Neu:
15,37€
GRATIS Lieferung Freitag, 31. Mai
Oder schnellste Lieferung Morgen, 28. Mai. Bestellung innerhalb 15 Stdn. 34 Min.
Nur noch 8 auf Lager (mehr ist unterwegs).
Versand
Amazon
Verkäufer
Amazon
Rückgaben
Retournierbar innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt
Zahlung
Sichere Transaktion
15,37 €
Preisangaben inkl. USt. Abhängig von der Lieferadresse kann die USt. an der Kasse variieren. Weitere Informationen.
GRATIS Lieferung Freitag, 31. Mai
Oder schnellste Lieferung Morgen, 28. Mai. Bestellung innerhalb 15 Stdn. 34 Min.
Nur noch 8 auf Lager (mehr ist unterwegs).
15,37 € () Enthält ausgewählte Optionen. Inklusive erster monatlicher Zahlung und ausgewählter Optionen. Details
Preis
Zwischensumme
15,37 €
Zwischensumme
Aufschlüsselung der anfänglichen Zahlung
Versandkosten, Lieferdatum und Gesamtbetrag der Bestellung (einschließlich Steuern) wie bei der Bezahlung angezeigt.
Versand
Amazon
Versand
Amazon
Verkäufer
Amazon
Verkäufer
Amazon
Rückgaben
Retournierbar innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt
Retournierbar innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt
Der Artikel kann innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt im Originalzustand gegen eine volle Rückerstattung zurückgegeben werden
Rückgaben
Retournierbar innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt
Der Artikel kann innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt im Originalzustand gegen eine volle Rückerstattung zurückgegeben werden
Zahlung
Sichere Transaktion
Deine Transaktion ist sicher
Der sorgfältige Umgang mit Ihren persönlichen Informationen ist uns sehr wichtig. Unser Zahlungssicherheitssystem verschlüsselt Ihre Daten während der Übertragung. Wir geben Ihre Zahlungsdaten nicht an Dritte weiter und verkaufen Ihre Daten nicht an Dritte. Weitere Informationen
Zahlung
Sichere Transaktion
Der sorgfältige Umgang mit Ihren persönlichen Informationen ist uns sehr wichtig. Unser Zahlungssicherheitssystem verschlüsselt Ihre Daten während der Übertragung. Wir geben Ihre Zahlungsdaten nicht an Dritte weiter und verkaufen Ihre Daten nicht an Dritte. Weitere Informationen
8,08 €
Von Europas Nr.1 für gebrauchte Bücher und Medien. Gelesene Ausgabe in hervorragendem Zustand. Von Europas Nr.1 für gebrauchte Bücher und Medien. Gelesene Ausgabe in hervorragendem Zustand. Weniger anzeigen
Lieferung für 4,40 € 3. - 6. Juni. Details
Nur noch 4 auf Lager
15,37 € () Enthält ausgewählte Optionen. Inklusive erster monatlicher Zahlung und ausgewählter Optionen. Details
Preis
Zwischensumme
15,37 €
Zwischensumme
Aufschlüsselung der anfänglichen Zahlung
Versandkosten, Lieferdatum und Gesamtbetrag der Bestellung (einschließlich Steuern) wie bei der Bezahlung angezeigt.
Verkauf und Versand durch MEDIMOPS. Für weitere Informationen, Impressum, AGB und Widerrufsrecht klicken Sie bitte auf den Verkäufernamen.
Hinzugefügt zu

Es ist ein Fehler aufgetreten.

Es gab einen Fehler beim Abrufen deines Wunschzettels. Versuche es noch einmal.

Es ist ein Fehler aufgetreten.

Liste nicht verfügbar.
15,37 €
Preisangaben inkl. USt. Abhängig von der Lieferadresse kann die USt. an der Kasse variieren. Weitere Informationen.
GRATIS Abholung Freitag, 31. Mai
Oder schnellste Abholung Morgen, 28. Mai. Bestellung innerhalb 15 Stdn. 34 Min.

