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am 9. Oktober 2014
Ein tolles, lockeres Buch über die Grundübungen des Bodyweight Trainings (mit Ausnahme der Übungen an der Stange).

Mit gefällt Als Schreibstil und wie er die Übungen beschreibt. Die Basisübungen werden ansprechend erklärt und mit qualitativen Bildern illustiert. Dabei gefällt mir, wie Al auf unkomplizierte Weise die Varitiationen mit den Basisübungen verknüpft.

Allerdings kommt mir das Thema Trainingspläne etwas zu kurz. Zwar gibt es grobe Richtlinien für die dynamischen Übungen, doch gibt Al nur wenig Hinweise, wie sich die isometrischen Übungen in den Trainingsplan einbauen lassen.

Ingesamt ist es jedoch ein tolles Nachschlage- und Inspirationswerk.
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am 9. April 2016
This is the second book I have read by Al Kavadlo. I loved every page of it: great exercises, wonderful pictures and very motivating. We're working out!
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am 23. Juli 2014
A nicely written book with lots of details and a great narrative style. Will give you a good idea of how to properly train to achieve higher goals every time.
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