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Vital-DVD "Leben ist Bewegung" mit Joachim Auer

4.5 von 5 Sternen 8 Kundenrezensionen

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  • Muskeln sind das beste Anti-Aging Produkt - mit der DVD "Leben ist Bewegung" bringen Sie gezielt Bewegung in Ihr Leben
  • Übungen auch mit der blackroll-orange Faszienrolle - zur besseren Durchblutung, Stärkung des Bindegewebes und Stressabbau
  • Trainieren Sie den ganzen Körper anhand der Vital-DVD mit effektiven Übungen (Spielzeit 50min) oder verschiedenen Trainingsprogrammen (Spielzeit 60min)
  • Die Vital-DVD "Leben ist Bewegung" mit einer Gesamtspielzeit von 134min wird präsentiert von Dipl. Sportwissenschaftler und blackroll-orange Master-Trainer Joachim Auer
  • Lieferumfang: 1x Vital-DVD "Leben ist Bewegung", 1x Übungsposter "7 Übungen für jeden Tag"

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  • Vital-DVD "Leben ist Bewegung" mit Joachim Auer
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  • Blackroll Orange (Das Original) - Die Selbstmassagerolle - Starter-Set Standard inkl. Übungs-DVD, Übungsposter & Booklet
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Hinweise und Aktionen

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Produktbeschreibungen


Die Vital-DVD - "Leben ist Bewegung - Die Kraft, die Ausgleich schafft“

Auf dieser DVD erfahren Sie, warum regelmäßige Bewegung wichtig ist und wie sie sinnvoll und effektiv trainieren - ohne viele Geräte, denn die Qualität der Bewegung ist entscheidend!
Kompakt und verständlich erklärt führt Sie der Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer Joachim Auer durch die 134 Minuten Gesamtspielzeit der DVD - mit Übungen und Programmen, Interview und einem Kurzvortrag in Ihr neues, bewegtes Leben!

Die Vital-DVD -

Leben ist Bewegung - und zwar in jeder Hinsicht!
Wenn Sie es schaffen, eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden, kann Sie nichts mehr erschüttern. Diese Balance muss jeden Tag aufs Neue stimuliert werden.
Hier ist, wie man so schön sagt, der Weg das Ziel. Mit dieser DVD, entwickelt und produziert in Kooperation von Dipl. Sportwissenschaftler und Personal Trainer Joachim Auer und der Dr. Paul Koch GmbH, bieten wir Ihnen einen Einstieg und unterstützen Sie dabei, Ihren ganz persönlichen Weg der Bewegung zu finden.

Die Vital-DVD -

Beweglichkeit & Koordination
Beweglichkeit kann durch regelmäßiges und gezieltes Beweglichkeitstraining im Sinne von Dehnen und Massagen, Selbstmassagen (blackroll orange ) oder durch Beweglichkeitsübungen verbessert und stabilisiert werden. Regelmäßige kleine Bewegungsrituale sind dabei von großem Vorteil, z.B. sich zu strecken oder den Oberkörper nach vorne unten hängen zu lassen.
Wenn Sie in der Lage sind, Ihre Muskeln gezielt, auch unbewusst und automatisiert rechtzeitig anzuspannen oder loszulassen, dann nennt man das Koordination. Haben Sie eine gute Koordination, gehen Sie mit ihrem Körper und vor allem mit ihren Gelenken stabiler und ökonomischer durchs Leben. Dieses sichere und gute Gefühl für Bewegung kann auch nur durch Bewegung geübt werden.

Die Vital-DVD -

Kraft
Die bekannteste motorische Fähigkeit ihrer Muskeln ist die Kraft - aus trainingswissenschaftlicher Sicht kann man dabei zwischen funktioneller und stabilisierender Muskulatur unterscheiden. Die funktionellen Muskeln werden in der Regel nur noch beim sportlichen Training entsprechend ihrer Aufgabe genutzt. Viel wichtiger sind dagegen heute Kraft und Ausdauer der haltenden und stützenden Muskulatur. Wer 8 Stunden am Tag sitzt oder steht braucht Muskeln, die das leisten können. Das Training der stabilisierenden Muskeln steht daher heute im Fokus eines gesundheitsorientierten Beweglichkeitsprogramms.

Wie ein solches Training aussieht und dass man dafür vor allem keine großen Geräte braucht, das erfahren Sie auf dieser DVD mit 16-seitigem Hardcover-Booklet und Übungsposter mit „7 Übungen für jeden Tag“.

