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Der achtsame Weg durch den Schmerz: Das Praxisprogramm gegen chronische Schmerzen Broschiert – 7. Mai 2012

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Prolog. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.

„Jeder von uns ist sich mehr oder weniger darüber im Klaren, dass Schmerz zu unserem menschlichen Dasein gehört. Weniger bekannt ist allerdings, dass wir durchaus einige Möglichkeiten haben, mit chronischen oder hartnäckigen Schmerzen so umzugehen und zu arbeiten, dass sie nicht zwangsläufig zu unaufhörlichem Leiden und der Zerstörung unserer Lebensqualität führen müssen. Aber wenn uns der Schmerz wirklich in seinen Krallen hat und diekonventionellen medizinischen Behandlungsmethoden nicht zu einer dauerhaften Besserung geführt haben, erscheint es uns schlicht unvorstellbar, durch den Schmerz hindurch jemals zu einer Oase der Heilung zu gelangen.Deshalb ist das Buch, das Sie nun in den Händen halten, so wichtig. Es könnte im übertragenen wie im ganz konkreten Sinne Ihr Leben retten, es Ihnen aufs Neue schenken, wie uns von so vielen Menschen bestätigt wurde, mit denen meine Kollegen und ich im Laufe der Jahre in unserer MBSR-Klinik gearbeitet haben.“Jon Kabat-Zinn


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Top-Kundenrezensionen

Von Riki VINE-PRODUKTTESTER am 6. Oktober 2013
Dieses Buch ist für alle an chronischen Schmerzen leidenden Menschen einfach nur lesenswert!

Die Bücher von Jon Kabat-Zinn zum Thema Achtsamkeit, Meditation und Schmerzen habe ich auch gelesen und war auch da bereits begeistert.
Von der Autorin wird auch des öfteren Bezug genommen auf die Arbeit und Erfolge dieser Methode der Schmerzbewältigung.

Das "Lernen" der Achtsamkeit kann wirklich helfen, sich von den chronischen Schmerzen ein Stück abzugrenzen, abzuwenden, indem man sich
mit Achtsamkeit auf die Momente und Tätigkeiten etc. des Alltags konzentriert, die aktuell den jeweiligen Moment, das Hier und Jetzt, betreffen.

Der Fokus wird weg vom Schmerz, hin zu anderen Wahrnehmungen geleitet.

Es geht um das Gewahrsein z.B. anderer Körperteile, die nicht schmerzen.
Auch hier ist der sog. "Bodyscan" ein wichtiges Element zur Übung der Achtsamkeit.

Es geht um Akzeptanz, ein Annehmen der persönlichen Situation.
Eine akzeptierende Haltung scheint paradoxerweise das Tor zu sein, durch das man vorwärts kommt.
Das Beste aus dem zu machen, was noch möglich ist und zu akzeptieren, was nicht mehr geht.

Ich kann dieses (Arbeits-) Buch nur sehr empfehlen!
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