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Beiträge von Michael Fischer
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Rezensionen verfasst von
Michael Fischer

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MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit
von Cornelia Löhmer
  Gebundene Ausgabe
Preis: EUR 25,00

13 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen MBSR - Das 8 Wochen Training, 13. November 2014
Wer in den letzten Monaten Artikel in den verschiedensten Zeitungen und Magazinen zu Stress, Entspannungsmethoden, Achtsamkeit und Gesundheitsförderung aufmerksam gele¬sen hat, ist dabei immer wieder auf den Begriff MBSR als hilfreiche, wissenschaftlich über¬prüfte Methode gestoßen. MBSR (Mindfulness based stress reduction) wurde von Jon Kabat Zinn, einem amerikanischen Molekularbiologen Ende der 70 er Jahre entwickelt und zu Be¬ginn vor allem in Klinken als Stressreduktionsprogramm eingeführt, um die Selbstheilungs¬kräfte der Patienten zu stärken. Die beiden Autoren gehören mit zu den deutschsprachigen Pionieren und lehren MBSR seit vielen Jahren in Deutschland. Das vorliegende Buch kann als umfassende Einführung und gleichzeitig Praxisbuch zu MBSR genutzt werden.

Im ersten Teil des Buches geht es um Hintergründe zu MBSR und zur Entwicklung des Sys¬tems durch Jon Kabat Zinn als weltanschaulich, neutrale Methode zur Stressbewältigung mit Hilfe von Achtsamkeit. Die Autoren gehen genauer auf das Phänomen Stress ein und stellen den Ablauf eines MBSR Trainings ausführlich dar, vermitteln das Grundverständnis eines MBSR –Lehrenden und runden den ersten Teil mit einem Beitrag des Neurowissenschaftlers Ulrich Ott über die Wirkungen von MBSR auf die Gesundheit ab.
Der zweite Teil beschreibt das 8 – Wochen Training inklusive Übungen, Reflexionsfragen und kleinen Aufgaben, die der Leser für sich durchführen kann. Ergänzt wird dieser Teil durch 2 CDs, die einen durch die diversen Übungen führen.
Im dritten Teil geht es um die Vertiefung der Praxis nach erfolgtem 8 - Wochen Training. In¬tensiv gehen die Autoren auf die sogenannte „Schattenarbeit“ ein, ein Begriff, den C.G. Jung geprägt hat. Lebensthemen, wie u.a. Eltern, Ernährung, Geld, Sexualität, Tod, die unser Da¬sein bestimmen und Einfluss auf unser tägliches Verhalten haben werden behandelt. Ein Set von Reflexionsfragen unterstützt dabei die Selbsterforschung.

Die beiden Autoren haben mit diesem Buch die ausführlichste Beschreibung zum MBSR 8 – Wochen Training geliefert, die derzeit auf dem deutschen Markt erhältlich ist. Damit kann sich ein interessierter Leser ein klares Bild machen von MBSR, seinen Hintergründen, seinem Ansatz, seiner Übungsform und seiner Wirkungsweise.
Der Text ist gut verständlich geschrieben, mit vielen anschaulichen Beispielen, Zitaten und Hinweisen versehen. Die beiliegenden 2 CDs können für die eigene Übungspraxis direkt ge¬nutzt werden.
Das Buch eignet sich für die unterschiedlichsten Zielgruppen: An Leser, die sich genauer über MBSR informieren möchten. An Leser, die an einem MBSR - Kurs oder an einer MBSR - Aus¬bildung interessiert sind. An Personalentwickler für Unternehmen, die sich mit dem Thema Gesundheitsmanagement beschäftigen und diesen Ansatz in das Unternehmen integrieren möchten. An MBSR – Lehrende Lehrbuch, Nachschlagewerk und Inspiration für die eigene Arbeit.

Das Buch hat das Zeug dazu, ein Standardwerk zu MBSR zu werden und ich wünsche ihm viele achtsame Leser/innen.

Michael Fischer


Handbuch Bildungs- und Sozialmanagement: in Kita und Kindergarten
Handbuch Bildungs- und Sozialmanagement: in Kita und Kindergarten
von Viva Fialka
  Gebundene Ausgabe
Preis: EUR 24,99

8 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Nah an der Zielgruppe, fundiert und umsetzungsstark, 11. September 2011
Das Buch von Viva Fialka fasst die wesentlichen Führungsaufgaben zusammen, fokussiert dabei nicht nur auf Instrumente, sondern berücksichtigt auch die erforderlichen Haltungen, die als Führungskraft in der lernenden Organisation zu entwickeln sind. Das Buch gibt einen hervorragenden Überblick über die Herausforderungen und Bewältigungsmöglichkeiten der Leitungsarbeit im pädagogischen Kontext. Es ist theoretisch fundiert und gleichzeitig sehr nah an der Praxis. Besonders gefällt mir, dass sie nicht nur gängige Führungsmodelle, sondern neue Instrumente und Verfahren entwickelt hat, die von einem vertieften Verständnis des elementar-pädagogischen Führungsalltages zeugen.
Der Aufbau von innen nach außen, d.h. von der sich selbst führenden Führungskraft über Personal- und Teamarbeit bis hin zum Pflegen institutioneller Netzwerke, sowie der zugrunde liegende systemisch-konstruktivistische Denkansatz macht dieses Buch unbedingt empfehlenswert.


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