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Ultrasport Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Trainingsanleitung

4.3 von 5 Sternen 643 Kundenrezensionen
| 16 beantwortete Fragen

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Grün
  • Kompaktes platzsparendes und stabiles Trainingsgerät inkl. Knieauflage
  • Trainiert effektiv Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur
  • hochwertige & sichere Qualität - geringes Gewicht
  • sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet
  • Inklusive ausführlicher Trainingsanleitung
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Hinweise und Aktionen

Farbe: Grün
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Produktbeschreibung des Herstellers

Der AB Roller von Ultrasport - effektives Training für den Oberkörper

Mit dem Ultrasport Bauchtrainer AB Roller lassen sich Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur zuverlässig trainieren und stärken. Die einfachen Bewegungsabläufe der Übungen wirken speziell auf diese drei Muskelgruppen und sorgen für schnelle Trainingserfolge. Durch den gesteigerten Muskeleinsatz wird zudem die Kalorienverbrennung angeregt. Die mitgelieferte Bedienungsanleitung mit detaillierter Beschreibung und hilfreichen Bildern zu den einzelnen Übungsabläufen erklärt Ihnen genau, wie Sie mit dem AB Roller richtig trainieren. So eignet sich dieses Sportgerät von Ultrasport auch sehr gut für Anfänger und Personen mit geringer körperlicher Fitness.


Produktinformation

Farbe: Grün
  • Größe und/oder Gewicht: 30,4 x 15,5 x 16,2 cm ; 621 g
  • Produktgewicht inkl. Verpackung: 621 g
  • Modellnummer: 431100000011
  • EAN/UPC: 4046228012223
  • ASIN: B006URSW4I
  • Im Angebot von Amazon.de seit: 3. Januar 2012
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen 643 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 157 in Sport & Freizeit (Siehe Top 100 in Sport & Freizeit)
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Kunden Fragen und Antworten

Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Farbe: Orange Verifizierter Kauf
Ich habe mir den Ab-Roller für mein Bauchtraining gekauft. Jahrelang habe ich es mit Situps versucht. Doch Situps sind keine ideale Übung für Bauchmuskeln und belasten den Rücken sehr stark. Als ich irgendwann starke Rückenschmerzen (im Ischias-Nerv) bekam, wahren Situps für mich keine Lösung mehr. Deshalb suchte ich nach einer schonenderen Möglichkeit, meinen Bauch fit zu halten. Dank Amazon und guten Kundenrezensionen (Danke!) bin ich dann auf den AB-Roller von Ultrasport gestoßen.

Der Ab-Roller ist wirklich klasse. Ich trainiere täglich 2-3 mal. Nach dem ersten Tag hatte ich (trotz vieler Situp-Übungen in der Vergangenheit) Muskelkater. Anhand des Muskelkaters erkennt man auch gut, welche Muskeln man trainiert ;)

Die Verarbeitung ist gut, die Griffe sind durch einen Gummiüberzug rutschfest und im Lieferumfang ist eine bebilderte Beschreibung der wichtigsten Übungen vorhanden. Außerdem ist (für den geringen Preis sicherlich untypisch) eine kleine Isomatte als Unterlage dabei. Die Isomatte rutscht auf meinem Laminat zwar nicht weg, aber wenn man die Übungen mehrmals täglich macht, ist ein kleines Kissen für die Kniescheiben viel angenehmer.
Die Gummiräder laufen auf Laminat sehr ruhig, hinterlassen keine schwarzen Streifen und sind trotzdem rutschfest.
Nach ca. 2 Wochen bekam ich kleine Blasen an der Handfläche unterhalb des kleinen Fingers (rechte und linke Hand). Deshalb verwende ich nun einfach Fahrradhandschuhe während der Übungen und seitdem habe ich damit keine Probleme mehr.

Daher meine Tipps:
- Als Unterlage für die Knie lieber ein kleines Sofakissen verwenden.
- Um Blasen an den Händen zu vermeiden, Fahrradhandschuhe für die Übung anziehen.

