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Rezensionen verfasst von
butterfly (Hamburg)
(TOP 500 REZENSENT)   

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Bild und Kult: Eine Geschichte des Bildes vor dem Zeitalter der Kunst
Bild und Kult: Eine Geschichte des Bildes vor dem Zeitalter der Kunst
von Hans Belting
  Taschenbuch

1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Bild und Kult: Die mittelalterliche Bildverehrung aus einer sozialgeschichtlichen Perspektive, 7. Mai 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Das Werk "Bild und Kult" des Kunsthistorikers Belting ist, seit seinem Ersterscheinen 1990 ein Standardwerk geworden. Für Studenten der Kulturwissenschaften mit Schwerpunkt im Bereich Geschichte ist es Pflichtlektüre.

Hans Beltings Buch über Bildform und Bildmacht des christlichen Kultbildes von der Spätantike bis zum 16. Jahrhundert stellt die entscheidende Frage nach dem ‘Warum’ der Bilder. So gewinnt der Leser ein Verständnis für die Stellung des Bildes in Ost und West und darüber hinaus einen Zugang zur Entstehung der Kunst im Anbruch der Moderne. Am wichtigsten ist hierbei die Ikone in moderner Sicht und im Spiegel ihrer Geschichte. Das Buch handelt nicht allein von Ikonen, sondern auch von Statuen und Reliquien, und jeder Art von verehrtem Bild überhaupt. Dennoch nimmt die Ikone, anders als die westlichen Kultbilder des Mittelalters, einen ganz eigenen Platz im modernen Denken ein. Romantische Utopien waren an dieser „Mystik der Ikone“ beteiligt, und bald waren es hauptsächlich Identitätsfragen des östlichen Europas, die sich zur Selbstbehauptung gegenüber der üblichen europäischen Kulturordnung der Ikone bemächtigten und sie jedem historischen Denken entrückten.


Ayurvedische Psychologie (Wege zum Selbst und das Energieprinzip im Ayurveda)
Ayurvedische Psychologie (Wege zum Selbst und das Energieprinzip im Ayurveda)
von Jean-Pierre Crittin
  Broschiert
Preis: EUR 14,95

10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen „ Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt“ (Hippocrates), 5. Mai 2014
Jean-Pierre Crittin machte nach langjähriger Tätigkeit als Psychologe, psychologischer Unternehmensberater und Psychotherapeut eine Ausbildung in ayurvedischer Psychotherapie und wurde danach sogar als Lehrbeauftragter an der „Europäischen Akademie für Ayurveda“ in Deutschland.

Crittin gibt mit diesem Buch dem interessierten Laien einen guten, leicht verständlichen Ein- und Überblick in die ayurvedische Psychologie.

In der ayurvedischen Psychologie besitzt Spiritualität einen hohen Stellenwert. In der heutigen, fast außschließlich naturwissenschaftsgläubigen Zeit ist bei vielen das Bewusstsein dafür in den Hintergrund getreten, z.T.verloren gegangen. Dass Spiritualität aber mit streng logischen Denken in direkter Verbindung steht, zeigen die Erkenntnisse der Quantenphysik und Systemtheorie. Der Ausdruck Spiritualität wird vom Ayurveda, wie auch von Crittin in diesem Buch, als Glaube an etwas höheres verwendet, nicht an den Glauben eine spezielle Religion oder Gottesvorstellung.

Die ayurvedische Psychologie stellt eine neue Disziplin im Gesamtkonzept des Ayurveda dar und basiert auf der über 5000. Jahre alten vedischen Philosophie. Die Konzepte dieser Philosophie wurden von den Rishis zuerst Mund zu Mund weitergegeben, ehe sie vor ca 2500 Jahren auch in den Basiswerken, den Veden und den Upanishaden niedergeschrieben wurden.

Bei der ayurvedischen Psychologie handelt es sich um einen ganzheitlichen, interdisziplinär denkenden und handelnden Ansatz, bei dem die Geist-Körper-Einheit eine große Rolle spielt.

