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365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Das große Buch der Achtsamkeit Gebundene Ausgabe – 5. Mai 2017

Name: 365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Das große Buch der Achtsamkeit : Warkus, Iris: Amazon.de: Bücher
Price: 10 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.6 (1074 reviews)

von Iris Warkus (Autor)

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Voller Gelassenheit im Hier und Jetzt

• Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude

• Für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag

• Mit inspirierenden Texten, Meditationen, Rezepten, Ausmalbildern, Yogaübungen und vielen weiteren Anregungen für ein bewusstes Leben

• Wunderschön gestaltet, mit praktischer Spiralbindung und Gummiband

Unsere 365 Tipps und Anregungen weisen Ihnen einen heiteren Weg durch ein ganzes Jahr voller Gelassenheit, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude. Sie helfen Ihnen, auch bei Stress und hohen Anforderungen entspannt zu bleiben. Es ist gar nicht nötig, dass Sie Ihr Leben komplett umkrempeln. Regelmäßig geübt, können schon ein kurzes Innehalten im hektischen Alltag, eine Mini-Meditation am Morgen oder eine einfache Yogaübung ein großer Schritt in Richtung der eigenen Mitte sein.

Aber auch achtsames Kochen, die zentrierte Aufmerksamkeit beim Handarbeiten oder das Versinken in hübsche Ausmalbilder helfen Ihnen dabei, ganz im Augenblick zu leben und auf das zu achten, was Ihnen guttut. In diesem Buch haben wir aus all diesen Bereichen ebenso schlichte wir wirkungsvolle Übungen und Tipps zusammengetragen - für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens. Also, einmal tief durchatmen, und das erfüllte Leben kann kommen!

Seitenzahl der Print-Ausgabe

256 Seiten
Sprache

Deutsch
Herausgeber

Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
Erscheinungstermin

5. Mai 2017
Abmessungen

23.3 x 3 x 26.9 cm
ISBN-10

3625176467
ISBN-13

978-3625176466
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Von der Marke

Wege zur Achtsamkeit

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Mehr Achtsamkeit im Alltag

Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude!

Produktbeschreibung des Verlags

Aus dem Inhalt des Buches

Sie finden hier jede Menge Tipps und Anregungen, z.B.

Meditationen
Zitate
Yogaübungen
Wellnesstipps
Bastelideen
Häkelanleitungen
Eintragseiten
und vieles mehr

365 Wege zur Achtsamkeit

Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Sie möchten bewusster und achtsamer leben? Dann haben wir hier was für Sie!

"365 Wege zur Achtsamkeit" ist wunderschönes und liebevoll gestaltetes Buch! Dank praktischer Spiralbindung und Gummiband ein täglicher Begleiter im Leben - für Sie selbst oder zum Verschenken an liebe Menschen!

Voller Gelassenheit im Hier und Jetzt
Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude
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Mit inspirierenden Texten, entspannenden Meditationen, leckeren und gesunden Rezepten, Ausmalbildern und Mandalas zum Entspannen, Yoga-Übungen zur Stärkung und Entspannung sowie vielen weiteren Anregungen für ein bewusstes und achtsames Leben!

Wohlbefinden, Achtsamkeit und Freude für Sie!


Kräftigende Yoga-Übung "Der Krieger" für mehr Standfestigkeit und Mut	Wunderschöne Ausmalseiten und Mandalas zur Entspannung	Leckere und gesunde Frühstücksideen für jeden Frühstückstyp	Raffinierte DIY-Ideen, zum Beispiel um den Arbeitsalltag zu erleichtern


Liebevoll selbst gebastelte Geschenkideen für liebe Freunde	Leckere und gesunde Salate und weitere Rezeptideen mit Gemüse	Atem- und Entspannungsübungen und viele Infos für ein achtsames Leben	Entspannende Yoga-Übung "Eingerolltes Blatt" für mehr Gelassenheit und zum Stressabbau


	365 Wege zur Achtsamkeit für ein harmonisches Familienleben	5 Jahre: Mein Tagebuch mit 365 Fragen	30-Tage-Challenge-Box Achtsamkeit	Achtsam und gesund leben	Ich pass auf mich auf - Meine Self-Care-Box

Jeder kann Kindle Bücher lesen — selbst ohne ein Kindle-Gerät — mit der KOSTENFREIEN Kindle App für Smartphones, Tablets und Computer.

