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Triathlon. Das Standardwerk: Individuell trainieren mit dem Baukasten-System Gebundene Ausgabe – 1. Februar 2013

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Der Diplom-Sportwissenschaftler Jörg Birkel ist aktiver Triathlet und schreibt als Sportjournalist über Sport- und Gesundheitsthemen. Er lebt auf Mallorca und organisiert dort außerdem Trainingslager und Sportreisen. Als Fachbuchautor hat er unter anderem die Ratgeber Triathlon für Einsteiger (BLV), Triathlon. Das Standardwerk (BLV), Lauf-Guide für Frauen (BLV) und Lauf-Schlank-Coach für Frauen (BLV) verfasst. Jörg Birkel war von 2003 bis 2009 als Dozent an der Deutschen Sporthochschule in Köln tätig.

Der Diplom-Sportwissenschaftler Johann Ackermann arbeitet hauptberuflich als Triathlon- und Schwimmcoach und startet selbst mit Profi-Lizenz auf der Mittel- und Langdistanz. Zu den bisher größten Erfolgen des Schwimm-Spezialisten zählen der Gewinn des Vize-Europameistertitels im Aquathlon (2011), der vierte Platz bei den Deutschen Langdistanzmeisterschaften (2011) sowie Siege bei Triathlons in Hamburg, Paderborn und Frankfurt. Darüber hinaus ist Johann Ackermann über 10 Jahre lang für verschiedene Teams in der Triathlon Bundesliga an den Start gegangen.


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Top-Kundenrezensionen

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... aber für mich nicht umsetzbar.
Das Grundprinzip ist zwar klar und auch der Ansatz mit dem Punktesystem gefällt mir gut, aber schwierig wurde es, als ich mir konkret die Einheiten für einen Trainingsplan zusammen stellen wollte: Die Anzahl der Einheiten verbunden mit den zu erreichenden Belastungspunkten kommt überhaupt nicht hin, wenn ich nicht schon in der Vorbereitungsperiode 1 mit Schwimmsprints anfange... und das als Anfänger.
Bei den Farbeinteilungen geht dann alles durcheinander. Entweder habe ich das ganze Prinzip nicht verstanden oder das Buch ist voller (Farb-)druckfehler.
Die angebotenen Einheiten sind nicht schlecht - kann man sich ja auch ohne das Punktesystem zusammenstellen, daher drei Punkte.
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Format: Gebundene Ausgabe
Die Diplom-Sportwissenschaftler Jörg Birkel und Johann Ackermann sind selbst erfolgreiche aktive Triathleten, Sportjournalisten und Coaches. Nach der kurzen Abhandlung der Geschichte des Triathlons erzählen und betrachten die Autoren in diesem Buch alle wichtigen Aspekte dieses anspruchsvollen Sports; von der erforderlichen Ausstattung und variablen Technik über umfangreiche Diagnostik und die grundlegende Ernährungslehre bis hin zum gerne vermiedenen Krafttraining, zur sinnvollen Trainingsplanung und schließlich dem komplexen Trainings-Baukasten.

Das Buch ist übersichtlich aufgebaut und reich bebildert, insbesondere beim Techniktraining. Es ist vorwiegend für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, für (Halb-)Profis wird das Werk wenig Neues bieten. Alle Beispiele sind sehr plastisch und hilfreich beschrieben. Der Baukasten ist zwar nicht einfach umzusetzen, aber in seiner Variabilität recht anregend. Die Autoren vergessen auch nicht, abschließend auf das wichtigste menschliche Organ bei diesem Sport, den Kopf, hinzuweisen.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Was hier gefällt, dass man auch als Neuling im Triathlon-Sport versteht wovon im Buch die Rede ist.
Sobald die Winterpause vorbei ist und das gezielte Marathontraining abgeschlossen, wird nach den Empfehlungen aus diesem Stück trainiert und dann kommt die Ergänzung zu dieser Bewertung.
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