Habe mir einen Kettleball gekauft und keine Ahnung gehabt, wie er gehandhabt wird. Das Buch hat mir geholfen, das Teil richtig zu bewegen. Alles drin ist gut strukturiert.
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Produktbeschreibung des Verlags
Stärker, breiter, muskulöser
Holen Sie das Maximum aus Ihren Muskeln heraus und heben Sie Ihr Training auf ein neues Level!
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Warum Krafttraining?Krafttraining ist nicht nur für Sportarten wie Powerlifting, Bodybuilding und Gewichtheben essenziell: Starke Muskeln sorgen auch für einen wohlgeformten Körper, helfen beim Abnehmen, können Verspannungen und Schmerzen verhindern und fördern die allgemeine Fitness. Auch Athleten profitieren von Krafttraining, indem sie damit Verletzungen vorbeugen und ihre sportliche Leistung verbessern. |
Richtig trainierenDie korrekte Technik ist der Schlüssel zu erfolgreichem Muskelaufbau und schneller Kraftsteigerung. Ob Langhantel, Maschinen, Ringe, Kettlebell oder das eigene Körpergewicht – mit den Büchern des riva Verlags lernen Sie schrittweise die Grundlagen des Trainings und die richtige Übungsausführung. Ausführliche Anleitungen und Step-by-Step-Bilder erleichtern die Umsetzung in die Praxis. |
Mit Plan zum ErfolgGanz egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi – wer Muskeln aufbauen will, sollte nach Plan trainieren. Mit Trainingsprogrammen und Periodisierungsplänen können Sie gezielt an Ihrer Kraft und Technik arbeiten und sich kontinuierlich steigern. Die Bücher des riva Verlags versorgen Sie zudem mit dem nötigen Hintergrundwissen, um sich Ihren eigenen, individuellen Trainingsplan zu erstellen. |
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| Trainieren wie im Knast 2 | Glute Lab - Die Revolution des Glutaeus-Trainings | Muskelaufbau – Das einfachste Trainingsbuch der Welt | Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben | Kettlebell-Training | Das neue Krafttraining | |
| Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke | Wissenschaftliche Grundlagen. Effektive Übungen. Fundierte Trainingspläne | Die wichtigsten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, stärker und muskulöser wirst | Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance | Das Fitnessgeheimnis der russischen Spezialeinheiten | Mit neurozentriertem Training zu maximaler Performance |
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Funktionelles Training mit der Kugelhantel
Rezension aus Deutschland vom 13. März 2015
Wirklich ein sehr gutes Buch mit sehr vielen Übungen. Alles ist sehr genau beschrieben. Es ist für Einsteiger und auch Fortgeschrittene geeignet! Die Kettlebell ist echt eine geile Trainingsergänzung und sollte auf jeden Fall in jedem Traingsplan zu finden sein. Ich werde dieses Buch mit Sicherheit auf meinem Blog [...] bewerben und empfehlen.
Rezension aus Deutschland vom 13. März 2015
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Spitzenbewertungen aus Deutschland
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