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Frederic Delavier

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Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie Taschenbuch – 1. November 2008

von Frédéric Delavier (Autor), Achim Eckert (Übersetzer), Jule Alberti (Übersetzer)
4,6 von 5 Sternen 121 Sternebewertungen
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  1. Seitenzahl der Print-Ausgabe
    144 Seiten
  2. Sprache
    Deutsch
  3. Herausgeber
    BLV, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
  4. Erscheinungstermin
    1. November 2008
  5. Abmessungen
    19.5 x 1.3 x 25.5 cm
  6. ISBN-10
    3835400142
  7. ISBN-13
    978-3835400146
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    Produktinformation

    • Herausgeber ‏ : ‎ BLV, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; 1. Edition (1. November 2008)
    • Sprache ‏ : ‎ Deutsch
    • Taschenbuch ‏ : ‎ 144 Seiten
    • ISBN-10 ‏ : ‎ 3835400142
    • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3835400146
    • Abmessungen ‏ : ‎ 19.5 x 1.3 x 25.5 cm
    • Kundenrezensionen:
      4,6 von 5 Sternen 121 Sternebewertungen

    Produktbeschreibungen

    Amazon.de

    Egal ob Spitzenathlet oder Gelegenheitssportler -- jeder, der seinen Körper trainiert, hat sich schon mal gefragt, welche Muskeln er eigentlich da gerade spürt. Der neue Muskel-Guide gibt die Antwort. Sieben Kapitel erklären, wie die Muskeln und Muskelgruppen an Armen, Schultern, Brust, Rücken, Beinen, Gesäß und Bauch aufgebaut sind, wie sie funktionieren und mit welchen der insgesamt 111 Übungen im Buch sie optimal trainiert werden.

    Dabei ist das Buch nicht mit einer Trainingsanleitung zu verwechseln. Wer exakte Übungspläne und Ernährungsratschläge zum Thema Muskelaufbau erwartet, wird enttäuscht werden. Denn das Buch will in erster Linie zeigen, wie die Muskulatur unseres Körpers arbeitet. Die einzelnen Muskeln und Muskelgruppen und nicht das komplette Trainingsprogramm stehen im Focus des Autors. Frédéric Delavier hat mit Der neue Muskel-Guide ein detailliertes Nachschlagewerk vorgelegt, mit dem man seinen Körper ganz bewusst formen kann. Die Lust am Bodybuilding spricht hier aus jeder einzelnen der sorgfältig gestalteten Zeichnungen. Abgebildet werden nicht nur Muskelstränge, sondern auch die Bewegung im Skelett und die Ausführungsschritte der jeweiligen Übung. Hier wird visualisiert, was bei welcher Übung mit dem Muskel passiert und wie die Bewegung exakt auszuführen ist. Notwendig und sinnvoll sind hier die Hinweise auf Verletzungsrisiken und Sicherheitsvorkehrungen.

    Auch wenn er den professionellen Trainier nicht ersetzt ist Der neue Muskel-Guide ein umfassendes Informations- und ausgezeichnetes Übungsbuch für jeden, der endlich genau wissen möchte, was er trainiert. Damit man beim Training den entsprechenden Muskel immer vor Augen hat, ist dem Buch ein Poster beigelegt, das noch mal eine schöne Gesamtübersicht über alle Muskeln und Muskelgruppen bietet. Zukünftig wäre eine Lupe anstelle des Posters vielleicht aber eher angebracht. Denn bei der gewählten Schriftgröße ist das Lesen trotz aller Muskelpower schon anstrengend genug! --Sandra-Kathrin Buck

    Über den Autor und weitere Mitwirkende

    Frédéric Delavier genießt als Autor internationales Renommee. Er studierte Morphologie (Gestaltlehre) an der Schule der Schönen Künste in Paris sowie vergleichende Anatomie im naturhistorischen Museum und nahm zudem an Sezierkursen der medizinischen Fakultät teil. Er ist französischer Vizechampion im Gewichtheben (1990). Delavier arbeitet als Redakteur für die Zeitschrift „Le Monde du Muscle“ (Die Welt der Muskeln) und schreibt Artikel für zahlreiche Zeitschriften und Fachpublikationen weltweit, so zum Beispiel für „Iron Man“ in den USA und „Men’s Health“ in Frankreich, Deutschland und Italien. Im Zusammenhang mit seinen Büchern hat er diverse Artikel in der amerikanischen Zeitschrift „Journal of Vertebrate Paleontology“ veröffentlicht.

    Kundenrezensionen

    4,6 von 5 Sternen
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    121 globale Bewertungen
    5 Sterne
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    Wie werden Bewertungen berechnet?

    Spitzenbewertungen aus Deutschland

    clayman
    4,0 von 5 Sternen Gutes Buch für den Überblick der Muskelgruppen
    Rezension aus Deutschland vom 22. Februar 2017
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    2 Personen fanden diese Informationen hilfreich
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    Herr S.
    5,0 von 5 Sternen Empfehlung
    Rezension aus Deutschland vom 12. März 2019
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    Katja
    5,0 von 5 Sternen Lohnenswert, gute Zeichnungen der Muskulatur
    Rezension aus Deutschland vom 3. April 2017
    Verifizierter Kauf
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    2 Personen fanden diese Informationen hilfreich
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    Viktor
    5,0 von 5 Sternen Wie von Delaviere zu erwarten!!!
    Rezension aus Deutschland vom 12. Mai 2011
    Verifizierter Kauf
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    Eine Person fand diese Informationen hilfreich
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    Björn Oswald
    5,0 von 5 Sternen Schönes Buch!
    Rezension aus Deutschland vom 11. Januar 2013
    Verifizierter Kauf
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    Marc Siegert
    5,0 von 5 Sternen Besser geht's nicht!
    Rezension aus Deutschland vom 10. Mai 2009
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    Norman
    3,0 von 5 Sternen Netter Guide
    Rezension aus Deutschland vom 27. Juli 2011
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    2 Personen fanden diese Informationen hilfreich
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    S. Keck
    5,0 von 5 Sternen ein guter guide
    Rezension aus Deutschland vom 28. Juli 2010
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