Inhalte der DVD

  • Interview
  • Kurzvortrag
  • Übungen (50 min.)
  • Programme (60 min.)
  • Gesamtlaufzeit 134 min.
  • inkl. praktischem Poster „7 Übungen für jede Zeit & jeden Ort“


Produktinformation

  • Produktgewicht inkl. Verpackung: 281 g
  • Modellnummer: 8050900
  • EAN/UPC: 0608729840688
  • ASIN: B00AAUG03Q
  • Im Angebot von Amazon.de seit: 21. November 2012
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen 8 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 166.526 in Sport & Freizeit (Siehe Top 100 in Sport & Freizeit)
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Top-Kundenrezensionen

Verifizierter Kauf
Die DVD von Joachim Auer Leben ist Bewegung" ist eine Bereicherung für meine sportliche Grundbildung, die ich seit Jahren regelmäßig pflege.

Trotz mancher bereits bekannter Übung sind die Darstellungen derselben überaus motivierend und regen zum Mitmachen an. Bei mir unbekannten Bewegungsabläufen sind die Erklärungen und die Präsentation sehr verständlich dargestellt. Besonders abwechslungsreich sind Übungen mit den verschiedenen Handgeräten, die teils unbekannt waren (BlackRoll Orange, SlingTrainer).
Recht effektiv ist im Bereich Programm" Hart aber fair" die Auswahl der Übungen, da die hohe Intensität einen überaus positiven Trainingseffekt bietet.

Ich empfehle die DVD gerne weiter.
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Die verschiedenen Programme auf der DVD sind optimal abgestimmt. Ich, als Büro-Hengst und Couch-Potato, finde auch gerade diese Übungen super - man wird zwar schief angeschaut, aber spätestens beim zweiten Mal, lässt sich manch ein Kollege kaum noch bremsen beim mitmachen. Die Übungen sind einfach und verständlich. Die 5 Minuten abschalten und Energie tanken, treiben einen auch zu neuen Höchstleistungen an ... was beim Ego und beim Chef gut ankommt ;o)

Wer keine Lust auf Fitness-Studio hat, sich aber mit wenig aufwand effektiv Fit halten möchte - der ist mit dieser DVD wirklich gut beraten. Ist auch ein tolles Geschenk, dass ich unengeschränkt empfehlen kann.

Dank an Herrn Auer, der mit seinem Buch Der Körperführerschein: Lerne, was der Körper braucht, damit du von ihm nehmen kannst, was du brauchst und dieser DVD auch aus mir einen begeisterten Bewegungs-Freund gemacht hat.
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die Autoren wollen einem "Bewegung" schmackhaft machen, das nachweislich zu einer Steigerung des Wohlbefindes führe.

Interessant sind die instant-Übungen auf einem Beipackzettel fürs Büro. Mit wenig Aufwand kann man sofort Versteifungen und Verhärtungen der Muskeln abbauen. Das funktionierte bei mir relativ gut und gehört nun zu meinem täglichen Repertoire.

Dieses Buch eignet sich in erster Linie für Bewegungsmuffel und Schreibtischtäter.
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Von Petra am 28. Januar 2013
Verifizierter Kauf
Diese tolle DVD wurde mir von Bekannten empfohlen.

Über die gesamte Laufzeit von über zwei Stunden wird die DVD von angenehmer Musik untermalt. Sie ist aufgeteilt in Übungen und Programme. Für die Übungen sind teilweise Hilfsgeräte wie Hantel oder Vitalband notwendig, es kann aber auch auf einer Matte oder dem Teppich zu Hause trainiert werden. Interessant sind die Bilder mit den Muskeln des Körpers und der Darstellung welche Muskelgruppen bei der jeweiligen Übung angespannt werden. So weiß man, wie man seine Problemzone trainieren kann.

Die Programme bestehen aus drei Varianten. An besten gefällt mir das Programm für den Arbeitsplatz. Da ich, wie auf der Disc gezeigt auf dem Bürostuhl am Schreibtisch sitze, kann ich nachfühlen, was an Bewegung beim langen Sitzen fehlt. Dieses Programm kann direkt am Bildschirm angezeigt werden und man kann sofort mitmachen.

Ganz toll ist auch das Poster, das als Erinnerungsstütze an die Bürowand gehängt werden kann.
Nicht unwichtig, ist wer die Übungen vormacht: auf der DVD „Leben ist Bewegung“ ist das Dipl. Sportwissenschaftler Joachim Auer, ein freundlicher, sportlicher Mann, dem man abnimmt, dass er hinter dem steht, was er sagt und vormacht.

Ich kann und werde diese DVD weiter empfehlen.
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