Produktinformation

Herausgeber ‏ : ‎ Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH; 1. Edition (5. Mai 2017)
Sprache ‏ : ‎ Deutsch
Gebundene Ausgabe ‏ : ‎ 256 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3625176467
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3625176466
Abmessungen ‏ : ‎ 23.3 x 3 x 26.9 cm

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Kundenrezensionen

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1.074 globale Bewertungen

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parvati

Ein herrliches Buch, wunderschön gestaltet

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 28. April 2023

Verifizierter Kauf

Dieses Buch ist ein wahrer Schatz. Ich schreibe selten eine Rezension aber bei diesem Buch ist es dringend erforderlich. Zu meiner Überraschung fällt das Buch viel größer aus, es ist wunderschön gestaltet mit unheimlichen vielen Ideen. Mal wirst Du mit einem Gedicht beschenkt, dann mit einem tollen Rezept, mit wunderschön gemalten Bildern zum Ausmalen, mit Bastelideen und mit einigen Tipps zu mehr Selbstliebe und Achtsamkeit. Dieses Buch ist eine einzige Inspiration.
Ein super tolles Geschenk für einen kleinen Preis.
Absolute Empfehlung.

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Cornelia B.

Tolles Buch, schönes Geschenk

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 15. Mai 2023

Verifizierter Kauf

Ich habe das Buch mal geschenkt bekommen. Damals hieß es noch "365 Wege zu mehr Gelassenheit". Ich fand es sehr schön und habe es jetzt auch jemandem geschenkt - mit ähnlicher Resonanz. Es sieht sehr hochwertig aus und ist liebevoll gestaltet.

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Amazon Kunde

Das hilfreichste Buch was ich kennen lernen durfte

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 31. Januar 2023

Verifizierter Kauf

Für jeden Tag etwas dabei. Dabei muss ich noch nicht mal die Reihenfolge der Tage beachten.
Sehr empfehlenswert da dieses Buch wirklich zur Entspannung beiträgt.

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Eine Person fand diese Informationen hilfreich

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Schönes Übungsbuch zum Thema Achtsamkeit

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 28. Dezember 2016

Verifizierter Kauf

Überraschung. Positive Überraschung... :

Die schon eine Weile zurückliegende und rückständige Bestellung hatte ich (unachtsam wie ich bin...) eigentlich schon fast vergessen.

Zum Zeitpunkt der Bestellung war ich (wer lesen kann und das auch tut, dem/der wird das nicht passieren...) von einem "Tischkalender" mit mehr oder weniger weisen und nachdenklich stimmenden Sprüchen zum Thema ausgegangen.

Bekommen habe ich heute eine Art Ringordner im Din A4-Fomat mit den von Vorrezensenten bereits erwähnten Einladungen zum Nachdenken, Basteln, Köcheln, Praktizieren von einfach Yogaübungen etc.. Neben Denken also auch MACHEN.

Das Ganze in liebevoller und neugierig stimmender Aufmachung. Ich staune! ...

Wohlan: Ein schönes "Arbeitsbuch". Genau passend eingetroffen zum Jahreswechsel. ;-)
Mal sehen, wie weit mein Vorsatz tragen wird. Kurz angeblättert habe ich die "Kladde" schon. Eine aufgeschnappte Anregung möchte ich gleich mal weitergeben:

Vergegenwärtigen und notieren Sie sich 10 Momente, in denen Sie glücklich waren. - Um diese ggf. in finsteren Phasen nachschlagen zu können... (Also im Grunde das Gegenteil von "Zeitung" oder Nachrichtenmeldungen allgemein bzw. der üblichen Litaneien auf die Frage, "Was gibt es Neues?"). Gute Idee!

In diesem Sinne: Achtsame Phasen für 2017 wünsche ich.

P.S.: Auch für 2020! ;-)

Rechtzeitig zur Fastenzeit ist mir der "Wälzer" wieder in die Hände gefallen.

Mein (persönlicher) Unterschied zu 2017? Zu der o.g. angedeuteten Übung fallen mir, nachdem ich zwischenzeitlich an einem (übrigens von vielen Krankenkassen geförderten) MBSR-Kurs teilgenommen habe, viel mehr Details ein. :-)

Und zur teils von Rezensenten geäußerten Kritik an dem Buch: Stimmt, viele Rezepte und Bastelanleitungen.
Die vielleicht, wie manche Texte, gerade nicht "passen" mögen. Na und? Es sind genügend andere da. Und: Durch die praktische Ringbindung kann man Inhalt und Übungen auch gut (zur "Wiedervorlage") rotieren lassen.

