Dank dieses Buches, in dem die wichtigsten Thesen zum Rauchausstieg zusammengefasst sind, und natürlich weil ich es selbst wollte, habe ich den Ausstieg geschafft und bin seit 3,5 Monaten rauchfrei. Vorher habe ich etwa 8 Jahre geraucht, mindestens eine Schachtel am Tag.
Ich kann das Buch jedem empfehlen. Das handliche Format passt in jede Tasche, der Leseaufwand hält sich in Grenzen.
Meiner Meinung nach kann es aber nur funktionieren, wenn man sich VOR dem Lesen Gedanken über das eigene Suchtverhalten macht (ja, Rauchen ist eine Sucht und NEIN, man raucht nicht aus freiem Willen weil man rauchen will, sondern weil man Rauchen MUSS!!) und auch aufhören WILL. Dann nämlich unterstützt einen das Buch dabei, aus der Suchtfalle, in der Zigarette auf Zigarette folgt, zu entkommen.
Ich bin sehr glücklich, nicht mehr rauchen zu müssen. Hätte ich gewusst, wie einfach es ist, aufzuhören, ich hätte es viel, viel eher getan! Die ersten Tage sind hart, vor allem die Situationen, in denen man vorher zur Kippe gegriffen hat. Aber nach 4,5 Tagen sind diese Situationen (Kaffee trinken, Mittagspause, warten auf den Bus, jeder hat da so seine Favoriten) ohne Zigarette genauso normal wie vorher mit. Denn schließlich gab es, bevor man Raucher wurde, diese Situationen auch, und bevor man Raucher war, hat man die Zigarette dabei auch nicht vermisst.
Viel Erfolg, ihr schafft das!!!!
Es ist schön, ohne Glimmstengel zu leben, man vermisst NICHTS!
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Rezension aus Deutschland vom 12. November 2010
Verifizierter Kauf
Rezension aus Deutschland vom 4. Dezember 2014
Verifizierter Kauf
Rezension aus Deutschland vom 30. April 2014
Verifizierter Kauf
Rezension aus Deutschland vom 28. Oktober 2010
Verifizierter Kauf