521 m | WIEN 1060

Wie die Abholung funktioniert
Abholung von einem Abholort in der Nähe
Schritt 1: Bestellung aufgeben.
Wählen Sie die Option „Abholung" auf der Produktseite oder während des Bestellvorgangs.
Schritt 2: Benachrichtigung erhalten.
Sobald Ihr Paket zur Abholung bereitsteht, erhalten Sie eine Benachrichtigung per E-Mail oder App mit einem Abholcode.
Schritt 3: Abholen.
Zeigen Sie Ihren Abholcode an dem von Ihnen gewählten Abholort vor, um Ihr Paket abzuholen.
Nur noch 8 auf Lager (mehr ist unterwegs).
15,37 € () Enthält ausgewählte Optionen. Inklusive erster monatlicher Zahlung und ausgewählter Optionen. Details
Preis
Zwischensumme
15,37 €
Zwischensumme
Aufschlüsselung der anfänglichen Zahlung
Versandkosten, Lieferdatum und Gesamtbetrag der Bestellung (einschließlich Steuern) wie bei der Bezahlung angezeigt.
Verkäufer
Amazon
Verkäufer
Amazon
Rückgaben
Retournierbar innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt
Retournierbar innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt
Der Artikel kann innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt im Originalzustand gegen eine volle Rückerstattung zurückgegeben werden
Rückgaben
Retournierbar innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt
Der Artikel kann innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt im Originalzustand gegen eine volle Rückerstattung zurückgegeben werden
Zahlung
Sichere Transaktion
Deine Transaktion ist sicher
Der sorgfältige Umgang mit Ihren persönlichen Informationen ist uns sehr wichtig. Unser Zahlungssicherheitssystem verschlüsselt Ihre Daten während der Übertragung. Wir geben Ihre Zahlungsdaten nicht an Dritte weiter und verkaufen Ihre Daten nicht an Dritte. Weitere Informationen
Zahlung
Sichere Transaktion
Der sorgfältige Umgang mit Ihren persönlichen Informationen ist uns sehr wichtig. Unser Zahlungssicherheitssystem verschlüsselt Ihre Daten während der Übertragung. Wir geben Ihre Zahlungsdaten nicht an Dritte weiter und verkaufen Ihre Daten nicht an Dritte. Weitere Informationen
Bild des Kindle App-Logos

Lade die kostenlose Kindle-App herunter und lese deine Kindle-Bücher sofort auf deinem Smartphone, Tablet oder Computer – kein Kindle-Gerät erforderlich.

Mit Kindle für Web kannst du sofort in deinem Browser lesen.

Scanne den folgenden Code mit deiner Mobiltelefonkamera und lade die Kindle-App herunter.

QR-Code zum Herunterladen der Kindle App

Yoga-Meditation für Anfänger: Einfach meditieren lernen - Schritt für Schritt Gebundene Ausgabe – 10. Mai 2011

4,3 4,3 von 5 Sternen 34 Sternebewertungen

{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"15,37 €","priceAmount":15.37,"currencySymbol":"€","integerValue":"15","decimalSeparator":",","fractionalValue":"37","symbolPosition":"right","hasSpace":true,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"2hmM6V91L05VNfto%2BIkEJwbKbVHmlfdCUzmp%2FqjGMr%2FQhVF5W6AHjnE4MaADmE7%2BN2Tj%2B9c8ufLt5QNA7tda4PJPTIFUm2N7mWH7QSALgmoW9dfhX5vhWGpOdZEudpBN14TN9SOFyEk%3D","locale":"de-DE","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"8,08 €","priceAmount":8.08,"currencySymbol":"€","integerValue":"8","decimalSeparator":",","fractionalValue":"08","symbolPosition":"right","hasSpace":true,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"2hmM6V91L05VNfto%2BIkEJwbKbVHmlfdCl50fUixvX8uvAFRtFhLAsalLrH28YnhA4%2Bwxk6zrgDZpAgve54RHeeoc%2BH8OnjAX75v2QpCB7JJ46iOXsO1VwkWhXTvGkBQPSPMOM%2FpZBPNSJXIE4Q%2FAMJKPi6RvEfR3oPG3%2FUZMysTA1bRgdykC9g%3D%3D","locale":"de-DE","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}],"desktop_buybox_group_2":[{"displayPrice":"15,37 €","priceAmount":15.37,"currencySymbol":"€","integerValue":"15","decimalSeparator":",","fractionalValue":"37","symbolPosition":"right","hasSpace":true,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"2hmM6V91L05VNfto%2BIkEJwbKbVHmlfdCUzmp%2FqjGMr%2FQhVF5W6AHjnE4MaADmE7%2BN2Tj%2B9c8ufLt5QNA7tda4PJPTIFUm2N7mWH7QSALgmoW9dfhX5vhWGpOdZEudpBN14TN9SOFyEk%3D","locale":"de-DE","buyingOptionType":"PICKUP","aapiBuyingOptionIndex":2}]}

Kaufoptionen und Plus-Produkte

Wachsame Ruhe, geistige Klarheit, innerer Friede durch Yoga-Meditation

Yoga-Meditation lehrt uns, dass alles, was sich in uns abspielt, mit unserer Geisteshaltung zu tun hat. Und an dieser Geisteshaltung können wir arbeiten, wenn wir lernen, sie zu modifizieren. Dazu werden in diesem Arbeitsbuch Methoden vorgestellt, die helfen, einen Zustand wacher Ruhe zu etablieren, aus dem heraus sich Klarheit, innerer Frieden und die Stabilität des Geistes entwickeln können.

