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Weg mit den Knieschmerzen | In 5 einfachen Schritten wieder fit im Knie: Knieschmerzen einfach selbst behandeln Kindle Ausgabe
Preis | Neu ab | Gebraucht ab |
Taschenbuch
"Bitte wiederholen" | 10,90 € | 4,68 € |
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Eine der Hauptursachen von Knieschmerzen sind Fehl- und Überbelastungen. Schmerzmittel, Cortisonspritzen und kurzzeitige Physiotherapie lösen die Schmerzen nur für den Moment.
Mit Schmerzen wird selbst Treppensteigen, Hinsetzen, Aufstehen und normales Gehen zur Qual. Was es bedeutet, wenn jeder Schritt schmerzt, habe ich nach meinem Unfall selbst erfahren.
Kannst du selbst aktiv werden? JA!
Für mich war schnell klar, ich musste selbst aktiv werden. Aber gibt es Alternativen für Pillen & Co? Kann man selbst aktiv etwas für seine Schmerzfreiheit und eine beschwerdefreie Bewegung tun? Meine eindeutige Antwort: Ja, man kann!
Ich habe es geschafft. Mein Knie ist weder steif geworden, noch habe ich Kniearthrose, ganz im Gegenteil, ich gehe regelmäßig laufen und bin sogar Lauftrainerin geworden - trotz dieser Horrordiagnose.
In diesem Buch schreibe ich über meine ganz persönliche Geschichte. Ich erkläre, wie ich mit einfach umsetzbaren Maßnahmen - durch einen Mix aus Dehnung & Kräftigungsübungen, Ernährung & Vitaminen und der richtigen Einstellung
meine Knieschmerzen selbst behandelt und Arthrose verhindert habe.
So wirst du aktiv und fühlst dich täglich besser:
Hole dir das Buch und lerne das “21-Tage-Programm für ein schmerzfreies Knie” kennen. Dieses Praxis-Programm hilft dir viele im Buch beschriebenen Elemente in deinen Alltag zu integrieren.
- SpracheDeutsch
- Erscheinungstermin26. September 2018
- Dateigröße3587 KB
Kundschaft, die dieses Buch gelesen hat, liest auch
- Akupressur für das Knie: Wirksame Selbstbehandlung mit FingerdruckDr. med. Dunja PetersenKindle Ausgabe
- Das neue Knietraining (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)Dr. med. Siegbert TempelhofKindle Ausgabe
Produktinformation
- ASIN : B07HR1328N
- Sprache : Deutsch
- Dateigröße : 3587 KB
- Text-to-Speech (Vorlesemodus) : Aktiviert
- Screenreader : Unterstützt
- Verbesserter Schriftsatz : Aktiviert
- X-Ray : Nicht aktiviert
- Word Wise : Nicht aktiviert
- Haftnotizen : Mit Kindle Scribe
- Seitenzahl der Print-Ausgabe : 126 Seiten
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 105,294 in Kindle-Shop (Siehe Top 100 in Kindle-Shop)
- Nr. 50 in Schmerzen & ihre Behandlungen (Kindle-Shop)
- Nr. 248 in Schmerzen & ihre Behandlungen (Bücher)
- Nr. 832 in Naturmedizin & Alternative Heilmethoden (Kindle-Shop)
- Kundenrezensionen:
Informationen zum Autor

Anke Thiel ist zertifizierte Lauftrainerin, Autorin und überzeugter Gesundheitsfan. In ihren Büchern rund um ihre Lieblingsthemen Sport und Gesundheit bietet sie praktische Tipps und motiviert mit sofort umsetzbaren Lösungen, in ein aktiveres und fitteres Leben zu starten. Ihre Ratgeber basieren auf ihren eigenen persönlichen Erfahrungen und Erkenntnissen in diesen Bereichen. In gewohnt authentischer, natürlicher Schreibweise gibt sie ihr Wissen 1:1 an ihre Leser weiter.
Mehr Informationen und Anregungen unter www.ankethiel.com
Kundenrezensionen
Kundenbewertungen, einschließlich Produkt-Sternebewertungen, helfen Kunden, mehr über das Produkt zu erfahren und zu entscheiden, ob es das richtige Produkt für sie ist.
Um die Gesamtbewertung der Sterne und die prozentuale Aufschlüsselung nach Sternen zu berechnen, verwenden wir keinen einfachen Durchschnitt. Stattdessen berücksichtigt unser System beispielsweise, wie aktuell eine Bewertung ist und ob der Prüfer den Artikel bei Amazon gekauft hat. Es wurden auch Bewertungen analysiert, um die Vertrauenswürdigkeit zu überprüfen.
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Spitzenrezensionen
Spitzenbewertungen aus Deutschland
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Ich bin begeistert, eine Autorin als Freundin zu haben und bin richtig stolz auf meine Anke!!
Wie sie selbst ihr Problem mit den Knieschmerzen behandelt und letztendlich behoben hat ist schon phänomenal. Sie beschreibt sehr deutlich und mit einfachen Worten ihre Leidensgeschichte und wie sie mit Ehrgeiz und Ausdauer die Schmerzen in den Griff bekommen hat – ohne sich dabei von ihrem Ziel abbringen zu lassen. Auch zeigt es mal wieder – selbst ist die „Frau“. Die Ärzte haben und nehmen sich leider nicht mehr die Zeit um auf die einzelnen Probleme gezielt einzugehen bzw. mit gesundem Menschenverstand und manchmal auch einfachen konventionellen Mitteln an die Sache heran zu gehen. Anke beschreibt sehr gut, wie man sich mit bestimmter Ernährung in Verbindung mit speziellen aber einfachen Übungen sich selbst therapieren kann – und das mit Erfolg!
Für mich hat sie sich ein grandioses, umfassendes Wissen über das Knie angeeignet, von dem nun viele profitieren können. Vielen Dank an der Stelle für deine Zeit und Recherche.
Auch wenn meine Knie zum Glück noch heile sind probiere ich die ein oder andere Therapie bei meiner Mutter an, die durch die Osteoporose starke Schmerzen von der Wirbelsäule ausgehend bis in die Knie hat. Leider kann ich sie in ihrem hohen Alter nicht mehr so einfach in die Säure Base „wanne“ setzen aber mit der Braunhirse haben wir schon gute Erfolge erzielt. Ich finde es auch Klasse, dass in dem Buch zu jedem Produkt auch eine Empfehlung steht, wo man dies kaufen kann.
Alles in allem finde ich das Buch absolut lesenswert und empfehle es auf jeden Fall jedem, der sich mit sich beschäftigt und nach Alternativen zu Schmerzmittel sucht.…..es lohnt sich wirklich! 😊
….denn wir haben nur diese eine Gesundheit!
Die Autorin hat persönliche Erfahrungen mit fundiertem Wissen kombiniert.
Viele Informationen waren mir komplett neu und ich habe an den jeweils für mich interessanten Stellen oft erst mal ein Lesezeichen gesetzt um mir einiges raus zuschreiben.
Die Fakten sind für mich alle nachvollziehbar und ich habe mir inzwischen einen Plan erstellt und bin zuversichtlich, eine Verbesserung erreichen zu können. Die Übungen habe ich spontan gleich ausprobiert und es ging problemlos. Danke an die Autorin für das üppige Hintergrundwissen und die intensive Recherche, denn beim Arzt habe ich keine solche Aufklärung erfahren.