Grundlagen der ayurvedischen Psychologie:

1.Alle vedisch-philosophischen Systeme gehen von der Reeinkarntion (Wiedergeburt) und dem Karma (Konsequenz der Handlungen) aus.
2.Das Gedankengebäude der vedischen Philosophie baut auf die Erkenntnis der Potentialität und den Manifestitionen auf, etwas, was seit dem 20. Jahrhundert von den Quantenphysikern wieder neu entdeckt wurde: Das, was wir als Realität erkennen, ist nichts anderes als das, was sich aus dem unendlichen Meer an Möglichkeiten realisiert hat.
3.Die Seele, Das Wahre Selbst, ist unverletzlich, unsterblich und voller Energie. Die Etkenntnis, dass man einen gesunden Kern hat, und nur die äußeren Schichten der Psyche durch unangenehme Ereignisse verletzt oder blockiert sind, verleiht vielen Menschen eine hoffnungsvolle Sicht und Energie. Sie bildet das konstruktive Element der ayurvedischen Psychotherapie.
4.Brahman ist der Urgrund allen Seins, jenseits von Raum und Zeit.
5.Die Intelligenz ist das der Natur zugrunde liegende Prinzip, welches das Zusammenspiel im Universum steuert.
6.Wachstum, Entwicklung, und damit auch Heilung liegen im Plan der Natur begründet.

Oft finden sich Übereinstimmungen der ayurvedischen Psychologie mit der der humanistischen Psychologie: Der Mensch hat, wie jedes andere Lebewesen auch, einen natürlichen Drang, sich zu entwickeln, und würde sich dabei von der Intellingenz der Natur leiten lassen, wenn diese nicht durch äußere Einflüsse, tief sitzende eigene Prägungen und Ego-Anteile überdeckt würde.

Durch das Buch fühlt man sich gut informiert, im Gegensatz zu anderen Büchern, die sich eher nur mit dem Ayurveda an sich befassen, befasst sich Crittins Werk, nach einem einführenden Ayurveda-Grundlagenkapitel mit den Grundlagen der ayurvedischen Psychologie. Sowohl als bloße Information, (mit Erklärung der vielen allgemeinen,zum Verständnis benötigten Sanskritbegriffen)als auch zur Selbsthilfe verwendar. Wie spiegeln sich, nach ayurvedischer Lehre, Störungen des Energiehaushaltes eines Menschens in der Psyche wieder?, welche Methoden setzt die ayurvedische Psychologie zur Therapie ein?, usw.
Das abschließende Kapitel 8 „Übungsprogramm für mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Gesundheit“ geht dabei auf ayurvedisch-psychologische Ansätze zur Verbesserung der eigenen psychischen Situation bzw. des Energiehaushaltes ein.

Ich finde das Buch sehr nützlich (eines der wenigen Bücher, die ich nach dem geliehenem Lesen auch hinterher noch kaufe), kann allerdings nur aus Sicht eines Laien sprechen. Hab schon ein paar Bücher über Ayurveda (hauptsächlich von Deepak Chopra) gelesen, diese gingen aber auch mehr auf das allgemeine Ayurveda ein, denn auf die ayurvedische Psychologie. Dass es sich für bereits ausgebildete Ayurvedische Psychotherapeuten eignet, wie in anderen Rezensionen geschrieben, wage ich stark zu bezweifeln- das Buch ist sehr grob und knapp einführend, einen (guten) Überblick gebend, geschrieben. Jemand in ayurvedischer Psychotherapie bereits Ausgebildeter müsste alles darin zu lesende eigentlich sowieso schon wissen.

Für interessierte Laien (ohne übermäßig viele Vorkenntnisse) der ayurvedischen Psychologie sehr zu empfehlen.


Ravensburger 10516 - Im Reich der Schneekönigin - 100 Teile Puzzle
Ravensburger 10516 - Im Reich der Schneekönigin - 100 Teile Puzzle
Preis: EUR 5,99

2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen XXL-Puzzle von Ravensburger- "Im Reich der Schneekönigin", 1. Mai 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Schönes, großes Puzzle mit schön großen Puzzleteilen. Es wird ab 6 empfohlen, meine Tochter ist noch keine 5 und kann es trotzdem schon großteils ohne Hilfe puzzlen- weil die Puzzleteile so groß sind und es deswegen eben leichter ist.
Die Qualität ist gut: Stabiler Karton, guter Druck mit schönen Farben, stabile Puzzleteile, die perfekt ineinanderpassen. Gewohnt Ravensburger eben.

