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7Min Full Workout

von manatlan

Preis: Kostenloser Download Preis inkl. MwSt. falls zutreffend.
Verkauft von: Amazon Media EU Sarl
Sofort verfügbar
Unterstützte Sprachen: Arabisch, Chinesisch, Englisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Russisch, Spanisch

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Neueste Aktualisierungen

Was ist neu in Version 0.996
  • Version 0.996
  • - bug fixed : blank images when skipping
  • - Text of 'decreasing time' bigger
  • - new language support (arabic)

Produktinformation



Highlights

  • - Free, Simple and lite
  • - adjust the duration
  • - manage a log
  • - pause/resume/next/previous exercice
  • - Text-to-speech available
  • - lock screen timeout during routine
  • - (new) animated graphics !!!

Produktbeschreibung

This app helps you to perform this 7 minutes full workout (12 exercices), by providing you a timer and a log. This routine of 12 exercises is a complete workout based on the latest fitness research, and it only takes 7 minutes. (12 exercices of 30sec, with pauses of 10sec)

This workout has been defined by Brett Klika & Chris Jordan
(See : http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx)

You can see videos of each exercices here:
http://lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-form-for-a-7-minute-ful-499199366

Mr. Jordan says : "The exercises should be performed in rapid succession, allowing 30 seconds for each, while, throughout, the intensity hovers at about an 8 on a discomfort scale of 1 to 10. Those seven minutes should be, in a word, unpleasant. The upside is, after seven minutes, you’re done."


If you start, you should begin with a short time, and increase it, in the future.

Technische Details

Größe: 564,8KB
Version: 0.996
Entwickelt von: manatlan
Anwendungsberechtigungen: ( Helfen Sie mir zu verstehen, was Berechtigungen bedeuten )
  • Netzwerk-Sockets öffnen
  • Auf Informationen über Netzwerke zugreifen
  • PowerManager WakeLocks, um zu verhindern, dass der Prozessor in den Ruhezustand übergeht oder der Bildschirm dunkel wird
Mindestanforderungen an das Betriebssystem: Android 2.1
Geschätzte Downloadzeit: Weniger als 10 Sekunden

Kundenrezensionen

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Top-Kundenrezensionen

am 18. Juli 2017
Verifizierter Kauf
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am 10. Februar 2016
Verifizierter Kauf
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am 4. März 2015
Verifizierter Kauf
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am 24. März 2014
Verifizierter Kauf
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am 20. September 2014
Verifizierter Kauf
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am 18. Mai 2015
Verifizierter Kauf
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am 7. Juni 2015
Verifizierter Kauf
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am 17. Dezember 2013
Verifizierter Kauf
0Kommentar| 2 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden

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