Dank dieses Buches, in dem die wichtigsten Thesen zum Rauchausstieg zusammengefasst sind, und natürlich weil ich es selbst wollte, habe ich den Ausstieg geschafft und bin seit 3,5 Monaten rauchfrei. Vorher habe ich etwa 8 Jahre geraucht, mindestens eine Schachtel am Tag.
Ich kann das Buch jedem empfehlen. Das handliche Format passt in jede Tasche, der Leseaufwand hält sich in Grenzen.
Meiner Meinung nach kann es aber nur funktionieren, wenn man sich VOR dem Lesen Gedanken über das eigene Suchtverhalten macht (ja, Rauchen ist eine Sucht und NEIN, man raucht nicht aus freiem Willen weil man rauchen will, sondern weil man Rauchen MUSS!!) und auch aufhören WILL. Dann nämlich unterstützt einen das Buch dabei, aus der Suchtfalle, in der Zigarette auf Zigarette folgt, zu entkommen.
Ich bin sehr glücklich, nicht mehr rauchen zu müssen. Hätte ich gewusst, wie einfach es ist, aufzuhören, ich hätte es viel, viel eher getan! Die ersten Tage sind hart, vor allem die Situationen, in denen man vorher zur Kippe gegriffen hat. Aber nach 4,5 Tagen sind diese Situationen (Kaffee trinken, Mittagspause, warten auf den Bus, jeder hat da so seine Favoriten) ohne Zigarette genauso normal wie vorher mit. Denn schließlich gab es, bevor man Raucher wurde, diese Situationen auch, und bevor man Raucher war, hat man die Zigarette dabei auch nicht vermisst.
Viel Erfolg, ihr schafft das!!!!
Es ist schön, ohne Glimmstengel zu leben, man vermisst NICHTS!
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Endlich Nichtraucher! Taschenbuch – 1. Mai 2000
von
Allen Carr
(Autor),
Gabriele Zelisko
(Übersetzer)
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Allen Carr
(Autor)
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Seitenzahl der Print-Ausgabe128 Seiten
-
SpracheDeutsch
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HerausgeberGoldmann Verlag
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Erscheinungstermin1. Mai 2000
-
Abmessungen11.5 x 1.3 x 15.5 cm
-
ISBN-10344216401X
-
ISBN-13978-3442164011
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Produktinformation
- Herausgeber : Goldmann Verlag; Deutsche Erstausgabe Edition (1. Mai 2000)
- Sprache : Deutsch
- Taschenbuch : 128 Seiten
- ISBN-10 : 344216401X
- ISBN-13 : 978-3442164011
- Originaltitel : The Little Book of Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking
- Abmessungen : 11.5 x 1.3 x 15.5 cm
-
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 658,438 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
- Nr. 274 in Rauchen & Nikotin (Bücher)
- Kundenrezensionen:
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Produktbeschreibungen
Über den Autor und weitere Mitwirkende
Der Bestsellerautor Allen Carr hat mit seinen Büchern weltweit Millionen Menschen von Nikotinsucht, Übergewicht und Alkoholabhängigkeit befreit, indem er ihnen zeigte, wie sie mit seiner einzigartigen Methode ganz einfach und wie von selbst ihre Probleme hinter sich lassen. Durch den großen Erfolg seiner Selbsthilfe-Methode erlangte Carr internationales Ansehen. Weltweit gibt es »Allen-Carr-Standorte« mit speziell ausgebildeten Trainern.
Kundenrezensionen
4,1 von 5 Sternen
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54 globale Bewertungen
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Spitzenrezensionen
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Rezension aus Deutschland vom 12. November 2010
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Verifizierter Kauf
Nützlich
Rezension aus Deutschland vom 26. September 2020
Verifizierter Kauf
Schon 10x gelesen, alles sehr verständlich ausgedrückt, nur es muss bei jedem erst mal Klick machen. Zur Unterstützung gut. Jedem der aufhören will drück ich die Daumen✌
Rezension aus Deutschland vom 4. Dezember 2014
Verifizierter Kauf
Das Buch ist eine nette Unterstützung, wenn man den Glimmstengel ad Acta legen will. Aber wenn es nicht den richtigen Auslöser zum Aufhören gibt, (Finanzen und Gesundheit reichen ja meist nicht), dann hilft auch dieses Buch nicht weiter.
Auch muss man sich sehr auf das einlassen, was im Buch steht und man sollte es nicht einfach mal so sin zwei Stunden lesen, sondern sich Zeit lassen und sich mit der "Idee des Aufhörens" anfreunden.
