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Kundenrezensionen

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am 1. April 2014
Es sind sinnvolle Übungen die man aus dem Qi Gong, Ayurveda u.ä. kennt. Leider sind keine Bilder zu den Übungen, wie z.B. kleine Energiekreislauf und andere. So das es den Laien schwierig wird die Übungen nach schriftlichen Anweisungen zu praktizieren...Erwähnenswert wäre auch, woher die Übungen bzw. die Rezepte stammen. wie z.B. das die Nervenkekse auf Hildegard von Bingen zurückgehen. Die Qualität des Buchpapier und Bindung lässt zu wünschen übrig. Man sollte bei einem Übungsbuch, den man täglich zur Hand haben sollte, besseres Papier und Bindung wählen. Ansonsten effektive gute Übungen und Rezepte!
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TOP 100 REZENSENTam 10. Dezember 2014
In dem Buch findet man folgende Dinge: Augenbad, Thymusdrüse klopfen; Füße rollen; Arme schwingen; Schüttelübungen; heiße Wasser trinken; Wechselatmung; Urschrei; Körperklopfen; Gesicht waschen; Ölziehen; Augenübungen; Energiedrink; Om; Rückwärtsgehen; Fingerspiel; Schmetterling; Stehen wie ein Baum; Kraft des Lächelns; Fingernägel reiben; Bauchmassage; Buddhas Reissuppe; der kleine Energiekreislauf; Ohrmassage; Kraftdrink; Nervenkekse; Emotionen in Balance; Haare kämmen; langes Leben Atmung; Bad für die Sinne; Hummelatmung; Fitnessdrink; Körpermassage mit ÖL; Tiefenentspannung; Leberreinigung; Meersalzbad; Energienüsse; Nase spülen; Luft und Geist reinigen; Gelenke kreisen; Zunge reinigen.

Die Übungen stammen aus verschiedenen Richtungen wie Yoga; Qi Gong; usw. und sind alle gut erklärt worden.

Die Übungen sind auch geeignet für Menschen die nicht so sportlich oder beweglich sind. In dieser Zusammenstellung sicherlich eine hilfreiches Buch, wenn man diese Dinge nicht schon aus anderen Quellen kennt.
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am 16. Juni 2013
Dieses kleine Büchlein hat es in sich: Es ist voller Körperübungen, Rezepte und hilfreicher Ideen. Dazu gibt es schöne und witzige Fotos. Bei jedem Vorschlag wird einem auch Hintergrundwissen mitgegeben, was das Ganze noch in guter Weise abrundet. Die meisten Körperübungen sind leicht nachzumachen und sehr effektiv! Einiges kannte ich zwar schon, aber ich schätze es sehr, alles in dem Buch vereinigt zu wissen. Es ist wirklich eine Schatztruhe der Anregungen!
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am 3. Oktober 2013
Ein tolles Buch, was eine wahre Fülle von Anregungen bietet, leicht und unkompliziert umsetzbar und mit sehr schön erläuterten Hintergründen.
Bei phantastischem Preis (und nicht nur deswegen) absolute Kaufempfehlung.
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TOP 500 REZENSENTam 24. Januar 2014
Dieser kleine Energieratgeber hat mir sehr gut gefallen. Er enthält eine Fülle von interessanten Anregungen und Maßnahmen zur Energiesteigerung.

Der Aufbau des Büchleins ist sehr übersichtlich. Die ausführliche Erklärung einer jeden Maßnahme erfolgt in den Rubriken Hintergrund, Effekt und Ablauf. Besonders schön finde ich die teilweise witzigen und niedlichen Bilder die jede neue Maßnahme einleiten.

Am Ende des Buches sind aufeinander aufbauende Übungsreihen zusammengestellt, was ich auch noch einmal sehr hilfreich fand. Aber natürlich ist dies nur eine Empfehlung der Autorin und man kann auch alle Übungen unabhängig voneinander machen.

Insgesamt ist dies ein wirklich nützliches und hilfreiches Büchlein mit vielen Informationen zur Energiesteigerung. Da einige Übungen so kurz, einfach und trotzdem effektiv sind, mache ich sie im Alltag einfach mal zwischendurch. Besonders möchte ich hier die Schüttelübung erwähnen. Dies ist ein Buch mit wirklich guten Tipps, das ich hier gern weiterempfehle.
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am 9. März 2016
Viele gute machbare Tips für das Wohlbefinden nur machen muss man sie.
Wer eh keine Zeit für sich nimmt oder hat ist das verlorene Energie .
Tolles Buch Leute ,nehmt euch die Zeit -es lohnt sich.

Die Autorin ist eine Zen Meisterin und hat Schüler im In und Ausland.
Sie schreibt,das Energie keine Grenzen kennt und gezielt und wie Sie richtig eingesetzt werden kann.

Einfache Übungen ,für jeden machbar sogar auf Arbeit - Pausenentspannung-
Angefangen für starke Nerven -fröhliches Gemüt -Regenaration - Energieschub -Wellnes und Entgiftung.
Mit viel Hintergrundwissen ist das Büchlein eine Bereicherung für jeden
Klare Kaufempfehlung
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am 22. Mai 2014
...ich habe mir mehr unter dem Titel vorgestellt - man darf keine Wunder oder besondere tolle Moeglichkeiten zum Titelthema erwarten - das kleine Buechlein ist schnell gelesen - auch teils ueberlesen - da verschiedene Tipps schon seit Jahren in Frauenzeitschriften oder im Internet kursieren. Ganz nett aber auch nicht mehr - man muss es nicht unbedingt haben....
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am 11. Juni 2015
kurze einfache Übungen, leicht und verständlich beschrieben, lassen sich leicht in den Alltag integrieren, und man braucht keine Vorkenntnisse, auch nicht gleich das ganze Buch zu lesen, sondern kann sich bei Zeitmangel einfach mal eine Übung heraussuchen.
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am 14. Januar 2014
Hallo, dieses Buch ist klein, aber OHOH!!! Es ist so "gehaltvoll" und gespickt mit wirklich guten Übungen und Wissen, dass es in jeden Haushalt gehört und in jede Schule. Vorbeugend etwas tun zu können, um gesund zu bleiben ist eben doch viel besser, als krank zu sein und um seine Gesundheit vielleicht auch kämpfen zu müssen!

Versand und Ware sehr zu empfehlen! Vielen Dank!
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am 21. Juni 2016
Müde? Unkonzentriert? Kraftlos? Dann schütteln Sie einmal 5 Minuten lang Ihren ganzen Körper. Oder atmen Sie tief ein, und schreien Sie aus vollem Hals. Oder gehen Sie rückwärts. So leicht kann Energiearbeit sein. Das glauben Sie nicht? Probieren Sie es aus! Die erfahrene Kampfkunst-, Qi-Gong- und Yogalehrerin Sandy Taikyu Kuhn Shimu hat einfache, aber wirkungsvolle Körper- und Mentalübungen sowie viele weitere Tipps zusammengestellt, mit denen Sie die Harmonie von Körper und Geist wiederherstellen können. Spüren Sie Ihre volle Lebenskraft - selbst ein kleines Lächeln zeigt ungeahnte Wirkung!
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