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Kundenrezension

29 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein großer Durchbruch - Empirische Psychotherapieforschung und kontemplative Traditionen versöhnt., 1. Dezember 2012
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei: Ein Umdenkbuch (Gebundene Ausgabe)
Die in diesem Buch vorgestellte Akzeptanz- und Commitment-Therapie halte ich für einen großen, vielleicht den bislang größten Durchbruch in der Geschichte psychologischer Therapie-Methoden. Zum einen geht sie gänzlich aus von jenem Anspruch der Verhaltenstherapie (aus der sie emporgewachsen ist), die psychotherapeutische Methode auf ein festes empirische Fundament zu stellen. Zum zweiten, das ist die große Überraschung, kommt sie zu Prinzipien, die ganz in Übereinstimmung stehen mit den spirituellen Übungswegen der großen kontemplativen Traditionen; Etliches, was die ACT postuliert, hat sie, obschon bald empirisch abgesichert, zunächst einmal aus der Achtsamkeitspraxis des Buddhismus und seiner Schulen übernommen. Zum dritten sehe ich in der ACT eine große Möglichkeit, die Compliance der Klienten in der Psychotherapie aufrecht zu erhalten - denn sie nimmt zahlreichen Kritikpunkten, welche sich im Laufe einer PT von Seiten der Klienten ergeben, den Wind aus den Segeln. Jeder Mensch glaubt letztlich, dass seine eigenen Gefühle legitim, oder zumindest verständlich, sind, jeder hat die evidente Erfahrung gemacht, dass man seine Gedanken nicht auswählen kann, bevor man sie denkt; Die meisten Menschen gehen auch intuitiv davon aus, dass man sein Leben nach den eigenen Werten und Überzeugungen ausrichten sollte, ganz gleich, ob man sich dabei sofort gut fühlt oder nicht...
Die ACT holt den Klienten genau dort ab, wo er mit seiner Selbsterfahrung steht, und widerspricht auch ebenso wenig den spirituellen Überzeugungen des einzelnen Patienten. Im Gegenteil: Vieles in ihr zeigt große Übereinstimmung mit den Ratschlägen, welche die kontemplativen Traditionen der Weltreligionen seit Jahrtausenden geben - z.B.: Kämpfe nicht gegen deine Gedanken, aber lass dich von ihnen nicht mitreißen, grüble nicht jeder tristen Stimmung nach; Gib deinen Gefühlen den Raum, den sie brauchen und sich spontan nehmen, aber baue in deinem Handeln nicht auf vorübergehende Stimmungen; Sei dir deiner drängenden Wünsche und Impulse bewusst, richte dein Handeln aber nach deinen höchsten Prinzipien aus (in der ACT "Drangsurfen" genannt); Wenn du nach deiner eigenen Kraft suchst, begib dich nicht in die Gefilde des Zukünftigen und nicht in die nie mehr wiederkehrende Vergangenheit sondern verbinde dich mit deiner aktuellen Wahrnehmung, dem Hier und Jetzt; Übe dich regelmäßig in einer meditativen Praxis, um deinen "inneren Zeugen" zu stärken, der (so könnte man das nennen) deine "neurotischen Verstrickungen" leichter lösen kann, wenn du ihn bewusst einsetzt; u.s.w. ...
Dass sich in der ACT empirische Evidenz, die geronnene Weisheit alter Kontemplationsmethoden und die intuitiven Überzeugungen der einzelnen praktizierenden Klienten harmonisch zusammentun, betrachte ich als eine der erstaunlichsten Entwicklungen in der (empirischen) klinischen Psychologie der letzten Jahre, ja sogar Jahrzehnte.
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