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am 23. Januar 2013
Ich arbeite jetzt seit einem Vierteljahr nach den im Buch gegebenen Anleitungen und denke, dass es Zeit für ein Urteil wird, dass auch andere Yoga-Freaks interessieren könnte.

Geeta S. Iyengars Buch „Yoga für die Frau“ ist sicher ein unauffälliges Buch mit kleinen Schwarz-Weiß-Fotos und viel Text, zu dem man nur greift, wenn man von Iyengar schon gehört hat.

Aber dieses Buch hat es absolut in sich und gehört zum Besten, was ich zum Thema Yoga für Frauen bisher finden konnte!
Ähnlich wie ihr Vater verfasst die erfahrenen Yoga-Lehrerin und Ayurveda-Ärztin, Geeta S. Iyengar, sehr präzise Arbeitsanleitungen, die auch auftretende Schwierigkeiten bei den Übungen berücksichtigen und wirklich brauchbare Tipps enthalten.

Alle Übungen sind zunächst geordnet nach der wesentlichen Ausgangsposition wie Stehen, Vorwärtsbeugen, Sitzen und Rückenlage, Umkehrstellungen usw. Innerhalb der Rubrik findet man eine Übungsfolge, deren Schwierigkeitsgrad von einer einfachen Bewegung, die wirklich jeder ausführen kann, bis zur Meisterschaft gesteigert ist, sodass man absolut sein persönliches Leistungsmaß einstellen kann und schnell merkt, wo die persönlichen Grenzen liegen sollten. Am Ende jeder Anleitung gibt es einige Hinweise zur besonderen Wirkungsweise der jeweiligen Übung und am Ende des Kapitels eine grundsätzliche Darstellung, wozu alle Übungen der gesamten Rubrik in gesundheitlicher Hinsicht Sinn machen. Diese Anmerkungen sind absolut fundiert und aufschlussreich!

Ein besonderer Teil befasst sich mit Yoga-Kurunta. Das sind Übungen, die mit Hilfe von 2 Seilen von der Decke oder Wand durchgeführt werden und besonders für Senioren, Anfänger oder Menschen, die eine besondere Genauigkeit entwickeln wollen, gedacht sind.

Zum Schluss gibt es einige sehr wirksame Atemübungen in bewährter Präzision, wie vom Vater bekannt, beschrieben.

Aber das Beste ist versteckt wie eine gute Gewürzmischung in einer Speise!
Auf 40 Buchseiten finden sich Übungspläne für alle typisch weiblichen Beschwerdebilder, für Trainingsprogramme und Zipperlein aller Art. Ich habe mich mit den menopausalen Übungsanleitungen befasst und der Übungsanleitung gegen Bluthochdruck und ich kann nur sagen – das sind Zusammenstellungen vom Feinsten. Wer glaubt Dinah Rodrigues habe hier die Nase weit vorn, der irrt. Geeta Iyengar ist um Längen besser!

Alle Yoga-Lehrer, die besonders Frauen im Blick haben, und Yoginis sollten unbedingt einmal mit diesem Buch arbeiten. Wenn ihr ein wirklich fundiertes Yogabuch für eure tägliche Entwicklung wollt, dann lasst euch nicht von der Schlichtheit des Buches abschrecken. Geeta Iyengar hat uns ein echtes Meisterwerk geschenkt!
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am 16. Dezember 2012
Yoga für die Frau - Von: Geeta S. Iyengar

Kurzbeschreibung des Inhaltes/Urteil:

Die wirklich erfahrene Yoga-Meisterin Gita S. Iyengar erklärt hier nicht nur die besten Übungen für Frauen, sondern zeigt ebenso gekonnt und geübt die richtigen Yoga-Stellungen, Atemübungen und Meditationen ganz besonders für Frauen auf.

Da Frauen gerade während ihren Monatsblutungen beschwerden haben, oder auch in der Zeit der Schwangerschaft sowie in den etwas schwierigen Zeiten der Wechseljahren,gibt es hier und da leichte bis hin zu schwereren Problemen/Beschwerden. Welche man jedoch mit den richtigen Übungen des Yoga beheben/lindern kann und genau dies wird hier sehr gut erklärt aufgezeigt.

Durch zusätzliche Hinweise: indischen Heilkunst Ayurveda, wird dieses Buch perfekt abgerundet und hilft so dem Leser dabei Körper-Seele und Geist in einklang zu bringen.

Durch die schöne Aufmachung und das gute Binden des Buches eigenet sich dieser Ratgeber bestens als Weihnachtsgeschenk!

Die Daten:
Titel: Yoga für die frau
Autor: Geeta S. Iyengar
VÖ: September 2012
Einband: gebunden
Verlag: Knaur Taschenbuch Verlag
-Dromer Knaur Verlag
Seitenzahl: 399
Sprache: Deutsch
Genre: Ratgeber
Übersetzerin: Martina Mumprecht
ISBN-10: 978-3-426-29201-3

Rezension/Besprechung: Die Magie der Bücher.de
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am 20. Januar 2013
Ein sehr empfehlenswertes Buch für jene, die auch den philosophischen Ansatz hinter der körperlichen Praxis im Yoga wissen möchten. Danke!
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am 22. August 2014
Der Sinn ,Wirkung und Ausführung von Yoga Theorie und Übungen ,überzeugend und leicht ,für jedermann verständlich. erklärt
Absolut empfehlenswert nicht nur für Yoga-Fans
22 Kommentare|War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 5. Dezember 2014
ein wunderbares Buch, um die weibliche Sicht auf Yoga zu studieren...ich praktiziere regelmäßig nach den Anweisungen von S. Iyengar und kann dieses Buch nur empfehlen....
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