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Format: Taschenbuch|Ändern
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am 21. Juli 2014
Das wirksamste Trainingskonzept gegen Rückenprobleme, das ich bislang gefunden habe. Und das auch noch mit einfach nachzuvollziehbaren Übungen, die sich vom Zeitaufwand in jedem Tagesablauf unterbringen lassen. Der Autor hat bekannte Übungen so modifiziert, dass sie an der richtigen Stelle ansetzen und daher erstaunlich effizient sind. Ich habe bereits kurzfristig eine Besserung wahrgenommen. Ergänzend zum Buch habe ich noch ein paar Videos des Autors auf YouTube angesehen. Das war hilfreich, um die Prinzipien für die korrekte Ausführung zu verinnerlichen. Davon hängt der Erfolg entscheidend ab.
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am 17. August 2012
Excellent book, with clear instructions on very good exercises which helped my back problems!
Good instructions, clear pictures and drawings for each part.
I highly recommend it!
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