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myBook – Jetzt denk ich wirklich nur an mich: Das persönliche Buch für mehr Wohlbefinden: reinschreiben, nachlesen, mitmachen, gut fühlen Gebundene Ausgabe – 14. Januar 2013

4.1 von 5 Sternen 18 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. Ilona Bürgel ist Diplom-Psychologin, Coach, Buchautorin und Referentin. In ihrer eigenen Coaching-Praxis begleitet sie Unternehmer und Privatpersonen bei beruflichen und persönlichen Veränderungsprozessen. Ihr liegt es am Herzen, Menschen an sich selbst zu erinnern und ein Denken in Möglichkeiten vorzuleben. Jede Idee testet sie grundsätzlich zuerst selbst, dadurch garantiert sie Alltagsnähe und Praxiserprobtheit.

Marion Grillparzer ist Diplom-Ökotrophologin und ausgebildete Journalistin. Von ihr sind schon zahlreiche Bestseller mit den Schwerpunkten Ernährung und Gesundheit erschienen. Sie lebt als freie Journalistin in München und schrieb viele Jahre lang für die BUNTE und andere Magazine.


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Schon der Name ist Programm.
Das Layout ist von Seite zu Seite individuell, die Texte sprechen mich persönlich an und die Fotos dazu sind passend gewählt. Es gibt jede Menge Anregungen, wie man mehr für sich tun kann. Ilona Bürgel hat vieles selbst ausprobiert und ihre ganz persönlichen Erfahrungen in das Buch einfließen lassen. Mein Exemplar ist mit Anmerkungen und Post-it’s an vielen Stellen versehen und zu einem wichtigen, ganz persönlichen Begleiter für mich geworden. Mir hat es schon mehrmals geholfen, aus den kleinen Tiefs des Alltags wieder rauszukommen. Außerdem habe ich es an gute Freundinnen verschenkt.
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Von Sophia! TOP 1000 REZENSENT am 25. Januar 2013
„„Glück“ und „Genuss“ gehören zu den am häufigsten verwendeten Begriffen der Gegenwart. Jeder wünscht sich diese Erfahrungen, doch kaum jemand lebt sie konsequent.“
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Die neue Generation der Ratgeberliteratur, präsentiert vom Südwest-Verlag, setzt auf ein innovatives Konzept: das Verbinden psychologischen Fachwissens und konkreten Übungen. Vielfach werden die Leser aufgefordert, mit dem Text zu arbeiten, Listen zu erstellen, ihre eigene Situation und Gefühle zu reflektieren. Somit ist es erstmals möglich, an der Individualität des jeweiligen Lesers anzuknüpfen, um dadurch optimale Ergebnisse zu erzielen. Diplom-Psychologin Dr. Ilona Bürgel begleitet den Prozess und liefert das nötige Know-How. Ihre Anregungen sind gewinnbringend und motivierend und eben darum bestens dazu geeignet, um Genuss und Glück wieder zu einem festen Bestandteil unseres Lebens werden zu lassen.
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Oberstes Ziel ist der bessere Umgang mit sich selbst. Negative Empfindungen, Einstellungen - ja sogar das persönliche Mobbing sollen künftig der Vergangenheit angehören. Denn es sind positive Emotionen, die unser Bewusstsein weiten und die Kreativität und Aufnahmefähigkeit fördern.
Wie eine solche Haltung erreicht werden und das eigene Wohlbefindens gesteigert werden kann, wird innerhalb des Textes Schritt für Schritt erläutert.
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Die erste Übung ist eine Bestandsaufnahme des eigenen Ichs. Hierzu zählen Fragen wie:
> Was ist tägliches Glück für Sie?
> Was raubt Ihnen Kraft und Nerven?
> Wie würden Sie einem Journalisten beschreiben, was Sie ausmacht?
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Verifizierter Kauf
Dieses Buch habe ich als Arbeitsbuch für mich mit in den Urlaub genommen. Das war genau richtig. Vielen Dank an die Autorin!
Mir fehlte zuerst sehr der rote Faden.... der Inhalt ist quasi eine Lose-Blatt-Sammlung. Aber mit der Zeit kam ich damit immer besser zurecht.
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...gute Vorsätze in die Tat umsetzen- mit diesem liebevoll gestalteten Buch bekommt man ein hilfreiches Werkzeug an die Hand.
Mir persönlich ging es jedenfalls so.

Nachdem das Buch bei mir an kam und ich es auspackte, fühlte ich sozusagen schon, dass es sich hier um etwas Besonderes handelt- eine super schöne Haptik durch das gewählte Einbandmaterial, welches biegsam und richtig schön griffig ist.

Ilona Bürgel lädt in Ihrem Vorwort ein zum " gesunden Egoismus"- und das gelingt ihr hervorragend!

In diesem für mich wirklich wertvollen Buch fordert Sie kurz zusammengefasst dazu auf, sich auf sich selber zu besinnen, mehr seine positiven als die negativen Seiten zu sehen und fühlen, das eigene Leben nicht ungenutzt vorbei ziehen zu lassen, kurz- sich selber die Genehmigung zum Glücklichsein zu geben und das auch im praktischen Sinne umzusetzen.

Man wird eingeladen auf eine kleine Reise durch sich Selbst- so habe ich es empfunden...
Kapitel für Kapitel ist super schön gestaltet mit tollen Fotos und Graphiken.
Stets wird man aufgefordert, im- nennen wir es SELBST-Studium- Listen auszufüllen, um sich mit seinen Gedanken, Gefühlen, Vorstellungen, Träumen usw. auseinanderzusetzen, um einen IST- Stand zu erhalten, oder die Vision des SOLL- Zustandes aufzubauen.

Speziell dieses Konzept hat mir persönlich sehr gut gefallen, da es ja in meinem Leben schließlich um mich geht.

Die Autorin erläutert die einzelnen Themen sehr anschaulich und sprachlich ansprechend. Des Öfteren plaudert sie sozusagen aus ihrem persönlichen Erfahrungsschatz, was ich als sehr bereichernd empfand.
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Verifizierter Kauf
Das ist Buch ist sehr schön aufgemacht-ich werde es verschenken.Für mich mit viel Lebenserfahrung ist es zu oberflächlich.Dass dunkle Schokolade(ab 70% Kakaogehlat) gesünder ist als Brot geht mir nicht in den Kopf.Nochmal würde ich es nicht kaufen jedenfalls nicht für meinen "Hausgebrauch".
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Das Buch ist wirklich toll geschrieben. Mir persönlich gefällt auch gut, dass die Autorin auch Situationen aus ihrem Leben mit einfliessen lässt. Ein Buch zum nachdenken und mitmachen. Kann man nicht einfach mal so nebenbei lesen. Man muss sich wirklich mit diesem Buch beschäftigen und voll dabei sein. Auf jeden Fall werde ich jetzt wirklich versuchen mehr ran mich zu denken :)
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