Nur der Puzzletitel irritiert: „Im Reich der Schneekönigin"(ich weiß, das ist eine Erbsenknauserei, und für das Puzzle an sich ist es ja egal, wie es heißt, aber ich erwähne es trotzdem, falls die von Ravensburger die Rezensionen mal lesen).
Im Deutschen haben Sie aus dem Filmtitel „Frozen“ „Die Eiskönigin“ gemacht, nur grob inspiriert durch Hans Cristian Andersons „Die Schneekönigin“- der wörtliche Unterschied zwischen der „Schnee-königin“ und der „Eis-königin“ im Deutschen ist aber wichtig. Die Schneekönigin nach Anderson war eine märchenhaft böse Königin- Disneys „Eiskönigin“ Elsa ist nicht böse:-)


Pustefix 420869725 - Seifenblasen Nachfüllflasche Maxi 1000 ml
Pustefix 420869725 - Seifenblasen Nachfüllflasche Maxi 1000 ml
Wird angeboten von Thats Shopping GmbH
Preis: EUR 4,90

12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Super Preisleistung für tolle Seifenblasen, 1. Mai 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Seifenblasen Set (Ausrüstung)
in gewohnter Pustefix-Qualität. 1 ganzer Liter für 5 €...- unschlagbar günstig. Im Supermarkt oder in günstigeren Drogerien kostet ein Viertel der Menge schon ab 2,50,- aufwärts.

Um tolle Seifenblasen zu erhalten, sollte die Pustefix-Seifenblasen- Flüssigkeit unverdünnt verwendet werden. Das Pusten gelingt mit Pustefix jedesmal, sogar bei den Rest-Bodensätzen einer Flasche (wenn diese genug geneigt wird, dass der Pustering vollkommen in die restlich vorhandene Flüssigkeit am Boden eintauchen kann). Die Blasen sind schön dick, spiegeln die Umgebung,sind pro Pustegang oft sehr zahlreich (5-12+ Blasen) und können (je nach vorhandenem Wind) viele dutzende Meter weit fliegen- ehe sie auf etwas treffen, dass sie platzen lässt- Bäume, Häuser, Boden).

Im Laufe der Zeit habe ich meine Tochter auch haufenweise verschiedene Seifenblasen gekauft: Billig-Seifenblasen (Dinosaurier mit Deckel-Spiel zB,die es im 12-24Pack übers Internet zu erwerben gibt- absolut nicht zu empfehlen!), andere No-Name Seifenblasen, aber auch Seifenblasen von Disney (zB. Cars, Prinzessinen) und Hello Kitty (beide letzteren scheinen Kinder aufgrund des Äußerlichen besonders anzusprechen).

Diese im Vergleich zu Pustefix:
Dinos: Wie Wasser mit einem Schuss von Spülmittel: Seifenblasen gelingen oft nur bei 1x von 7x Pusten, es kommen nur 1-im Sonderfall mehrere wenige kleine, dünne Seifenblasen, die innerhalb von Millisekunden wieder platzen
Andere No-Name-Seifenblasen: Gelingen oft, solange noch genügend Flüssigkeit vorhanden ist. Die Blasen (gelingen nicht bei jedem Pusten) sind dünn und platzen ebensoschnell, wie sie gekommen sind.
Disney+ Hello-Kitty-Seifenblasen: Gelingen fast immer bis zum Restsatz, sind vergleichsweise mit Pustefix-Blasen aber dünner und platzen auch schneller)

Pustefix-Seifenblasen: Pro Pustegang mit unverdünnter Pustefix-Flüssigkeit kommen mehrere, bis zu dutzend, im Verhältnis zum Pustering relativ große, dickhäutige Seifenblasen, meist in Regenbogigen Farben, hervor, in der man die Umgebung perfekt gespiegelt sieht- sie halten vergleichsweise lange- bis sie auf etwas Festes treffen- und sich dann erst mit diesem zu einem aufsitzendem Halbkreis verbinden, ehe sie dann platzen.

