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Ich esse um abzunehmen nach dem GLYX: Die Montignac-Methode für die Frau Taschenbuch – 1. Januar 1994

4.2 von 5 Sternen 39 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.

Außer den speziellen Maßnahmen, die ergriffen werden sollten, um endgültig ein normales Körpergewicht zu erreichen, findet der Leser in diesem Buch eine Fülle von Ratschlägen, die über die richtige Auswahl der Nahrungsmittel dazu beitragen, jung, schön und gesund zu bleiben.


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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Von Ein Kunde am 1. Oktober 2001
Format: Taschenbuch
Dies ist die beste Methode, abzunehmen und das Gewicht auch nicht wieder zuzunehmen. Ich habe seit März jeden Monat 1 kg abgenommen und dabei gegessen wie Gott in Frankreich. Da ich 50 Jahre alt bin, finde ich, dass dies die ideale Methode ist, langsam genussvoll abzunehmen. Brot usw. wegzulassen war kein Problem (die Rezensentin aus Oldenburg hat wohl das Programm nicht ganz verstanden). Auch die Rezeptbücher von Montignac sind prima, innerhalb weniger Tage verschwindet der Süßhunger vollkommen, man hat viel Energie und es macht einfach Spaß, so gut zu essen. Ich freue mich auf das nächste Jahr, an dessen Ende ich mein Idealgewicht von 60 kg mit viel Vergnügen, erreicht haben werde!
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Zunächst einmal zu diesem Buch: Es wurde kürzlich aufgepeppt durch mehr Farbe und Graphiken, sowie mit dem Schlagwort "GLYX" versehen, da dies wohl griffiger ist als "Montignac Methode".
Der Inhalt bleibt weitestgehend der Gleiche; eine sachliche Beschreibung der von Michel Montignac entwickelten Methode zum dauerhaften "Fett"-Verlust.
Rezepte findet man quasi gar nicht, daher empfiehlt es sich für die tägliche Praxis, eines der "GLYX" Kochbücher zu kaufen, denn da stehen handfeste Rezepte drin.
Zur Methode kann ich nur sagen: genial, sie funktioniert und zwar dauerhaft!
Jede(r) Abnehmwillige muss sich natürlich darüber im Klaren sein, dass man ohne Disziplin und Konsequenz keine Erfolge erzielen kann! Weder mit Montignac, noch mit Trennkost oder jeder x-beliebigen Diät.
Aussagen wie "funktioniert, aber man muss sich dran halten" sind absolut sinnlos. Natürlich geht es nur so!!! Montignac suggeriert auch nichts anderes.
Ich würde mich aber davon nicht entmutigen lassen - ganz im Gegenteil. Meine persönlichen Erfahrungen zeigen, dass es gar nicht so schwierig ist mit der Disziplin. Ein oder zwei Wochen sind extrem schwer, danach wird's immer leichter!
Dabei waren meine Voraussetzungen gar nicht so einfach: Vor 1,5 Jahren war ich am oberen BMI Ende von 25 angelangt und beschloss, etwas daran zu ändern. Mit Hungerdiät und Sport bin ich auch schnell 10 kg losgeworden, aber glücklich war ich nicht. Denn auch ohne Montignac war mir klar, dass ich nach Rückkehr zu normalen Essgewohnheiten diese Kilos wieder drauf haben würde.
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Format: Taschenbuch
Ich habe im Prinzip schon jede Diät gemacht, die es auf dem Markt gibt. Immer mit Erfolg! Leider klappte es nicht so ganz mit der dauerhaften Disziplin. Auch die Montignac-Methode funktioniert bestens, wenn man sich daran hält. Das Gute an dieser Methode ist unter anderem, dass man wirklich viel über die Vorgänge im eigenen Körper erfährt. Das Märchen von den Kalorien usw.
Im Prinzip gibt es nur zwei Möglichkeiten abzunehmen: entweder man reduziert seine Energieaufnahme und versucht den Energieverbrauch noch zusätzlich durch Sport zu erhöhen, oder man überlegt sich wie man seine Lebensmittel zusammen stellt. Und verzichtet dabei auf Dinge wie Käsebrot oder Milchschokolade, dafür darf man sich aber an den erlaubten Lebensmitteln wirklich satt essen ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen.
Im Ganzen würde ich sagen, hat es mir geholfen Stoffwechselvorgänge besser zu verstehen und entspannter mit meiner Ernährung umgehen zu können.
Die Montignac-Methode ist eine Mischung zwischen Trennkost und ketogener Ernährung. Und sie ist sicherlich eine der gesündesten und ausgewogensten Ernährungsmethoden auf dem Markt.
Dieses Buch selbst ist meines Erachtens zu oberflächig und einfach geschrieben. Es gibt keinen Grund ein spezielles Buch für Frauen zu schreiben! Ich habe sein erstes Buch "Essen gehen und dabei abnehmen" zuerst gelesen und fand es inhaltlich viel informativer. Es hat mich ein paar Mal geärgert, dass Montignac Frauen behandelt als wären wir schwer von Begriff! Das war kein netter Zug von Ihm!
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Format: Taschenbuch
Zunächst. Die Montignac Methode an sich hat sicherlich 5* verdient. Das Buch "essen gehen und dabei abnehmen" habe ich zuerst gelesen und fand es schlüssiger und kompakter als "ich esse um abzunehmen". In 4 Wochen habe ich gut 3 Kilo abgenommen. Wobei man dazu sagen muss, dass die Kilos in der ersten Woche purzelten und sich das Gewicht in den folgenden Wochen stabilisierte. Von Freunden, die schon längere Erfahrung mit der Methode haben weiss ich dass dieses Prinzip normal ist und man dann nicht aufgeben darf, irgendwann kommt der nächste Schub ganz plötzlich. Eine Regel dafür gibt es wohl nicht, aber ich glaube so 3 Kilo im Monat sind schon drin, und dass bei wohlgemerkt sehr viel Genuss unter Berücksichtigung einiger Regeln. Speziell für Frauen ist dieses Buch allerdings nicht. Die Kapitel sind kaum von Bedeutung und haben mir persönlich nichts gebracht. Deshalb nur 4* Der einzige Vorteil ist dass in diesem Buch plötzlich mehr erlaubt ist als in "essen gehen und dabei abnehmen" (z.B Avocado, Nüsse, Ziegenkäse). Die Methode ist fantastisch, wenn man bereit ist konsequent zu sein. Auch für mich als Vegetarier ist es ein kuliarischer Genuss. Bilanz Absout empfehlenswert. Hält man locker monatelang durch!
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