Follow the author

Dieses Buch ist der Hammer, das Konzept ist super erklärt, für jeden verständlich, auch wenn man das vorgänger Buch nicht gelesen hat.
Es ist super unterteilt mit "Tipps" wie schon geschrieben 50 Tipps- das Inhaltsverzeichnis ist vorne
im Hinteren Teil sind die Listen mit der Energiedichte der Lebensmittel beschrieben.
Im Buch selber sind sehr viele Beispiele für die Energiedichte, für Mahlzeiten während der Umstelltage und auch für danach, über realistische Ziele die man erreichen will- die für mich nachvollziehbar sind wie es im Buch angegeben ist und das mit 3 mal satt essen!! Es wird erkärt warum 3 mal Satt essen und keine Zwischenmahlzeiten was für mich ein sehr wichtiger Punkt war! Bei vielen Lebensmittel bei denen man der Meinung ist sie machen dick, wird man hier eines anderen Belehrt- es geht halt um den kleinen Trick mit der Dichte. Wie es im Buch heißt- abnehmen ist wie Führerschein machen- wenn man es raus hat dann läuft es von selber! Für mich auch klar nachvollziehbar, dass so kein JOJO Effekt besteht wenn man sich mit Vibono auseinandersetzt.
Das Buch enthält viele Bilder, Tabellen und es lässt sich super lesen, an vielen Stellen musste ich schmunzeln- die Vergleiche für Erkärungen sind super- ich habe es unter einem mal durchgelesen.
Für mich bringt dieses Buch nochmal sehr viele Anregungen und sehr nützliche Tipps zum Abnehmen. Zusammen mit dem Abnehm Coaching welches sogar kostenlos ist- auf der Homepage von Vibono habe ich wahnsinnige Erfolge. Innerhalb 3 Monaten gute 14kg runter. Man wird im Buch auch auf das Coaching hingewiesen- es ist eine wahnsinnige Motivation für mich. Für mich ist es ein Super Preis-Leistungs Verhältnis, dieses Buch ist für mich bei weitem mehr wert und es ist für jeden der Abnehmen will ein Muss! Für mich gibt es nichts anderes mehr! Ich habe meinen Weg zum Abnehmen gefunden- danke Hr. Schweinbenz und das Team vom Coaching!! Ihr seit Spitze- weiter so!

82 people found this helpful

Klasse Buch , leichtes Verständnis

Schieder Sabine

Nutzen

Reviewed in Germany on 8 August 2024

👍

Reviewed in Germany on 16 December 2015

Es kam heute Mittag an & ich hab's direkt gelesen .

50 sehr hilfreiche Tipps . Es wird alles erklärt , lässt keine Fragen offen .
Am Ende des Buch befindet sich die " Energiedichte-Tabelle " sodass man einen perfekten Überblick über die verscheiden Lebensmittel hat .

Ich bin wieder total motiviert !:-)
Dank der App habe ich auch eine große Auswahl an kalorienarmen Gerichten .

21 people found this helpful

martina

Ohne ITunes Schwachsinn

Reviewed in Germany on 23 February 2016

Also...Das Buch ist leicht und verständlich zu lesen. Auch für lesemuffel ganz flüssig und gut....Die Tipps sind auch brauchbar und sinnvoll...Jedoch finde ich es sehr irreführend das man das Buch bestellt und dann feststellen muss, dass man es in Kombination mit der app nutzen sollte...Und das aller beste an der Sache ist, das es diese App nicht mal für Android gibt. sondern nur für apple...Da sage ich ...einfach nur mangelhaft..sorry....Aber ein Buch derart anzupreisen und dann nicht mal eine app für Android auf den Markt zu bringen ist mir einfach unverständlich und in meinen Augen auch u fair das sollte bereits erwähnt werden bevor man dieses Buch kauft...Deshalb 2 Sterne abzug...

