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am 27. November 2015
das Buch enthält "nur" den "Trainingsplan", eher für sehr ambitionierte Crossfitter; einige abgekürzte Begriffe sind erklärungsbedürftig aber im grossen und ganzen ein gutes Buch
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am 29. Mai 2013
Sehr interessantes Jahresprotokoll mit detaillierter Beschreibung der Tagessätze und Reps.
Und wichtig, der Autor selbst warnt vor einer 1/1 Transformation auf den eigenen Trainingsplan, zeigt aber klar, wie man bestimmt gesetzte Ziele erreichen kann. Diese Ideen und Anregungen lassen sich dann individualisiert in den eigenen Trainingsplan mit einbetten.
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am 19. Oktober 2015
Das Buch ist an und für sich nicht schlecht; es sind zwar viele Trainingspläne vorhanden, allerdings ist dies nichts für einen normalen Menschen, welcher täglich nur einmal CrossFit ausübt.
Ein anderer bekannter Sportler aus Amerika hat auf seiner Seite vom eigenen Fitness Center dagegen sehr gute Trainingspläne.
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am 26. März 2014
Gutes Buch für Leute die schon Erfahrung in diesem Bereich haben.
Wo hat man schon einen Trainingsplan, der einen ein ganzes Jahr begleitet?
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