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Willpower: Rediscovering Our Greatest Strength von [Baumeister, Roy F., Tierney, John]
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Willpower: Rediscovering Our Greatest Strength Kindle Edition

4.5 von 5 Sternen 15 Kundenrezensionen

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

Willpower (the thing) lies at the curious intersection of science and behavior. Willpower (the book) lies at the intersection of Roy Baumeister, an extraordinarily creative scientist, and John Tierney, a phenomenally perceptive journalist. Ignore it at your peril (Stephen J. Dubner, coauthor of 'Freakonomics' and 'SuperFreakonomics')

[An] instant classic...[Willpower shows how]...recent research can help people lead better lives - be better parents, stay organized, and lose weight more wisely...[A] brilliant book (Jamie Holmes Daily Beast)

An immensely rewarding book, filled with ingenious research, wise advice and insightful reflections on the human condition (Steven Pinker New York Times Book Review)

An accessible, empirically grounded guide to willpower and how best to deploy it to overcome temptation...Should one need a more practical sales pitch for the importance of willpower, Messrs. Baumeister and Tierney point to ... its over-riding importance for academic, personal, career and financial success... Willpower offers no shortage of helpful strategies to compensate for weakness of will (Cordelia Fine Wall Street Journal)

Willpower affects almost every aspect of our lives...Tierney and Baumeister have given us a wonderful book in which they not only share fascinating research on the subject but also provide simple tricks to help us tap into this important quality (Dan Ariely, Duke University, author of 'Predictably Irrational')

Willpower is sinfully delicious -- once you start reading, you won't be able to stop. A fascinating account of the exciting new science of self-control (Daniel Gilbert, Harvard University, author of 'Stumbling On Happiness')

As wonderfully entertaining as it is enlightening! Tierney and Baumeister have produced a highly intelligent work full of fascinating information (and great advice) about a core element of modern living. Bravo (David Allen, author of 'Getting Things Done and Making It All Work')

This little masterpiece is a must read for all of us who want to exercise, diet, manage our time, be thrifty, and resist temptation (Martin Seligman, University of Pennsylvania, former president of American Psychological Association, author of 'Authentic Happiness and Flourish')

This is a manual from heaven for anyone who has ever wanted to lose weight, stop smoking, drink less, work more efficiently and more intelligently. An astonishingly good -- and accessible -- inquiry into one of the more elusive areas of human psychology (Christopher Buckley, author 'Thank You for Smoking' and 'Losing Mum and Pup')

Deep and provocative analysis of people's battle with temptation and masterful insights into understanding willpower: why we have it, why we don't, and how to build it. A terrific read (Ravi Dhar, Yale School of Management, Director of Center for Customer Insights)

A Guardian 2012 Literary Highlight (Guardian)

Willpower rather than self-esteem is the essential ingredient for a successful life...The good news, according to the authors, is that willpower, unlike intelligence, is a muscle that can be exercised and encouraged to grow...The book's success in America underlines its timeliness...I suspect that all the politicians currently talking about "alarm-clock Britain" will be studying this book closely...people could benefit from reading this book (Daisy Goodwin Sunday Times)

Pressestimmen

"The psychologist Roy F. Baumeister has shown that the force metaphor has a kernel of neurobiological reality. In Willpower, he has teamed up with the irreverent New York Times science columnist John Tierney to explain this ingenious research and show how it can enhance our lives. . . . Willpower is an immensely rewarding book, filled with ingenious research, wise advice and insightful reflections on the human condition."
(Steven Pinker, THE NEW YORK TIMES BOOK REVIEW )

"An accessible, empirically grounded guide to willpower and how best to deploy it to overcome temptation."
(THE WALL STREET JOURNAL )

"Willpower is sure to inspire further groundbreaking research into the mechanics of willpower. One implication is already apparent. Since repeated behaviors eventually turn into habits, improving willpower long term requires a unique strategy-a habit of changing habits, of continually expanding our zones of comfort. One such practice, it seems, is the 'routine' of learning. That's a habit that this brilliant book will certainly nourish."
(THE DAILY BEAST )

