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Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie Broschiert – November 2008

4.7 von 5 Sternen 211 Kundenrezensionen

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Broschiert, November 2008
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Egal ob Spitzenathlet oder Gelegenheitssportler -- jeder, der seinen Körper trainiert, hat sich schon mal gefragt, welche Muskeln er eigentlich da gerade spürt. Der neue Muskel-Guide gibt die Antwort. Sieben Kapitel erklären, wie die Muskeln und Muskelgruppen an Armen, Schultern, Brust, Rücken, Beinen, Gesäß und Bauch aufgebaut sind, wie sie funktionieren und mit welchen der insgesamt 111 Übungen im Buch sie optimal trainiert werden.

Dabei ist das Buch nicht mit einer Trainingsanleitung zu verwechseln. Wer exakte Übungspläne und Ernährungsratschläge zum Thema Muskelaufbau erwartet, wird enttäuscht werden. Denn das Buch will in erster Linie zeigen, wie die Muskulatur unseres Körpers arbeitet. Die einzelnen Muskeln und Muskelgruppen und nicht das komplette Trainingsprogramm stehen im Focus des Autors. Frédéric Delavier hat mit Der neue Muskel-Guide ein detailliertes Nachschlagewerk vorgelegt, mit dem man seinen Körper ganz bewusst formen kann. Die Lust am Bodybuilding spricht hier aus jeder einzelnen der sorgfältig gestalteten Zeichnungen. Abgebildet werden nicht nur Muskelstränge, sondern auch die Bewegung im Skelett und die Ausführungsschritte der jeweiligen Übung. Hier wird visualisiert, was bei welcher Übung mit dem Muskel passiert und wie die Bewegung exakt auszuführen ist. Notwendig und sinnvoll sind hier die Hinweise auf Verletzungsrisiken und Sicherheitsvorkehrungen.

Auch wenn er den professionellen Trainier nicht ersetzt ist Der neue Muskel-Guide ein umfassendes Informations- und ausgezeichnetes Übungsbuch für jeden, der endlich genau wissen möchte, was er trainiert. Damit man beim Training den entsprechenden Muskel immer vor Augen hat, ist dem Buch ein Poster beigelegt, das noch mal eine schöne Gesamtübersicht über alle Muskeln und Muskelgruppen bietet. Zukünftig wäre eine Lupe anstelle des Posters vielleicht aber eher angebracht. Denn bei der gewählten Schriftgröße ist das Lesen trotz aller Muskelpower schon anstrengend genug! --Sandra-Kathrin Buck

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Frédéric Delavier genießt als Autor internationales Renommee. Er studierte Morphologie (Gestaltlehre) an der Schule der Schönen Künste in Paris sowie vergleichende Anatomie im naturhistorischen Museum und nahm zudem an Sezierkursen der medizinischen Fakultät teil. Er ist französischer Vizechampion im Gewichtheben (1990). Delavier arbeitet als Redakteur für die Zeitschrift „Le Monde du Muscle“ (Die Welt der Muskeln) und schreibt Artikel für zahlreiche Zeitschriften und Fachpublikationen weltweit, so zum Beispiel für „Iron Man“ in den USA und „Men’s Health“ in Frankreich, Deutschland und Italien. Im Zusammenhang mit seinen Büchern hat er diverse Artikel in der amerikanischen Zeitschrift „Journal of Vertebrate Paleontology“ veröffentlicht. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

am 30. November 2017
Format: Broschiert|Verifizierter Kauf
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am 21. Februar 2014
Format: Taschenbuch|Verifizierter Kauf
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am 19. November 2017
Format: Taschenbuch|Verifizierter Kauf
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am 31. Juli 2012
Format: Broschiert|Verifizierter Kauf
0Kommentar| 6 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Missbrauch melden
am 3. November 2016
Format: Taschenbuch|Verifizierter Kauf
0Kommentar| Eine Person fand diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Missbrauch melden
am 7. Mai 2016
Format: Taschenbuch|Verifizierter Kauf
0Kommentar| 3 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Missbrauch melden
am 15. November 2012
Format: Taschenbuch|Verifizierter Kauf
0Kommentar| 6 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Missbrauch melden
am 29. Dezember 2012
Format: Taschenbuch
0Kommentar| 6 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Missbrauch melden

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