Wenn man auf eine schöne Optik (das Äußere der Seifenblasenflasche) sowie auf die Qualität dieser an sich Wert legt: Enfach eine große, hübsche, ansprechende Flasche (bei uns eine rosa Hello Kitty XXL-Seifenblasen-Flasche) nach dem Auspusten mit Pustefix-Flüssigkeit nachfüllen. So haben die Kinder das Beste von Beidem und einen Riesenspaß dazu:-)


Goldener Zweig - naturreines BIO Gerstengras gemahlen aus Frankreich - 1kg
Goldener Zweig - naturreines BIO Gerstengras gemahlen aus Frankreich - 1kg
Wird angeboten von goldener-zweig
Preis: EUR 28,60

19 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Gemahlenes Gerstengras- Eine Ode an das teure Heu, 1. Mai 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Im Allgemeinen
Die Inhaltsstoffe von Gerstengras:
Kalzium, Kalium
B-Vitamine: das seltene Vitamin B12 (ca 20 % hiervon in einer für den menschlichen Körper verwertbaren Form) und die Vitamine B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin) und B6 (Pyridoxin).
Vitamin C: Der Vitamin-C-Gehalt ist sieben mal höher als bei der entsprechenden Gewichtsmenge Orangen.
Eisen: fünf mal mehr Eisen als Spinat
Vitamin A (Beta-Karotin und Retinol), Vitamin E, Vitamin K, Folsäure und Pantothensäure.
Mineralstoffe: Magnesium, Natrium, Phosphor, Zink, Schwefel, Chlor und Kupfer.
Spurenelemente: Selen (wichtig für den Zellschutz) und Mangan (wichtig für den Knorpelaufbau) , Chrom, Molybdän und Silizium.
Enzyme: im Gerstengras sind bisher mehr als 20 verschiedene Enzyme nachgewiesen worden. Darunter auch das seltene Enzym Superoxid-Dismutase (SOD), welches als Antioxidants im Körper wirkt. Da Isoflavonoid Isovitexin (2-O-GIV), bisher NUR im Gerstengras entdeckt, wirkt als Antioxidant und schützt vor krebserregenden Stoffen sowie vor Strahlenschäden (Radioaktivität).
Aminosäuren: Gerstengras enthält außerdem noch etwa 40 % vom menschlichen Organismus leicht verwertbare hochwertige Aminosäuren, die als Grundbaustoffe von Zellen und Gewebe dienen: Alanin, Alpha-Aminobuttersäure, Arginin,Asparaginsäure,Cystin,Glutamin, Glycin, Histidin, Hydroxyprolin,Leucin,Isoleucin, Lysin,Methionin,Phenylalanin, Tryptophan,Prolin,Rutin,Serin, Threonin und Valin.
Weitere Bestandteile sind Bioflavonoide (sekundäre Pflanzenstoffe), ungesättigte Fettsäuren, Lipide und Ionen, sowie die “Wohlfühlhormone” Serotonin und Tryptophan.

Die zugeschriebenen Wirkungen von Gerstengras sind u.a.:
Dass es zellaufbauend, entsäuernd, entschlackend, entgiftend, antibakteriell, keimtötend und entzündungshemmend, stimmungsaufhellend, beruhigend und entspannend wirken soll.
Gerstengras, bzw. Gerstengrassaft wirkt stark basisch (alkalisierend) und somit entsäuernd und entschlackend auf den gesamten Organismus und sei daher bestens dazu geeignet das Säure-Base-Gleichgewicht des Organismus wiederherzustellen und zu stabilisieren.
Gerstengras kann vor krebserregenden Stoffen schützen, es soll beim Aufbau von Zellen und Gewebe helfen und durch seinen hohen Enzym und Chlorophyll-Gehalt die Widerstandskraft des Organismus gegen Radioaktivität erhöhen. Es soll dem Körper außerdem bei der Ausleitung / Ausscheidung von Giftstoffen und Schwermetallen wie Quecksilber, Blei, Arsen und Cadmium helfen- in der Naturheilkunde wird es auch dementsprechend eingesetzt.
Es fördere die Durchblutung und Sauerstoffversorgung. Es wirke positiv auf den Cholesterinspiegel und den Blutdruck, helfe bei Blutarmut und Antriebsschwäche.
Gerstengras unterstützt den Verdauungsapparat, hilft bei der Verdauung mit besserer Ausscheidung von Salzsäure im Magen.
Gerstengras wirke beruhigend, entspannend und stimmungsaufhellend auf den gesamten Organismus. Es helfe dabei Spannungen und Stress abzubauen und insgesamt das Wohlbefinden zu steigern.
Weiterhin unterstütze Gerstengras die Funktion von Leber und Bauchspeicheldrüse. Es könne bei Allergien und Hautproblemen wie Schuppenflechte oder Neurodermitis helfen. Gerstengras könne durch seinen hohen Gehalt an organischem Natrium Kalziumablagerungen an Gelenken lösen und helfe bei der Erhaltung einer gesunden Knochenstruktur. Gerstengras erhöht bei Einnahme über Stunden hinweg die natürlichen Killerzellen (NKZ), die Schadstoffe abbauen. In Japan gilt Gerstengras als Aphrodisiakum, weshalb es sich auch positiv auf das Liebesleben auswirken könnte.
Nebenwirkungen: Keine bekannt. Bei manchen können sich, aufgrund von Unverträglichkeit oder Allergie, allergische Reaktionen oder Symptome der Unverträglichkeit zeigen.

