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am 20. Mai 2005
Sie kennen sich kein Bisschen mit der gigantischen Fitnesswelt aus, wollen an diese aber mit Wissen und Konzept herangeführt werden? Dann ist dieses Buch genau das richtige.
Wie immer hat Matt Roberts eine Menge schöner, ansehnlicher und vertändlicher Bilder zu jeder Übung und zu jedem Thema, welches er behandelt, aufgeführt.
Es beginnt mit Diäten, und welche er denn für am Sinnvollsten erachtet. (Glyx-Diät)
Weiter sind für den Leser Selbsttest mit hineingebracht, wo man seinen eigenen Standpunkt in Sachen Fitness betrachten kann. Auch die Anatomie der Muskeln wird kurz angesprochen.
Und damit er auch einen möglichst großen Radius von Menschen anspricht, hat Matt Roberts die am Häufigsten ausgeübten Sportarten mit nütlichen Tipps zu den jeweiligen aufgelistet(Walking, Joggen, Schwimmen, Radfahren). Je nach Ziel des Lesers, gibt es unterschiedlich angefertigte Trainingspläne.
Als kleines Extra gibt es auch ein spezielles Marathon Extra, falls der Leser tatsächlich an einem solchen teilnehmen möchte. (Matt Roberts ist selber ein bekannter Marathonläufer, seit langem)
Alles in allem ein gut zu lesendes und den Leser sehr motivirendes Buch (was ja wohl die Hauptsache ist, denn ohne Spaß kein Erfolg!).
Optisch schön hergerichtet. Es lohnt sich!
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am 2. November 2009
Das Buch ist gut in Sport, Ernährung, usw. eingeteilt. Es enthält gute Trainingstipps und Geschichten mehrerer Leute wie sie durch Matt Roberts individuellen Trainingsplänen eine bessere Figur bekommen haben. Habe mehr bekommen als ich erwartet hatte.
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