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Kundenrezension

am 6. Oktober 2005
Ich habe nach den im Buch wirklich sehr gut beschriebenen Trainings/Ernährungsplänen( Ernährungs / Trainingsprinzip) diszipliniert und gewissenhaft trainiert/gegessen. Die Kraftzuwächse waren sehr gut bis sensationell, und auch mit meinem Gewicht ging es erstaunlich gut nach oben. Insgesamt veränderte ich innerhalb von 8 Wochen mein Äußeres zum positiven hin ( im Hinblick auf meine Zielsetzung „Masseaufbau" ) Leider ist der größte Muskelzuwachs im bereich der Oberschenkel zu verbuchen, der Oberkörper/Arme bleiben hier was Muskelzuwächse anbelangt eher im Mittelfeld ( nicht so die Kraftzuwächse) . Ebenfalls musste ich trotz härtesten Trainingeinheiten diverse Fettpolster verbuchen die aufgrund der doch sehr kalorienreichen Kost zustande kamen ( damit habe ich um ehrlich zu sein jedoch gerechnet ) 30 Pfund sind definitiv nicht drin, und wenn dann sicherlich keine Muskelmasse. Insgesamt jedoch ist es auf jeden Fall ein realistischer Weg, Körpermasse und Kraft natürlich aufzubauen.
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