Gerstengras kann man entweder günstig selbst anpflanzen oder als Nahrungsergänzung in Form von Pulver und Kapseln oder Tabletten erhalten. Selbst anpflanzen ist eigentlich die optimalste Variante, da man das Gerstengras immer ganz frisch und deshalb mit dem höchsten Gehalt an Vital- und Nährstoffen erhält (wobei natürlich die Qualität des Bodens mit eine Rolle spielt).

Zum gemahlenen Gerstengras von Goldener Zweig- 1 Kg-
Das Kilo Gerstengras kommt in einem großen, sehr stabilen Beutel mit Frische-Verschluss. Damit ist ein Umfüllen nicht zwangsläufig erforderlich. Vorsichtig öffnen, damit einem keine Staubwolke entgegenschlägt.
Das Trinken des Pulvers in Wasser ist nach ein paar Tagen Gewöhnung ziemlich einfach- besonders, wenn man, wie ich, daran gewohnt ist, in Wasser aufgequollene Flohsamenschalen zu trinken:-) Das ist nämlich noch viel Bääh-er! :-)
Nach dem ersten Gerstengras-Wasser war mir für Stunden schlecht, aber das wiederholte sich in den kommenden Tagen nicht mehr.
Wenn man beim Trinken nicht durch die Nase einatmet- also den Stall-&/Heu-artigen Geruch nicht riecht- geht das Trinken auch leichter. 1 leicht gehäufter Teelöffel auf ca 200ml, kräftig durchrühren und sofort trinken, damit sich das Pulver nicht wieder absetzt, und reines Wasser hinterhertrinken, damit der Geschmack weggeht. Wenn man verhältnismäßig viel Pulver auf die Wassermenge nimmt, schmeckt es sandig, bei weniger Menge wird es gut gestreckt.
Ich bin beim Lesen schon mehrfach auf das Gerstengras gestoßen- als mir bei meiner Suche nach Chlorella und Spirulina dann das Gestengras wiederbegegnete, habe ich es mal gekauft. Ich nehme auf den Bedarf abgestimmt, haufenweise Nahrungsergänzungsmittel. Wenn das Gerstengras so gut wirkt, wie beschrieben, kann ich die Hälfte meiner üblichen Mittelchen absetzen- im Gerstengras ist dann schon fast alles wichtige enthalten, und noch viel mehr. Da ich früher unter starken Depressionen litt, finde ich die dem Gerstengras u.a. zugeschriebene Wirkung der Stimmungsaufhellung- durch u. a. enthaltenes Serotonin und Tryphtophan- sehr interessant.
Kommentar Kommentare (6) | Kommentar als Link | Neuester Kommentar: Oct 25, 2014 1:11 AM MEST


Callanetics - Das Erfolgsprogramm
Callanetics - Das Erfolgsprogramm
DVD ~ Callan Pinckney
Wird angeboten von Callan Productions Corp.
Preis: EUR 13,99

15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Callanatics DVD von Callan Pinkley - Problemzonen ade!, 29. April 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Callanetics - Das Erfolgsprogramm (DVD)
Ich bin schon seit ca. 9 Jahren Callanetics-Fan und kann es sehr empfehlen. Die Übungen bringen wirklich sehr schnell Resultate.

