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YOGAMOUR 04, Good Morning - Vinyasa Yoga nicht nur am Morgen 60 Minuten Yoga-Workout für alle Könnerstufen


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Produktinformation

  • Darsteller: Bärbel Mießner
  • Regisseur(e): B&C Mießner
  • Produzenten: B&C Mießner
  • Format: DVD-Video, MP3 Audio
  • Sprache: Unbekannt (Dolby Digital 2.0 Stereo)
  • Region: Alle Regionen
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Lehrprogramm
  • Studio: Bertslide Media
  • Produktionsjahr: 2015
  • Spieldauer: 82.00 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: Schreiben Sie die erste Bewertung
  • ASIN: B019J2859W
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 71.052 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)
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Produktbeschreibungen

Bärbel Miessner hat diese 60minütige Yogasequenz für einen kraftvollen Start in den Tag entwickelt. Sie beginnt mit Rücksicht auf einen vielleicht noch etwas verschlafenen Körper mit einem kurzen Wirbelsäulen-Warm-Up, geht dann über in dynamische Sonnengrüße, gefolgt von kraftvollen, stehenden Haltungen. Der Fokus liegt auf der Balance – sei es auf den Füßen, auf den Händen oder auf dem Kopf. Körperbewusstsein und Konzentration wirken hier als natürliche Wachmacher. Anschließende Yoga Asanas auf dem Boden kräftigen und dehnen die Wirbelsäule, weiten den Brustkorb, schaffen Raum für Atem. Eine Umkehrhaltung, die Entspannung und ein kurzer Moment des Stillsitzens runden das „Morgenyogapaket“ ab. Der Tag kann beginnen! Die Musik der Berliner Band „Yogee Hanga Sound“ untermalen die Yogasession auf wunderbare Art und Weise. Wer lieber ohne Musik übt, kann dies im DVD-Menü anklicken. Wer noch etwas mehr Zeit hat, macht schon vor der Yogasession die in einem Extravideo angeleitete Atemübung (Kapalabhati) und übt nach den Yoga Asanas die Extra-Meditation. Diese Yogasequenz ist für Yogis mit Yogavorerfahrung gedacht. Absolute Anfänger würden mit der dynamischen Abfolge der Asanas zunächst Schwierigkeiten haben. 60 Minuten dynamische Yoga-Sequenzen für alle Könnerstufen + je 6 Minuten Atemübung und Meditation

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