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TCM für jeden Tag. Entspannt und gesund durch die Woche: Ernährung und Heiltees, Akupressur und Meditation - Einfache Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen - Leicht umsetzbare Tagesprogramme Broschiert – 15. Dezember 2014

3.9 von 5 Sternen 18 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Li Wu, geboren 1966, ist Doktor der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In Deutschland ist er als Heilpraktiker zugelassen und betreibt mit großem Erfolg eine Naturheilpraxis in München. Seine außergewöhnliche Begabung wurde schon früh erkannt und ließ ihm die Ausbildung am weltberühmten Shaolin-Kloster in der chinesischen Provinz Henan zuteilwerden, die er dann später mit einem Medizinstudium an der Universität Peking fortsetzte. In Deutschland studierte Li Wu Psychologie und Germanistik an der Universität in Passau.

Dr. Li Wu ist zudem Qi-Gong-Meister, Professor für TCM an der Universität Yunnan und Professor für Ost-West-Medizin an der Universität in San Francisco; außerdem leitet er das Naturheilkundliche Forschungsinstitut München und ist Vorstandsmitglied des Naturwissenschaftlichen Forschungsverbandes China und des chinesischen Huang Han Medizinverbandes.

Von Li Wu sind u. a. die Bücher "Das Buch der Chinesischen Heilkunst", "Heiltees für Körper, Geist und Seele", "Die Organuhr" und "Gesunder Schlaf mit TCM" erschienen.

Prolog. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.

Wen heute Beschwerden plagen, der kann zwischen einer ganzen Reihe von Therapieformen wählen. Neben der Schulmedizin haben sich in den letzten Jahrzehnten zahlreiche alternative Therapiemethoden etabliert. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine der bedeutendsten davon und hat bereits vielen Menschen geholfen - bei kleineren Alltagsbeschwerden ebenso wie bei langwierigen und schwereren Erkrankungen wie Migräne, Rückenbeschwerden oder chronischen Schmerzerkrankungen.

In einer Zeit, in der stressbedingte Krankheiten immer stärker zunehmen, legen viele Menschen Wert auf Heilmethoden, die einerseits nebenwirkungsarm und andererseits seit langer Zeit bewahrt sind. Die TCM hat eine mehr als 2.500 Jahre alte Geschichte, die kontinuierlich dokumentiert und auch heute noch an den medizinischen Hochschulen Chinas unterrichtet wird.

Einer der Hauptgründe für die Erfolgsgeschichte der TCM in der westlichen Welt ist sicher, dass sie den Menschen ganzheitlich betrachtet und eine separate Behandlung von Körper, Geist und Seele nicht kennt. So zielen auch die einzelnen Behandlungsmethoden der TCM - ob chinesische Kräuteranwendungen, Akupressur und Akupunktur, ob Tai Chi oder Qi Gong - einerseits auf die Linderung bestimmter körperlicher Beschwerden, andererseits aber auch auf die Harmonisierung des Gesamtorganismus ab.

Innere Harmonie ist überhaupt ein Stichwort, das nicht fehlen darf, wenn man über die TCM spricht. Körperliche und seelische Gesundheit stehen in China im Zeichen der Ausgeglichenheit. Wie in allen Phänomenen der Natur sieht die chinesische Medizin auch im Menschen gegensätzliche Kräfte wirken, die zur Harmonie streben und in Einklang gebracht werden sollen. Das Harte und das Weiche, das Starke und das Schwache - Yin und Yang heißen diese Gegensätze, die harmonisiert werden müssen. Denn nur ein ausgeglichener Mensch, in dem die Lebensenergie Qi ungestört fließen kann, ist gesund.

Dieses Buch möchte Sie begleiten durch eine Woche mit der chinesischen Medizin. Neben der Darstellung ihrer Grundlagen und ihrer wesentlichen Heilmittel und Heilverfahren finden Sie hier sieben Tagesprogramme mit zahlreichen praktischen Anregungen und ausführlichen Behandlungstipps, mit denen Sie sich sanft und ohne Nebenwirkungen stärken und wieder ins Gleichgewicht bringen können.