Allen Anregungen gemein: Sie laden zum Machen ein. Und genau das ist vielleicht auch der (simple ;-) ) Schlüssel zu mehr Achtsamkeit (Zen etc., etc.) und Glücksempfinden? Raus aus dem (plappernden) Kopf (der angeblich zu ca. 80% mit Vergangenem und Zukünftigem beschäftigt sein soll :-O - achten Sie selbst mal drauf...), rein in mehr Flow im Hier und Jetzt.

Und dafür braucht es eben (gerade!) keine ausschweifenden akademischen Abhandlungen.

In den zurückliegenden 3 Jahren habe ich viele Bücher kommen und gehen sehen. Dieses wird mir immer lieber.
Nachdem ich mich vom Lesen aufs Mitmachen verlegt habe. ;-)

Da es das Buch glücklicherweise imemr noch - und das, verglichen mit so manchem Bestseller mit fragwürdigem Gehalt zu erstaunlich günstigem Kurs - zu kaufen gibt, eine - von mir bislang glatt übersehene - Geschenkidee. Z.B. zur Fastenzeit. In der etwa auch "Geplapper" gefastet werden kann.

Wie und was auch immer: Gutes Gelingen.

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13 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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Sabine Jansen

Viel Ware zum kleinen Preis

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 18. April 2022

Verifizierter Kauf

Das Buch bietet viel für wenig Geld .
Es ist sehr gut und ansprechend gemacht und eignet sich auch prima als Geschenk .
Einzig dafür , dass es mir persönlich dann doch zwischendrin zu viele Mandalas zum Ausmalen sind , gibt es einen Stern Abzug . Aber das ist Ansichtssache und 365 Tage müssen schließlich gefüllt werden .

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 11. Juni 2017

Verifizierter Kauf

Wunderbar dieses Buch.
Ich habe es mir bestellt und mir hat es sehr gefallen. Es hat mir sogar so sehr gefallen, dass ich es meiner Freundin empfohlen habe und diese es gekauft hat.
Dazu kommt das ich es nochmals gekauft habe um es an bekannte Personen weiter zu verschenken. Sprich : 3x hab ich das quasi gekauft und es kam immer toll an.

Warum finde ich es so gut ?
Zum einen gibt es in diesem Buch viel Abwechslung. Von Lebensweisheit und Sprüchen bis hin zu Rezepten und mandalas.
Vor allem die ausmalbilder entspannen unheimlich( falls die nötigen Stifte vorhanden sind). Hierbei empfehle ich Stifte mit einer seeeehr dünnen Miene!!!
Zum anderen hat man für jedem Tag etwas tolles und in dem Buch zu lesen, sodass täglich, nach 1-2 selbst daran erinnern, ein festes Ritual entsteht .

Der Minus Stern ist leider drin weil die Rezepte auch nummeriert sind. Bsp. Für die ersten paar Tage hat man entweder einen schönen Satz für sich selbst oder ein mandala zum entspannen. Bei Tag 6 steht ein Rezept. Da ich aber nach der Arbeit keine Lust habe noch viele Zutaten einzukaufen ( oder vielleicht eine Diät mache), fällt Tag 6 leider aus oder man muss ihn überspringen.

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3 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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Wiebke Arndt

Mit Liebe gestaltet

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 25. Januar 2021

Verifizierter Kauf

Das Buch war ein Geschenk für meine Mama. Ich hatte erwartet das es klein ist und war dementsprechend sehr positiv überrascht als ein schön Großes, Dickes Buch Zuhause ankam. Die Seiten sind wirklich sehr schön gestaltet und das Buch enthält vielfältige Themen. Jedoch fände ich es schöner, wenn es noch mehr Seiten zum ausfüllen gegeben hätte. Es sind viele Seiten gedacht zum Stricken bzw. Nähen und Kochen, was ich teilweise etwas schade fand. Im Großen und Ganzen kann ich es aber sehr weiterempfehlen.

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Eine Person fand diese Informationen hilfreich

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Jens Meißner

Buch

Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 17. Februar 2022

Verifizierter Kauf

sehr schönes Buch , man kann sehr viel für sich selber entnehmen

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