Facebook Twitter Pinterest
Gebraucht kaufen
EUR 0,57
+ EUR 3,00 Versandkosten
Gebraucht: Gut | Details
Verkauft von cd-dvd-shop
Zustand: Gebraucht: Gut
Möchten Sie verkaufen? Bei Amazon verkaufen
Zur Rückseite klappen Zur Vorderseite klappen
Hörprobe Wird gespielt... Angehalten   Sie hören eine Hörprobe des Audible Hörbuch-Downloads.
Mehr erfahren
Dieses Bild anzeigen

Wirbelsäulengymnastik (GU Feel good!) Taschenbuch – 18. März 2002

Willkommen. Ihre ersten Schritte bei Amazon. Klick hier.
3.5 von 5 Sternen 5 Kundenrezensionen

Alle Formate und Ausgaben anzeigen Andere Formate und Ausgaben ausblenden
Preis
Neu ab Gebraucht ab
Taschenbuch, 18. März 2002
EUR 0,57
 

Beliebte Taschenbuch-Empfehlungen des Monats
Stöbern Sie jetzt durch unsere Auswahl beliebter Bücher aus verschiedenen Genres wie Frauenromane, historische Romane, Liebesromane, Krimi, Thriller, SciFi und Fantasy. Hier stöbern
click to open popover

Hinweise und Aktionen


Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?

Es wird kein Kindle Gerät benötigt. Laden Sie eine der kostenlosen Kindle Apps herunter und beginnen Sie, Kindle-Bücher auf Ihrem Smartphone, Tablet und Computer zu lesen.

  • Apple
  • Android
  • Windows Phone

Geben Sie Ihre Mobiltelefonnummer ein, um die kostenfreie App zu beziehen.

Jeder kann Kindle Bücher lesen — selbst ohne ein Kindle-Gerät — mit der KOSTENFREIEN Kindle App für Smartphones, Tablets und Computer.


10% Rabatt auf englischsprachige Fachbücher

für Prime Student Mitglieder Hier klicken

Produktinformation

Produktbeschreibungen

Der Verlag über das Buch

Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz? Immer mehr Menschen aller Altersgruppen sind von Rückenbeschwerden betroffen, denn wir sitzen zu viel, belasten uns einseitig und nehmen oft falsche Körperhaltungen ein. Der Heilpraktiker und Experte für den Bewegungsapparat Achim Schmauderer stellt einfache und effektive Übungen für den Rücken vor, die wirklich helfen. Auf Beweglichkeit wird dabei ebenso viel Wert gelegt wie auf Kräftigung. Klassische Rückenübungen und moderne Übungen aus der Sportmedizin ergänzen einander. Verschiedene Trainingspläne, abgestimmt auf unterschiedliche Bedürfnisse und Beschwerden, machen das Üben einfach.

Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.

I. Der Rücken und wie er funktioniert
- Aufbau der Wirbelsäule, Rückenmuskulatur etc.
- Die häufigsten Erkrankungen und Beschwerden
- Übungsprinzipien (Dauer, Wiederholungen, Ausgangsstellungen, Atmung etc.)
II. Beweglichkeit für den Rücken
- Übungen für die Beweglichkeit der verschiedenen Wirbelsäulenabschnitte
- Dehnungsübungen
- Chirogymnastik
III. Kraft für den Rücken
- Übungen der Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie der Bauch-, Po- und Beinmuskulatur
IV. Trainingspläne für alle Fälle
- Trainingspläne für verschiedene Beschwerden (oberer/unterer/mittlerer Rücken)
- Kurzprogramme und längere Übungseinheiten


5 Kundenrezensionen

3,5 von 5 Sternen

Dieses Produkt bewerten

Sagen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel

1-5 von 5 Rezensionen werden angezeigt

1. November 2003
Verifizierter Kauf
27 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Kommentar Missbrauch melden
1. November 2002
27 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Kommentar Missbrauch melden
24. April 2002
40 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Kommentar Missbrauch melden
9. Juni 2006
7 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Kommentar Missbrauch melden
20. August 2005
27 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Kommentar Missbrauch melden

Wo ist meine Bestellung?

Versand & Rücknahme

Brauchen Sie Hilfe?