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Training mit dem Gymnastikband: Für mehr Beweglichkeit und eine straffe Figur (Fühl dich wohl!) Broschiert – 15. August 2011

4.0 von 5 Sternen 6 Kundenrezensionen

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Einfache Erklärung, für Anfänger geeignet. Abbildungen zu den einzelnen Übungen sind auch vorhanden. Kann ich nur weiter empfehlen. Gruß an alle die was ändern wollen.
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Verifizierter Kauf
Dieses Buch ist meines Erachtens sehr gut für Anfänger, die mit dem Theraband noch kaum Kontakt hatten. Es werden das Theraband selbst, aber auch Grundlagen eines Trainings genau beschrieben, das Ganze gibt es auf 51 von insgesamt 96 Seiten. Dann erfolgt erst (je nachdem, wie man das sehen will) der Übungsteil. Da ich schon etwas Erfahrung mit dem Theraband habe, brachte der Übungsteil nicht viel Neues für mich, hilfreich hingegen sind noch zusätzliche "Tipps", die man optisch sehr gut in separaten grauen Kästen darstellt.

Ein Punkt Abzug dient als Hinweis für solche Leser, die eben schon Erfahrungswerte mit dem Theraband haben, hier stellt das Buch nicht unbedingt ein Muss dar.

Für Neueinsteiger - insbesondere auch für solche, die mit den Grundlagen eines Trainings nicht vertraut sind - gibt es aus meiner Sicht volle 5 Punkte, denn es ist für mich unbestritten, dass man sich hier sehr viel Mühe gemacht hat!
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Verifizierter Kauf
Es ist ein kleines handliches Büchlein ... upss dachte ich zunächst ... viel ist das ja nicht ... aber es ist alles da, was man eigentlich als Einstieg für das Trainieren mit dem Thera-Band braucht!
Das Buch ist gut gegliedert, ein umfassender Teil befasst sich mit generellen Grundlagen zu körperlichem Training und Sport und auch in Verbindung mit den bunten Bändern. Immer wieder bekommt man in den Kapiteln kleine graue Kästchen mit eingängigen Tipps und Infos. Mit diesem Büchlein kann man sich ein ganz individuelles Training zusammenstellen.
Erst nach knapp der Hälfte kommen die einzelnen Übungen ... aber die haben es dann teilweise in sich! Von ganz einfach bis hin zu wirklich schweisstreibenden Work-Outs werden die Übungen leicht verständlich beschrieben und mit Zeichnungen abgebildet.
Wer da am Ball bleibt und täglich einige Minuten die unterschiedlichen Übungen wirklich durch arbeitet dürfte tatsächlich in einigen Wochen um einiges fitter sein ;-)
Ich finde dies Büchlein sehr empfehlenswert für Einsteiger!
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