Im Grunde genommen ist Callanetics klassische Gymnastik, jedoch hat die Erfinderin Callan Pinckney besondere Abwandlungen entwickelt. Sie hatte selber Rücken- und Knie-Probleme und hat versucht, Übungen zu entwickeln, die die Gelenke und den Rücken schonen. Daraus entstand „Callanetics“. Für den Bauch werden z.B. keine Sit-ups im herkömmlichen Sinne gemacht, d. h. mit großer Auf-und-Ab-Bewegung, sondern eine Variation mit sehr kleinen Bewegungen.

Man benötigt für Callanetics keinerlei Geräte und nicht besonders viel Platz. Die Übungen sind - wenn sie richtig ausgeführt werden - sehr gelenkschonend und eine Wohltat für den Rücken und die beanspruchten Muskelgruppen. Zwar wird Muskelmasse aufgebaut, aber weil vor allem die Tiefenmuskulatur angesprochen wird, werden die Muskeln nicht dick, und das darüberliegende Haut/Fettgewebe schön straff. Außerdem stimmt es, dass man schon ab der ersten Übungsstunde Resultate sieht! Auch die Haltung verbessert sich.
Tipp:Vorher- Fotos machen, am besten in Unterwäche, die Maße vor dem ersten Üben mit Callanetics nehmen und notieren- nichts ist motivierender, als wenn man nach wenigen Traningseinheiten schon Erfolge sieht- und die dann auch noch deutlich messbar sind!

Wer glaubt, ohne jeglichen Aufwand maximale Ergebnisse zu erzielen, ist bei Callanetics falsch. Die Übungen sind vor allem für Anfänger ziemlich anstrengend, wobei man aber mit regelmäßiger Praxis schnell einen Anstieg seiner Leistungsfähigkeit erlebt. Je nach Trainingsstand führt man 50 - 100 Wiederholungen der kleinen Bewegungen aus.

Callanetics hat aber auch einen entspannenden Effekt: Die Herzfrequenz wird bei optimaler Ausführung nicht erhöht, die hinterher sofort spürbare Wirkung erinnert auch etwas an die Entspannungsmethode der „Progressiven Muskelentspannung“. Hinterher kann man- wenn man schon etwas geübt ist- sehr gut schlafen.

Für das komplette Übungsprogramm, das auf dieser DVD enthalten ist, benötigt man eine Stunde. Man kann sich wenn man mit den Übungen schon etwas vertraut ist, auch für eine tägliche Trainingsroutine Übungen für "seine" Problemzonen heraussuchen (mit regelmäßiger Praxis sind das bald aber keine „Problemzonen“ mehr!) und nur die machen (bei mir nur ca 20 Minuten täglich, obwohl Bauch, Beine/Po, Arme, Tallie mit drin sind) und das komplette Programm nur 1-3 Mal in der Woche.

Es gibt sowohl Bücher als auch DVDs. Bei den DVD sieht man besser, wie die Übungen ausgeführt werden, auch wenn die Beschreibungen in den Büchern wirklich gut sind. Bei den Büchern braucht man aber auch mehr Zeit, sich mit den Übungen vertraut zu machen- mit den DVDs sieht man gleich, ohne Umschreibung, wie es gemacht wird.
Die DVD von außen und das Menü sind in Englisch, unten kann man jedoch unter dem Punkt "Languages" "Deutsch, Francais, Polski, Espanol" auswählen, und dann gehts sofort los.
Bücher und DVDs haben den typischen 80er-Jahre-Fitness-Video-Charme, weil es sich um die Originalaufnahmen mit Callan und ihrem Team handelt.
Mir gefällt an dieser DVD auch, dass es auch ein ca 45-minütiges Extra zu den Hintegründen zu Callanetics gibt- Allerdings nur auf Englisch.
Kommentar Kommentar (1) | Kommentar als Link | Neuester Kommentar: Dec 31, 2014 11:42 PM CET


