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Kundenrezension

1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Guter Ratgeber zur Selbsthilfe, 14. November 2013
Rezension bezieht sich auf: Schlafstörungen - Besser einschlafen, durchschlafen & aufwachen (Kindle Edition)
Wer kennt das nicht:
man ist Todmüde, geht ins Bett und
kann nicht einschlafen.
Wer Kinder hat,
kennt das Gefühl immer chronisch müde zu sein.
Oder man arbeitet im Schichtdienst und findet keinen Regelmäßigen Schlaf.

Aber was kann man tun, oder woran liegt es das man keinen Schlaf bekommt?
Genau auf diese Themen geht Madame Missou ein.
Es hört sich immer so einfach an,
wenn man erzählt bekommt was dagegen gemacht werden kann.
Und das genau macht Madame Missou nicht!

Sie gibt Tipps die ausprobiert werden können,
solange man nicht wegen einer Schlafkrankheit nicht schlafen kann.
Denn dann sollte man ärztlichen Rat suchen.

An diesem Ebook hat mir gefallen,
das dort keine starren Empfehlungen gegeben werden, was man zu tun
und lassen hat, falls man keinen Schlaf bekommt.
Der Tipp des Schlaftagebuchs hat mir am besten gefallen,
denn wer aufschreibt was ihn bewegt und wie oft man nachts wach war,
oder wie lange geschlafen wurde,
kann helfen dem Schlafproblem auf die Spur zu kommen.

Im Großen und ganzen ist das Buch gut,
auch wenn vieles einem bekannt vorkommt.
Das Rad kann keiner mehr neu erfinden.
Trotzdem gebe ich 3 Sterne, da es auch hilft über das Schlafproblem
nach zu denken und so sich selbst zu helfen.
Toller Ratgeber!
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