45 people found this helpful

Gute Tipps, logisch und verständlich, und es klappt tatsächlich richtig gut mit dem Abnehmen

Brigitte Schneimann

Reviewed in Germany on 12 January 2016

Das ist das 2. Buch von Dr. Andrea Schweinbenz, nach "Schatz, meine Hose rutscht", was ich gelesen habe. Gute Erklärungen für eine Ernährungsform, die wirklich, ja wirklich hilft, abzunehmen und das Gewicht zu halten. Es funktioniert! Die Umstellung auf frische, natürliche Produkte unter Berücksichtigung ihrer Energiedichte und die einfachen Regeln von dieser Ernährungsumstellung (Vibono) werden auf vergnügliche Weise sehr anschaulich erklärt und beschrieben. Wenn man diese "Anleitung" befolgt, dann kann man wirklich abnehmen ohne asketische Diäten, denn der Genuss kommt nicht zu kurz. Klar, zaubern kann Dr. Schweinbenz auch nicht, so sind zum Beispiel Zucker und einfache Kohlehydrate eher kontraproduktiv. Sehr besonders ist bei den Büchern, dass ein Internetforum angeboten wird, wo die "persönliche" Betreuung angegliedert ist. Hier können Fragen und Unsicherheiten in einer netten Gemeinschaft immer schnell besprochen werden und hier gibt es immer wieder super Rezepte.
Ich empfehle das Buch allen, die nach einer Ernährungsumstellung suchen, mit der sie langfristig ihr Gewicht reduzieren können, und ohne Jojo-Effekt, dieses Gewicht auch halten wollen. Egal, ob sie viele oder nur wenige Kilos "abwerfen" wollen.

17 people found this helpful

Denise

Das Buch zum Erfolg

Reviewed in Germany on 16 February 2016

Ich kann mich im Zuge dieser Rezession nur bei Dr. Andreas Schweinbenz bedanken, dass er mir mit seinen Büchern einen Weg gezeigt hat, wie man ohne Hunger zu haben, Pfunde verlieren kann. Ich kann von mir nicht behaupten, dass ich meinen inneren Sport-Schweinehund im Griff habe. Das Sofa ruft einmal öfters nach mir und trotz dessen, dass meine sportlichen Aktivitäten sicher öfter stattfinden könnten, purzeln die Kilos zusehends. Selbst nach Wochenenden, an denen geschlemmt und gefeiert wurde, habe ich kein schlechtes Gewissen. Ich lege einfach zwei "Umstellungstage" ein und schwups sind die paar Gramm wieder fort. Ganz "unheimlich" finde ich es, dass mein nach Schokolade rufender Schweinehund verschwunden ist. Früher hatte der mich voll im Griff. Keine Tafel Schokolade überlebte in meinem Haushalt eine Woche. Heute können vor mir auf dem Wohnzimmertisch Leckereien liegen und ich habe gar nicht das Bedürfnis zuzugreifen. Ich weiß nicht, wie das funktioniert, aber es klappt. Ich kann nur sagen, dass ich total begeistert bin und kein anderes "Diätprogramm" mehr brauche. In den Büchern von Dr. Schweinbenz wird einem gezeigt, wie einfach es doch ist, abzunehmen.

5 people found this helpful

Buch 50 Tipps, damit die Hose rutscht!

A.K.

Reviewed in Germany on 25 August 2018

Diese Buch ist einfach und gut geschrieben. Schnell erfasst man die Zusammenhänge und kann die Vorgaben sehr gut umsetzen.
Es gefällt mir sehr, dass keine Verbote, sondern Gebote ausgesprochen werden, was die Umsetzung sehr vereinfacht.
Die beschriebenen Umstellungstage waren sehr erfolgreich bei mir und mit dem Zeitfenster von nur 2 Tagen leicht durchzuführen.

One person found this helpful

Gute Ergänzung zum Programm

Susanne 256

Reviewed in Germany on 18 February 2018

Gute Ergänzung zum Nachlesen und Auffrischen für alle Vibono Fans. Wertvolle Tipps für den Vibono Alltag und für mich eine wichtige Lektüre, wenn man ch Motivation brauche.

Translate all reviews to English

Top reviews from other countries

Katie

super Buch

Reviewed in the United States on 29 May 2016

Das Buch liest sich toll und ist nachvollziehbar erklärt. Würde gerne mal ein Live Coaching miterleben. Vielen Dank für diese mir neue Sichtweise!