The Biggest Loser Fitness Program: Fast, Safe, and Effective Workouts to Target and Tone Your Trouble Spots--Adapted from NBC's Hit Show!
The Biggest Loser Fitness Program: Fast, Safe, and Effective Workouts to Target and Tone Your Trouble Spots--Adapted from NBC's Hit Show!
von The Biggest Loser Experts and Cast
  Taschenbuch
Preis: EUR 21,04

4.0 von 5 Sternen Excellent for beginner Exercisers, 29. April 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
The book does an excellent job of explaining and illustrating their fitness program. They are excellent for beginners. In addition to the shown exercices, they are many „Blurbs“ with exercice-tipps from the contestants of the show "The Biggest Loser".

The book lists the equipments you'll need for the shown exercices: Dumbbells, an exercising tubing, a mat, a stability ball, a medicine ball, a xerdisc, and ankle weights. A heart-rate monitor is also recommendated, for determing whether your heart rate is in the fat-burning zone.
The exercise program is based on a Circuit Training format. Circuit training excels at burning calories and increasing muscle endurance.

It is not the best program for building muscle mass. According the General Law of Adaptation, the human body will adapt to the program in 6-to-8 weeks and start burning less calories. In other words, when a reader has plateaued, he or she will need to change his or her exercise program.

In order to build muscle mass a person needs to ingest more calories than that person is burning off. Muscle cannot be built on negative calories.


The Biggest Loser: The Weight-Loss Program to Transform Your Body, Health, and Life
The Biggest Loser: The Weight-Loss Program to Transform Your Body, Health, and Life
von Biggest Loser Experts and Cast
  Taschenbuch
Preis: EUR 18,94

3.0 von 5 Sternen "The Biggest Loser- Weight Loss Programm": Eat less, move more, 29. April 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
The Biggest Loser is a book of colorful pictures, advice from the show's trainers Bob Harper and Jillian Michaels, a short explanation of "The Biggest Loser" diet plan, a 12-week exercise routine, low-carb-recipes, and remarks from the contestants of the show.

In a nutshell, "The Biggest Loser" diet consists of radicaly imiting your caloric intake to seven times your body weight (in pounds). So, if your current weight is under 150 Pounds, you can eat 1050 Kcal. With each pound, that you have already lost, you have to limit your daily caloric intake by 10. There's a "4-3-2-1 Biggest Loser Pyramid" which shows you which foods you should eat and in what quanties, in your caloric recommendation: including fruits and vegetables, proteins, whole grains, and "extras." For a drastic weight loss you have to exercice as much as you can, in addition to the caloric limitation- the more, the better. The book contains a chart with the recommendated daily/weekly exercising in relation to your fitness-level.

You are encouraged to drink lots of water, use artificial sweeteners sparingly, eat 4-6 planned meals, portion-size your foods to avoid overeating, read labels like a hawk, and steer clear from certain appetite-stimulating foods.
Stay away from sugar, get more water consumption, eat often enough small portions, to ward off hunger, skip the dinner bread and eat a salad first at a restaurant, replace television watching with exercise, eat healthy carbs found in fruits and vegetables, and so on.

I tried to like the book. I found it by the Amazon-suggestions by searching for „Jillian Michaels“, from who I recently bacame a Fan by her fitness DVD „Shred- Schlank in 30 Tagen“.
As I have never seen the „Biggest Loser“-Show, I was hoping for more personal stories about the contestants. I love Weight-Loss-Succes- Storys, but the book contained almost none. There are very little before/after photos, and very little in-depth profiles of the contestants. All you get is blurbs from them. So, this book is for people who have seen the show- and therefore know the weight-loss-Stories of the contestants.

As a diet-book, "The Biggest Loser" is like any other, rushed-to-print diet-book. In a nutshell: Eat less, move more.