Diese Qualitäten sind unverzichtbar, damit wir den steigenden Anforderungen des Alltags gewachsen sind und wir unsere mentale und körperliche Gesundheit bewahren können.

Damit stellt die Yoga-Meditation einen ganz entscheidenden Beitrag zur Bewältigung unseres modernen Lebens dar. Gleichzeitig ist sie zeitlos und wendet sich an das menschliche Potential in uns, das ebenfalls zeitlos ist und immer der Entfaltung harrt.

Wird oft zusammen gekauft

15,37€
Erhalte es bis Freitag, 31. Mai
Nur noch 8 auf Lager (mehr ist unterwegs).
Versandt und verkauft von Amazon.
+
20,60€
Erhalte es bis Freitag, 31. Mai
Nur noch 8 auf Lager (mehr ist unterwegs).
Verkauf durch Amazon Exports, Lieferung durch Amazon Fulfillment.
Gesamtpreis:
Um unseren Preis zu sehen, füge diese Artikel deinem Einkaufswagen hinzu.
Details
Zum Einkaufswagen hinzugefügt
spCSRF_Control
Diese Artikel werden von verschiedenen Verkäufern verkauft und versendet.
Wähle Artikel zum gemeinsam kaufen.

Produktbeschreibung des Verlags

Yoga Meditation für Anfänger

Einfach meditieren lernen – Schritt für Schritt

Die bekannte Yogalehrerin und Buchautorin schreibt u.a. über folgende Themen: Was ist Yoga – Meditation? Eine genaue Darstellung, wie Meditation eingeübt werden kann. Schwierigkeiten beim Meditieren erkennen und hinter sich lassen. Hirnforschung und Meditation – wie können wir optimal meditieren lernen? Meditation und Alltag. 40 Meditationen – angeleitet Schritt für Schritt.

Theorie und Praxis des Hatha-Yoga

Ein Leitfaden zur Erfahrung der Energie

Dieses grundlegende Übungsbuch bietet die stufenweise Beschreibung aller wichtigen Yogahaltungen. Es vermittelt Energielenkungen zur Vertiefung der Wirkungen mit der entsprechenden Atemlenkung sowie Konzepte unterschiedlicher Qualität der Energie (guceas), der Körperhüllen (ko´sas) und der Energiezentren des Körpers (cakras) erläutert.

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Anna Trökes unterrichtet seit 1974 Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Sie ist seit 1983 Ausbilderin in Yogalehrausbildungen in ganz Europa und Autorin von mehr als 20 Büchern zum Thema Yoga & Meditation. Sie ist eine der Pionierinnen in der Zusammenschau des Yogawissens und der modernen Bewusstseins- und Hirnforschung und ist ständig bemüht, die Yoga- und Meditationspraxis den neuesten Erkenntnissen anzupassen.

Produktinformation

  • Herausgeber ‏ : ‎ Via Nova; 2. Edition (10. Mai 2011)
  • Sprache ‏ : ‎ Deutsch
  • Gebundene Ausgabe ‏ : ‎ 192 Seiten
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 386616193X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3866161931
  • Abmessungen ‏ : ‎ 15.8 x 1.5 x 22.1 cm
  • Kundenrezensionen:
    4,3 4,3 von 5 Sternen 34 Sternebewertungen

Kundenrezensionen

4,3 von 5 Sternen
4,3 von 5
34 weltweite Bewertungen

Spitzenbewertungen aus Deutschland

Rezension aus Deutschland vom 26. März 2023
Sehr interessant
Rezension aus Deutschland vom 22. Oktober 2013
I