Auf jeden Fall Empfehlenswert!
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Farbe: Grün Verifizierter Kauf
Gegen Ende meiner 30er beschloss ich etwas für meinen Körper zu tun. Schließlich soll man nicht ganz unvorbereitet in die Midlife Crisis gehen ;-)
Zuerst trainierte ich eher aufwändig und zeitraubend nach den Anleitungen von Mark Lauren, der in seinem Buch Übungen für die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht vorgibt.

Nach knapp sechs Monaten und durchaus brauchbaren Erfolgen konnte ich mich nicht mehr so recht motivieren mich täglich für 20 Minuten auf den Fußboden zu werfen, und ließ das Training einschlafen. Natürlich entwickelte sich all das hart erarbeitete Muskelgewebe wieder zurück und ich startete einen erneuten Versuch. Diesmal allerdings mit der Sixpack App von Run*astic. Das funktionierte nicht ganz so gut wie das Training nach dem Buch von Mark Lauren, zeigte aber auch eine positive Wirkung. Aber auch hier konnte ich mich zu der stetig steigenden Trainingsdauer nicht mehr motivieren und suchte eine Alternative.

Gefunden habe ich die Alternative im Ultrasport AB Roller, als er in den Blitzangeboten für unter 10 Euro auftauchte. Zuvor hatte ich an ein derartiges Trainingsgerät noch nicht einmal gedacht. Also schlug ich zu und erhielt zwei Tage später meinen AB Roller.

Das Teil ist denkbar einfach aufgebaut. Eine Metallstange auf der zwei gummierte Räder laufen und zwei seitliche Handgriffe sind das ganze Geheimnis. Also schnappte ich mir den Roller, ohne in die Anleitung zu sehen. Einerseits weil ich sie nicht fand, da sie meine Frau bereits gut verstaut hatte und andererseits weil Anleitungen sowieso was für Anfänger sind. Also begab mich auf den Boden.
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Farbe: Orange Verifizierter Kauf
Der Bauchtrainer bzw. Isometroller ist ein einfaches, aber ungemein wirkungsvolles Sportgerät. In den 60er Jahren kam es erstmalig auf den Markt und es wurde auch in der Presse als der idealer "Bauchkiller" dargestellt. Besonders viele Frauen kauften den Roller. Dann aber wurde vermeldet, daß die Anwendung doch sehr schädlich sein könne und diese zu erheblichen Bauch- und Rückenverletzungen geführt habe.
Tatsache ist, daß man einige Handhabungskriterien beachten muß. So sollte man nicht "latschig" mit dem Training beginnen. Vor dem Rollen muß man den ganzen Körper anspannen, nur dann gibt es auch keine Verspannungen oder gar Muskelrisse pp. Anfangs nur so weit nach vorne rollen, wie es sich noch gut anfühlt. Selten schaffen Anfänger gleich das Maximum.
Geht man korrekt mit dem Bauchtrainer um, ist man schnell erstaunt, welche positiven Wirkungen er hinsichtlich der Entwicklung der Skelettmuskulatur entfaltet. Er festigt und stärkt praktisch die Körpermuskulatur von den Knien bis zu den Händen. Da der Bauchtrainer sehr leicht ist, kann er stets auch auf Reisen problemlos mitgenommen und überall benutzt werden.
Ich wende ihn seit Jahren täglich an und habe durch ihn u.a. nicht nur toll fixierte Bauchmuskeln erlangt, sondern auch stark ausgeprägte Rückenstrecker; der beste Garant gegen Rückenprobleme.- Unterläßt man aus irgendwelchen Gründen für ca. 14 Tage die Rollübungen und beginnt dann wieder, tritt mit Sicherheit Muskelkater auf. Wie zu Beginn, verschwindet dieser aber schnell wieder mit der Fortsetzung des Trainings.
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