"Willpower affects almost every aspect of our lives. From procrastination, to saving for retirement to exercising, Tierney and Baumeister have given us a wonderful book in which they not only share fascinating research on the subject but also provide simple tricks to help us tap into this important quality."
(Dan Ariely, Duke University, author of PREDICTABLY IRRATIONAL )

"Willpower is sinfully delicious - once you start reading, you won't be able to stop. A fascinating account of the exciting new science of self-control, told by the scientist who made it happen and the journalist who made it news."
(Daniel Gilbert, Harvard University, author of STUMBLING ON HAPPINESS )

"Who knew that a book about such a daunting topic could be as wonderfully entertaining as it is enlightening! Tierney and Baumeister have produced a highly intelligent work full of fascinating information (and great advice) about a core element of modern living. Bravo."
(David Allen, author of GETTING THINGS DONE and MAKING IT WORK )

"Willpower (the thing) lies at the curious intersection of science and behavior. Willpower (the book) lies at the intersection of Roy Baumeister, an extraordinarily creative scientist, and John Tierney, a phenomenally perceptive journalist. Ignore it at your peril."
(Stephen J. Dubner, coauthor of FREAKONOMICS and SUPERFREAKONOMICS )

"Will, willpower, and mental energy have been shunned by modern psychology. Roy Baumeister, the most distinguished experimental social psychologist in the world, and John Tierney, a renowned journalist, have teamed up to put Will back into its rightful center stage place. This little masterpiece is a must read for all of us who want to exercise, diet, manage our time, be thrifty, and resist temptation."
(Martin Seligman, former president of American Psychological Association )

"This is a manual from heaven for anyone who has ever wanted to lose weight, stop smoking, drink less, work more efficiently and more intelligently. An astonishingly good - and accessible - inquiry into one of the more elusive areas of human psychology: why we go on thwarting ourselves when we really know better. On top of that, Willpower is a vastly entertaining book, full of fascinating stories about the complexities of our evolutionarily-wired brains. A brilliant accomplishment, at every level."
(Christopher Buckley, author of THANK YOU FOR SMOKING )

"Deep and provocative analysis of people's battle with temptation and masterful insights into understanding willpower: why we have it, why we don't, and how to build it. A terrific read."
(Ravi Dhar, Yale School of Management, Director of Center for Customer Insights )

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 925 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 304 Seiten
  • Verlag: Penguin (13. Oktober 2011)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ASIN: B005TIVK7A
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen 15 Kundenrezensionen
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Kundenrezensionen

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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
As with much of the popular psychology literature from the Anglo Saxon tradition this book is well readable. For the reader in need it offers a number of practical advices.
Much of the scientific research in this book, as in many others of this type, is however based on research done on young volunteers, often from university circles and one wonders if the findings can be generalized to larger groups and to other cultures.
Well worth reading, makes you think. ESL readers may sometimes need a dictionary, but not all that often.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Zunächst war ich skeptisch, ob sich das Lesen dieses Buchs lohnt, da ich gemerkt habe, dass es sich thematisch mit anderen Büchern überschneidet, die ich bereits gelesen hatte:
- "Thinking, fast and slow" von Daniel Kahneman
- "Scarcity" von Mullainathan und Shafir
- "The Power of habit" von Charles Duhigg

Ich wollte nicht schon wieder über das berühmte "radish" Experiment lesen, in der festgestellt wurde, dass Willenskraft wie ein Muskel ist, der müde wird.

Aber das Buch ist absolut lesenswert und bin froh, dass ich es gelesen habe. Es fasst in unterhaltsamerweiser und in einfach geschriebener Sprache die wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Willenskraft zusamm.
Außerdem empfinde ich es als sehr anwendungsorientiert:
1. Die ersten 13% des Buches (ich habe es auf meinem Kindle gelesen): Wiederentdeckung der Willenskraft und alles um die Willenskraft
2. Ca. 13-73% handelt davon wie man Willenskraft stärken kann (oder deren Abschwächung vermeiden), anhand wissenschaftlicher Ergebnisse und bekannter Persönlichkeiten.
3. 73-85% eine Zusammenfassung und wie man vorgehen kann, um seine Willenskraft zu stärken.
4. Ab 85%,Literaturangabe.