Das Buch der Lösungen: Spirituelle Antworten auf alle Lebensfragen
Das Buch der Lösungen: Spirituelle Antworten auf alle Lebensfragen
von Deepak Chopra
  Gebundene Ausgabe
Preis: EUR 16,99

7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Schönes, schnell zu lesendes Buch über spirituelle Lösungen, 29. April 2014
"Das Buch der Lösungen" von Deepak Chopra ist in vier Abschnitte gegliedert:

Teil 1- „Was ist eine spirituelle Lösung?“
Teil 2 - „Die größten Herausforderungen des Lebens“
Teil 3 - 92-188 „Lieber Deepak...- von Mensch zu Mensch“
Hier beantwortet Chopra unterschiedlichste Ratgesuche seiner Leser- von der Daseinfrage, über Ehe,- Job- oder gesundheitlichen Krisen über Kindererziehung. Deepak antwortet dabei auch so allgemein, dass man seine Antworten gut auf eigenes übertragen kann.
Teil 4 - „So finden Sie zu eigenen Lösungen“

Das Leben bringt Herausforderungen mit sich. Diese als Probleme oder als Schwierigkeiten/ Hindernisse zu bezeichnen, ist eine Sichtweise des Betrachters.
Nur die Art und Weise, wie man diesen Herausforderungen begegnet, entscheidet zwischen der Aussicht auf Erfolg und drohendem Versagen. Spiritualität beginne laut Chopra mit einer klaren Antwort auf die Daseinsfrage: Das Leben ist nicht zufällig. Jedes Dasein hat sein Muster, seinen Sinn und Zweck. Herausforderungen sind schlicht und einfach dazu da, dass man sich seiner inneren Aufgabe besser bewusst wird.
Für jede Herausforderung gibt es eine spirituelle Lösung- Allerdings liegt die Antwort nicht auf der Ebene des Problems, obwohl die meisten Menschen ihre ganze Energie darauf richten.
Jedes Problem ist für eine spirituelle Lösung offen. Man findet sie, indem man sein Bewusstsein erweitert und die begrenzte Sicht auf das Problem überwindet.


Sei du selbst, alle anderen sind schon vergeben
Sei du selbst, alle anderen sind schon vergeben
von Mike Robbins
  Taschenbuch
Preis: EUR 16,90

1 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen „Sei Du selbst, alle anderen sind schon vergeben“ (Zitat: Oscar Wilde), 29. April 2014
Oft unterstützt durch eigene Erfahrungen, gibt der Lebenshilfe-coach und ehemaliger Basketball-Profispieler Mike Robbins dem Leser ein Coaching für ein authentisches Leben. Teil 1 beschäftigt sich mit den familiären, kulturellen und persönlichen Einflüssen, Gedanken und Ängsten, die es vielen Menschen so schwer machen, ein authentisches Leben zu führen.
Um etwas zu ändern, ist es wichtig, sich erst einmal vor Augen zu führen, welche Einstellungen geprägt haben und welche Annahmen und Überzeugungen einen oft zurückhalten.
Im 2. Teil erläutert er die fünf aufeinanderbauenden Prinzipien für ein authentisches Leben:
1. Erkenne Dich selbst
2. Verwandle Deine Ängste in etwas positives
3. Bring Dein wahres Wesen zum Ausdruck
4. Sei tapfer
5. Akzeptiere Dich ohne Vorbehalte

Im letzen Teil des Buches geht es darum, wie man diese fünf Prinzipien in die Tat umsetzt und in sein Leben integriert. Denn ob man sein Leben dauerhaft verändern kann, hängt weniger von unserem Wissen als von unserem Tun ab.

Jedes Kapitel enthält interaktive Übungen, die man zur Selbstreflexion sofort nach dem Lesen machen sollte. Sie sollen so helfen, das Gelesene zu verinnerlichen und auf sein eigenes Leben anzuwenden.
Interessante thematisch passende Zitate von allen möglichen bedeutenden Persönlichkeiten und „Wussten Sie schon“- Info-Kästen, mit Umfrage-Ergebnissen und Fakten, vom Verlag sogar zu der Bundesrepublik Deutschland abgestimmt, runden das Buch ab.

Wer schon viele Selbsthilfe- Ratgeber gelesen hat, wird wohl nicht viel „neues“ drin lesen. Ich empfinde es aber als eines der interessantesten aus dieser Sparte. Es liest sich nicht wie ein öder Ratgeber, man hat beim lesen oft das Gefühl, direkt bei einem Coaching des Autors anwesend zu sein- Wie ein interessanter Vortrag.

Ebenfalls empfehlenswert: „Der Weg des Tigers“ von Bernhard Moestl.


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