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Yoga für dich und überall Gebundene Ausgabe – September 2007

4.4 von 5 Sternen 45 Kundenrezensionen

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Produktinformation

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Ursula Karven will mit Yoga für dich und überall ihren Lesern Mut machen, „Stopp!“ zu sagen und sich mit einer kleinen Yoga-Übung wieder auszubalancieren, wenn Körper und Geist vor lauter Stress eine Auszeit brauchen. Es liegt an uns, die vielen kleinen Momente, in denen wir uns selbst etwas Gutes tun können, zu nutzen oder vorbeiziehen zu lassen. Mit Yoga bleibt die beliebte Schauspielerin, die neben vielen anderen Aktivitäten ein eigenes Yoga-Studio betreibt, immer „online“ mit sich selbst.

Was mir an Yoga für dich und überall so gut gefällt, ist, dass es ohne esoterischen Überbau auskommt. Man muss sich nicht erst mit einer fernöstlichen Lehre vertraut machen und braucht keine Übung in spiritueller Selbstversenkung. Klassische Yoga-Asanas wurden so abgewandelt und vereinfacht, dass sie jeder in seinen Alltag einbauen und ganz nebenbei machen kann. Sie gehen schnell und im Schlafanzug oder im Kostüm. Hier geht es um Leichtigkeit und Spaß, und das spiegeln auch die witzigen, bunten Illustrationen.

Der Tag beginnt ganz locker mit einem „Knie-Kuss“ im Bett, einem „Regen-Tanz“ unter der Dusche und etwas „autogenialem Training“ auf dem Weg zur Arbeit. Wer den ganzen Tag im Büro sitzt, den macht ein „Raketen-Start“ zwischendurch wieder fit. Die „Staubsaugermeditation“ hilft auch gestressten Hausmännern, und in der Bar kann man unauffällig den „Landeanflug“ üben, bevor das Date einschwebt. Wer lieber zu Hause bleibt, macht mal eben den Fernseh-Fakir und findet später mit dem „Nachfalter“ in ein paar Atemzügen zur Ruhe. -- Dagmar Rosenberger

Der Verlag über das Buch

Das schamlos einfache Yogabuch - wirklich für jeden (auch Männer)! Ursula Karven, die vielseitig talentierte Schauspielerin und ausgebildete Yogalehrerin, ermutigt die Leser, alle Vorurteile über Bord zu werfen und einfach loszulegen. Ihr Buch bietet 60 schnelle Übungen, geeignet für jeden Alltagsmoment, an jedem Ort: ob im Bett oder im Auto, im Büro oder im Kinderzimmer, im Kino oder in der Bar. Wer will, kann es sich überall gut gehen lassen. So jedenfalls schafft es Ursula Karven, sich immer wieder und zwischendurch für eine oder zwei Minuten von der Hektik und dem Stress zu lösen. Alle Übungen sind Original-Yogaübungen, knapp und exakt beschrieben und doch so dargestellt, dass man Spaß dran haben wird. Nicht zuletzt die witzigen Illustrationen machen das Buch zu einem idealen Geschenk.


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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Gebundene Ausgabe
Eine gute Idee liebevoll umgesetzt, dazu in einem angenehm handlichen Format. Ganz am Anfang ein 'Yoga-SOS': die kleinen Alltags-Wehwehchen und welche Yoga-Übung nützlich ist und schnell helfen kann mit der Seitenzahl zum schnellen Auffinden in dem Buch. Ich habe bereits jeweils eine Übung zum Aufwachen und Einschlafen übernommen. Mir gefällt's!
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Format: Gebundene Ausgabe
Yoga ist zwar was kompliziertes was man langfristig üben sollte um das zu können, so glaubte ich damals und so ist es auch. Doch dieses Buch hat mich des besseren gelehrt. Yoga kann man überall durchführen. Und nicht immer braucht man gleich mehrere Yoga-Stellungen einnehmen. Es reichen dafür kleine aber effektive. So wie diese in diesem Buch bebildert und geschildert werden. Für diejenigen die danach immer noch Lust verspüren sich intensiver zu beschäftigen, für die gibt es andere Bücher und Yogaseminare für den spirituellen Zugang. Mein Fazit für dieses Buch: TOP-Empfehlung da leicht zu lesen und auszuführen ist! Dafür gibt es von mir 3 von 5 möglichen Punkten, weil Yoga doch ein bisschen mehr ist als dies in diesem Buch geführt ist.
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Format: Gebundene Ausgabe
Ein sehr liebevoll gestaltetes Büchlein (das sich auch ganz toll zum verschenken eignet!!) Einfach und übersichtliche Yogaübungen die man perfekt in seinen Alltag einbauen kann. Vom Aufstehen, einkaufen, im Haus rumhantieren, am Abend ausgehen bis zur Schlafenszeit ist für alles etwas dabei. Leicht umzusetzen und ohne großen Schnickschnack. Für Anfänger wie mich sehr gut. Eine kleine Einführung zum Thema Yoga und voller sehr liebenswerter Illustrationen. Ich bin ganz begeistert!
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Format: Gebundene Ausgabe
Schönes Buch!! Toll, um es zu verschenken, der besten Freundin mitzubringen, der Mutter ans Herz zu legen und selbst Freude daran zu haben. Die Grafik und Illustration ist poppig modern und trotzdem stylish, es macht Spaß, darin herumzulesen. Mir gefallen auch die erklärenden Texte - ich mag die Art wie Ursula Karven mit Yoga umgeht. Natürlich ist das Buch nicht sehr tiefgehend, aber das ist auch nicht seine Absicht. Sehr empfehlenswert!!
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Format: Gebundene Ausgabe
Ursula Karven hat es wiedermal geschafft ein wunderbares Buch über Yoga zu schreiben, diesmal eine Anleitung, wie man schnell und unauffällig Yoga-Übungen in den Tagesablauf integrieren kann. Auch die wirklich gelungenen Illustrationen sind schon sehr anregend, ich mußte einfach gleich loslegen.