Unbedingt lesen!
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Based on numerous scientific researches, the book provides newest information on willpower. Willpower is like a muscle and is depleted when we have too many temptations to resist during the day, too many decisions to make, too many problems to solve and most of all through stress and if there is a lack of glucose in our body. The author provides interesting insights in how our life is affected when our willpower is depleted and give tips and advice on how to keep our willpower strong and even how to strengthen it through self-discipline.
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Format: Kindle Edition
Beruflicher Erfolg hängt wesentlich von Selbstkontrolle und Willensstärke ab, wie der bekannte "Marshmallow-Test" demonstriert, der den späteren (schulischen / beruflichen) Erfolg von Kindern zuverlässig vorhersagt. Das Buch von Baumeister erläutert den aktuellen Stand der Wissenschaft, illustriert die Aussagen mit Hilfe biographischer Darstellungen und verknüpft sie mit modernen Ansätzen wie GTD („Getting Things Done“) und „Quantified Self“. Diese Kombination sorgt für Abwechslung beim Lesen und auch für einige Aha-Effekte.
Ein wesentlicher Ausgangspunkt ist dabei das Konzept der sog. „Ego Depletion“, veranschaulicht am Radieschen-Experiment: Nachdem eine Zeit lang Versuchungen abgewehrt wurden, schwindet die Widerstandskraft auch für völlig andere Herausforderungen. „Ego Depletion“ hat einen klaren Bezug zur Ernährung: Ohne Glukose keine Willensstärke. Das gibt dem Frühstück durchaus seine Berechtigung. Einem Gehirn mit Glukose-Mangel sollte man weniger vertrauen. (Analoges gilt für ein müdes Gehirn.) Vor diesem Hintergrund ist auch das Dilemma bei Diäten („the dieter’s catch-22“) zu sehen: Um weniger zu essen, bedarf es Willensstärke. Um aber Willensstärke zu haben, muss man essen.
Der bereits erwähnte GTD-Ansatz entspricht der modernen Psychologieforschung: Unvollständige Aufgaben zehren an den mentalen Kräften - wenn man dagegen seine Gedanken sortiert ablegt, so hat man Ruhe (sog. Zeigarnik-Effekt). Aber auch Entscheidungen im Rahmen der GTD-Schritte "Processing" und "Review" verbrauchen viel Energie. Wenn man sich nämlich für eine Alternative entscheidet, so „killt“ man die anderen Alternativen.
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Format: Gebundene Ausgabe
Der Leser erwartet sich Erkenntnisse um das Thema Willenskraft. Was er aber letztendlich bekommt sind lediglich ein paar nette Geschichten von einigen Menschen welche eine außerordentliche Willenskraft hatten. Es gibt keinen Plan, keinen Lösungsansatz und auch keine richtige Schlussfolgerung.

Was man aus dem Buch mitnehmen kann:
Jeder hat Willenskraft, auch Menschen die Dinge aufschieben.
Willenskraft kann erschöpft werden, deshalb muss man mit ihr haushalten.
Der Blutzuckerspiegel und die allgemeine Erschöpfung wirken sich auf die Willenskraft aus.
Wer in einem Gebiet willensstark ist, muss es nicht auch in einem anderen Gebiet sein.
Willenskraft ist Disziplin.
Wenn man sich Aufgaben setzt, ist es gut diese in kleinere Schritte aufzubrechen. Nach dem Motto auch die größte Reise beginnt mit dem ersten Schritt.
Eric Clapton hat aufgehört zu trinken weil er ein gläubiger Mensch geworden ist und wer regelmäßig betet lebt statistisch länger.

Was man noch mitnehmen kann:
Ein paar nette Geschichten

Was man nicht mitnehmen kann:
Einen Plan
Was man tun kann

Was nervt:
Die Beweihräucherung vom Herrn Baumeister. Letztendlich hat er leider nichts neues entdeckt.

Der Titel "Rediscovering the greatest human strength" (die Wiederentdeckung/Neuerforschung der größten menschlichen Stärke) ist somit vollkommen irreführend.
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