Alles in Allem allemal einen Versuch wert, bei dem Preis kann man nichts verkehrt machen.
Auch muss man sich sehr auf das einlassen, was im Buch steht und man sollte es nicht einfach mal so sin zwei Stunden lesen, sondern sich Zeit lassen und sich mit der "Idee des Aufhörens" anfreunden.
Alles in Allem allemal einen Versuch wert, bei dem Preis kann man nichts verkehrt machen.
Rezension aus Deutschland vom 30. April 2014
Verifizierter Kauf
Mit meinen Anfang 20 hatte ich schon 10 Jahre rauchen hinter mir.
Nie wirklich viel - vielleicht 10 Stück am Tag. Aber manchmal auch mehr.
2012 hab ich dann gedacht man könnte das doch eigentlich lassen.
Also das Buch bestellt, weiter geraucht und dabei gelesen.
Als ich dann fertig war und meine letzte rauchen durfte hab ich die Schachtel noch leer gemacht und danach nie wieder eine Zigarette geraucht.
Der Wille ist wirklich sehr wichtig. Und die Tipps sind klasse. Mir hat es sehr geholfen und ich empfehle es so oft wie möglich weiter.
Nie wirklich viel - vielleicht 10 Stück am Tag. Aber manchmal auch mehr.
2012 hab ich dann gedacht man könnte das doch eigentlich lassen.
Also das Buch bestellt, weiter geraucht und dabei gelesen.
Als ich dann fertig war und meine letzte rauchen durfte hab ich die Schachtel noch leer gemacht und danach nie wieder eine Zigarette geraucht.
Der Wille ist wirklich sehr wichtig. Und die Tipps sind klasse. Mir hat es sehr geholfen und ich empfehle es so oft wie möglich weiter.
Rezension aus Deutschland vom 28. September 2019
Verifizierter Kauf
Setzen Sie sich hin und lesen Sie dieses Buch in Ruhe. Kleines Buch mit auf den Punkt gebrachtem Inhalt. Hat mir sehr gefallen, auch zum verschenken gut.
Rezension aus Deutschland vom 28. Oktober 2010
Verifizierter Kauf
Nichtrauchen ist der Normalzustand, Rauchen ist der "unnatürliche" Zustand. Nach fast drei Jahrzehnten und mehreren Versuchen - wobei der Wille aufzuhören stets mit "an Bord" war - mit, trotz oder vielleicht wegen dieses Büchleins nun seit einer Woche "Nichtraucher". Und es fällt gar nicht so schwer wie früher (das Aufhören).
Auf jeden Fall kein rausgeschmissenes Geld (weniger als 1 Schachtel Marken-Zigaretten), zum Nachdenken regt es auf jeden Fall an. Und vielleicht doch auch mehr...
Auf jeden Fall kein rausgeschmissenes Geld (weniger als 1 Schachtel Marken-Zigaretten), zum Nachdenken regt es auf jeden Fall an. Und vielleicht doch auch mehr...
Rezension aus Deutschland vom 29. Mai 2015
Verifizierter Kauf
Ich habe die 4 EUR investiert und damit seit 3 Jahren ca. 150 EUR im Monat für Zigaretten gespart. Das Buch ist super und hilft sofort, aber man muss auch aufhören wollen, sonst bringt es rein gar nichts. Ich hatte beschlossen aufzuhören, habe mich mit dem Buch und meinen Zigaretten in die Badewanne gelegt und innerhalb einer Stunde war alles vorbei ... ich habe sogar die letze Zigarette gar nicht mehr fertig geraucht und kann bis heute gar nicht erklären, warum. Ich kann das Buch einfach nur weiterempfehlen und sagen, dass es bei mir und bei einigen Freunden bestens geklappt hat. Viel Glück und viel Spaß dabei, endlich Nichtraucher zu sein :-)
Rezension aus Deutschland vom 29. September 2014
Verifizierter Kauf
Mir hat die Lektüre sehr beim Aufhören geholfen. Ich war das Rauchen allerdings vorher schon leid, mit
dem Buch ist mir dann aber leichter gefallen, die Gehirnwäsche zu durchbrechen. Wer aufhören will sollte
das Buch lesen. Wer nicht aufhören will kann es lesen, er wird aber wahrscheinlich deswegen nicht aufhören.
dem Buch ist mir dann aber leichter gefallen, die Gehirnwäsche zu durchbrechen. Wer aufhören will sollte
das Buch lesen. Wer nicht aufhören will kann es lesen, er wird aber wahrscheinlich deswegen nicht aufhören.