(Vorwort des Autors)


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Das ist nun mein zweites Buch über die TCM - als Einführung hatte ich "Die Heilung der Mitte gelesen" (welches ebenfalls nur zu empfehlen ist).
Da ich dadurch schon ein paar kleine Vorkenntnisse hatte, ergaben sich keine Verständnisprobleme mit dem diesem Buch.
Wobei ich der festen Überzeugung bin, dass man um mit diesem Buch zurecht zu kommen keine Vorkenntnisse braucht. Die Tagesprogramme sind ganz nett und können individuell und kombiniert angewendet werden. Mit diesem Buch erhalten sie ein klasse Nachschlagewerk in Sachen Akupressur, Qi-Gong, Thai-Chi und Heiltees / Kräuter, für diverse Beschwerden!
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Hat mir sehr gut gefallen. Geht zwar nicht in die Tiefe, bietet aber einen guten Einstieg in die TCM und ist ein gutes Nachschlagewerk bei Wehwehchen aller Art. Sehr praktikabel, mit vielen Möglichkeiten der Selbstbehandlung (Akupressur, Massage, Lebensmittel, Kräuter, Pflanzen, Öle). Mit leckeren Kochrezepten (klasse: Rindfleischgericht mit Ingwer), idiotensichere Zeichnungen für die Akupressur, und tolle einfache Meditationen für den Alltag.
Tipp: Den Text zur Meditation aufs handy sprechen und sich dann 5 minuten von der eigenen Stimme in die Meditation führen lassen.
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Format: Broschiert
Eine kompakte und kompetente Einführung in die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und jede Menge praktische Anwendungen bietet der Ratgeber des chinesischen Professors Li Wu. Der Autor (u. a. Heiltees für Körper, Geist und Seele: 304 wirksame Rezepturen aus den traditionellen Heilkulturen Chinas und Europas) ist nicht nur Professor für TCM, sondern auch Meister im Qi Gong und Magister in Germanistik und Psychologie und betreibt eine erfolgreiche Naturheilpraxis in München. Der Ratgeber bietet eine kompetente Einführung in die 2.500 Jahre alte TCM und führt auch anschaulich in die benachbarten Heilgebiete Akupressur, Akupunktur, Tai-Chi, Qi-Gong, Ernährungslehre nach den fünf Elementen, Heilgymnastik und Meditation ein.

TCM hat auch in der westlichen Welt schon viele Anhänger gefunden, was unter anderem daran liegt, dass sie den Menschen ganzheitlich betrachtet und die einzelnen Behandlungsmethoden nicht nur auf die Linderung bestimmter körperlicher Beschwerden abzielen, sondern auch der Harmonisierung des Gesamtorganismus dienen. Die chinesische Medizin sieht wie in allen Phänomenen der Natur auch im Menschen gegensätzliche Kräfte wirken, die in Balance gebracht werden sollen. Ruhe und Hektik, Entspannung und Anspannung, Leere und Sattheit: Der menschliche Organismus ist nach den polaren Kräften Yin und Yang aufgebaut, die harmonisiert werden müssen. Krankheit ist immer ein Ausdruck von Ungleichgewicht von Yin und Yang. Nur ein ausgeglichener Mensch, in dem die Lebensenergie Qi ungestört fließen kann, ist gesund.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Da ich 4 Wochen in einer TCM-Klinik war, suchte ich nach einem Buch, welches mir die Traditionelle Chinesische Medizin näher bringt.
Dieses Buch, welches ich auf mein Laptop herunter geladen habe, erfüllt meine Anforderungen vollständig.
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Verständlich und gut geschrieben. Interessante Tips die leicht umzusetzen sind. Würde dieses Buch jederzeit wieder kaufen.
Kann es guten Gewissens weiterempfehlen.
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
ich als EInsteiger , finde das Buch sehr Hilfreich . Es stehen Rezepte drin und wertvolle Kräuter und wofür man diese benötigt.. sehr gutes Buch
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Von mofradu am 14. August 2013
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Ein kompakter Ratgeber der alles wichtige enthält und mehr. Viele gute Tipps zur Ernährung, Bewegung und Behandlung von verschiedenen Beschwerden. Ich kann damit sehr gut arbeiten
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Sehr guter und spannender Lesestoff für Jemand der sich gern allseitig über Natürliche Heilmethoden informieren möchte, für mich eine wunderbare Ergänzung zur Ayurvedischen Gesundheitslehre. Gern empfehle ich es weiter da es auch leicht umsetzbar ist.
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