Kurs ergänzt werden, da Fehlhaltungen nur durch die praktische Arbeit mit einem guten Lehrer korrigiert werden können.
Mich hat und wird dieses Buch sicherlich noch Jahre begleiten.
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