YOGA-Meditation

Ich lese immer wieder im Buch und habe viele Anregungen aufgenommen, "Schritt für Schritt". Ich kann es jedem Anfänger/jeder Anfängerin empfehlen, um sich richtig in die Meditation hineinzufinden. Ich persönlich lebe in Frankreich, besuche einen YOGA-Kurs, verstehe aber sprachlich nicht alles korrekt. Mit diesem Buch habe ich eine Hilfe.
4 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Melden
Rezension aus Deutschland vom 13. Januar 2014
Das Buch enthält eine ungeheure Anzahl an Meditationen und Übungen.
Als Einstieg interessant, vielleicht etwas wenig Theorie. Eher für Leser, die
die Grundlagen schon kennen, aber auf der Suche nach neuen Eindrücken sind.
Eine Person fand diese Informationen hilfreich
Melden
Rezension aus Deutschland vom 21. August 2013
Ist ein sehr übersichtliches Buch, klare Formulierungen, verständlich geschrieben, sehr gute Praxisanleitungen, inhaltlich interessant und spannend Kann es nur weiterempfehlen.
2 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Melden
Rezension aus Deutschland vom 16. April 2013
Ein übersichtlich gegliedertes und interessantes Buch in dem verschiedene Meditationstechniken und der Begriff der Meditation selbst erklärt werden.
Gefällt mir sehr gut.
Rezension aus Deutschland vom 31. Oktober 2011
Anna Trökes. Yoga-Meditationen für Anfänger
Einfach meditieren lernen, Schritt für Schritt, Via Nova, 2011

Anna Trökes lehrt seit 1974 Yoga und ist eine Pionierin in der Erforschung der Zusammenhänge von Yoga, Meditation und Hirnforschung. Sie stellt in diesem Buch ein breites Spektrum von Meditationsanleitungen vor, eingebettet in eine inspirierende Darlegung der Yogaphilosophie. Die Meditationen bauen aufeinander auf. Die Autorin entwickelt eine überzeugende Didaktik der Meditation, in die sie neue wissenschaftliche Erkenntnisse integriert. Es entsteht ein Wegweiser für Meditierende, der einen individuellen Zugang ermöglicht und zeigt, wie Hindernisse auf dem Übungsweg erkannt, eingeordnet und beseitigt werden können. Besonders inspirierend finde ich Energielenkungen, die Geist und Körper in Einklang bringen und so eine solide Basis für die Meditation schaffen sowie Anregungen, die das Sitzen erleichtern. Hinzu kommen Pranayamaübungen, Meditationen zur Überwindung der Kleshas sowie Lichtmeditationen. Das Buch hat mich zum Nachdenken darüber angeregt, was der Buddha von den indischen Vorbildern gelernt hat. Es ist weit mehr als ein Buch für Anfänger und eine Bereicherung für jeden, der meditiert.
11 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Melden
Rezension aus Deutschland vom 21. Juli 2011
Der Yoga zeichnet sich durch ein großes Spektrum von Methoden aus - Meditation ist das Herzstück dieses wunderbaren Weges. Die Autorin stellt ein breites Spektrum von Yogameditationen vor,um diese schrittweise auszuprobieren und erlernen zu können.

Das Buch überzeugt durch die Vielfalt,die es anbietet. Aber ebenso dadurch, dass Didaktik und Methodik nicht aussen vorgelassen werden. Die Autorin verweist auf Hindernisse, erklärt aber auch, welche Bedingungen das Üben erleichtern. Darüber hinaus bekommt der geneigte Leser einen Überblick über die Meditationziele unterschiedlicher Traditionen. Der Bezug zu Patanjalis Yogasutra zieht sich durch das gesamte Buch.

Die Anleitungen sind klar und umsetzbar beschrieben - Meditationsanfänger sollten sich von der Fülle nicht abschrecken, sondern inspirieren lassen.

Dieses Buch wird nicht im Regal verstauben, sondern immer wieder zur Hand genommen werden!
7 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Melden
Rezension aus Deutschland vom 19. Juli 2011
Anna Trökes hat sehr viel geschrieben in den vielen Jahren ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin.
Nicht alle Bücher von ihr sind eine Hilfe für Yogaübende und Studenten der Yogalehrerausbildungen in Deutschland.

Beim Buch "Meditation für Anfänger" ist das ganz anders. Es ist didaktisch gut aufgebaut, in einer einfachen und dennoch facettenreiche Sprache geschrieben.
Die Meditationsanleitungen sind praktisch für den Yogaunterricht anwendbar.

In den Schilderungen des Textes ist die Autorin so zu erleben, wie ich sie von Vorträgen her kenne.
Vortragsprache und Schriftsprache stimmen überein. Sie spricht im Buch geradezu aus ihrem "Nähkästchen".

Wir lesen eine besonders gelungende Umsetzung der Sutren des Pantanjali für die Meditationspraxis.
14 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Melden