Dieses Buch ist direkt zu einer guten Freundin für mich geworden, ich nehme es überall mit, vor allem zur Arbeit und wenn man sich nicht traut vor Kollegen "Verrenkungen" zu machen, dann geht man eben auf das stille Örtchen, da sieht`s dann niemand. Ein Tipp von mir: die Übung auf Seite 27 kann auch gut in der Schlange an der Kasse ausgeführt werden (ohne Zähneputzen natürlich)!!! Jeder kann selber kreativ werden und die Übungen in seinen Tagesablauf einbauen. Ich bin begeistert und werde Ursula Karven eine Danksagung schicken!!!
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Format: Gebundene Ausgabe
Yoga hat mich zwar schon immer interessiert aber ich war nie der Mensch der in ein Studio geht, oder sich Stundenlang zu Hause Zeit nimmt.

Als ich diese Buch gesehen habe, mit den vielen Zeichnungen und dem Versprechen das man Yoga auch im Alltag integrieren kann, dachte ich mir dass es sicher ein Versuch wert ist.

Es hat sich definitiv gelohnt! Dieses Buch ist für Anfänger perfekt (für Fortgeschrittene kann ich nicht sprechen) Die Übungen sich leicht anwendbar, leicht verständlich und die Zeichnungen helfen sehr. Nach kurzer Zeit war ich entspannter, hatte mehr Energie Tagsüber und schlief besser in der Nacht.

Nur ich gebe zu dass ich nicht alle Indische Begriffe verstehe, aber auf der anderen Seite ist das wirklich schlimm?

Toll für Einsteiger! Ich hoffe ihr habt so viel Spaß wie ich wenn die Übungen Euer Leben verändern
MBTM
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Format: Gebundene Ausgabe
Ich habe vor einigen Jahren einmal einen Yogakurs ausprobiert und war wenig begeistert. Die Übbungen waren schwierig und die Amtmosphäre hat mich auch nicht überzeugt. Da mir im Augenblick stressige Tage bevorstehen und ich keine ZEit habe, regelmäßige Sportkurse zu besuchen, habe ich dieses Buch bestelt. Und seitdem trage ich es überall mithin, um hier und da kleine Übungen zu machen! Das Buch ist sehr liebevoll und lustig gestaltet, am besten gefällt mir, dass die Autorin ihre Übungen in den Alltag mit Haushalt etc. integriert. Und tatsächlich findet sich immer wieder ein kleiner Moment, z.B. vor dem Fernseher, in dem man sich entspannen kann. Die Übungen sind zum größten Teil einfach umsetzbar. Bei mir hat sich ein gutes Gefühl und eine bessere Beweglichkeit und Ausgelassenheit bereits nach den ersten Tagen eingestellt!
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Format: Gebundene Ausgabe
Das Buch, mit seinen amüsanten Zeichnungen, ist eine Freude aufzuschlagen und die vielen Tips und Tricks zum Thema Yoga zu lesen und zu üben. Z.B. auf einem Bein stehend sich die Zähne putzen ist gar nicht so einfach. Meine Meinung ist jedoch, dass man den Sinn von Yoga verstanden haben sollte, bevor man mit dem Buch anfängt, da sonst die Gefahr besteht Yoga als reine Gymnastik zu sehen und damit würde man der Sache einen Bärendienst erweisen. Wer aber Yoga in den Alltag intregrieren möchte findet ein einmaliges Buch dafür, denn auf solche Ideen kommt man nicht so schnell. Ich kenne auch eine Yoga-DVD von und mit Ursula Karven "Power Yoga" , das sich ernsthafter mit Yoga beschäftigt und empfehlenswert ist.
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