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am 22. Oktober 2008
Ausgefallene Gerichte, einfache Zutaten ... was will man mehr? Ich finde das Buch jedenfalls prima, selbst wenn man nicht den Wochenplänen folgt, sondern einfach mal ein paar einfache Diät-Rezepte mit Discounter-Produkten sucht. Mich hat das Buch jedenfalls inspiriert, die Produktpalette bei Aldi mal so richtig auszuschöpfen und nicht immer wieder die gleichen Produkte zu kaufen.
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am 2. August 2009
Die im Buch verwendete Kalorienration liegt zwar unter dem empfohlenen Soll für den Grundumsatz. Allerdings ist selbst mit Bewegung eine geringere Kalorienzufuhr nötig um abzunehmen, da die Grundration unterschritten werden muss, damit man langfristig an seine Pfunde rankommt und diese abbauen kann. Wer dafür gelegentlich die hier gezeigten Rezepte abwandelt und mal ein wenig vom Fleisch variiert, kommt gut durch. Ganz wichtig sind auch immer kleine süße Abschlüsse. Und natürlich Sport, zu Beginn fordernd, später fördernd.
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