Facebook Twitter Pinterest
  • Alle Preisangaben inkl. MwSt.
Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
Nur noch 17 auf Lager (mehr ist unterwegs).
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.
Menge:1
TELE-GYM 32 Starker Rücke... ist in Ihrem Einkaufwagen hinzugefügt worden
+ EUR 3,00 Versandkosten
Gebraucht: Gut | Details
Verkauft von MEDIMOPS
Zustand: Gebraucht: Gut
Kommentar: Von Europas Nr.1 für gebrauchte Bücher und Medien. Medienartikel in gutem Zustand, kann Gebrauchsspuren aufweisen.
Möchten Sie verkaufen? Bei Amazon verkaufen

TELE-GYM 32 Starker Rücken

4.7 von 5 Sternen 42 Kundenrezensionen

Weitere Versionen auf DVD
Preis
Neu ab Gebraucht ab
DVD
"Bitte wiederholen"
Standard Version
EUR 16,99
EUR 15,72 EUR 12,59
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.

Hinweise und Aktionen

  • Profitieren Sie jetzt von einem 1€-Gutschein für einen Film oder eine Serie bei Amazon Video, den Sie beim Kauf einer DVD oder Blu-ray erhalten. Es ist maximal ein Gutschein pro Kunde einlösbar. Weitere Informationen (Teilnahmebedingungen)
  • Entdecken Sie hier reduzierte Filme und Serien auf DVD oder Blu-ray.

  • Ausrüstung, Bekleidung und mehr im Yoga- & Pilates-Shop.


Wird oft zusammen gekauft

  • TELE-GYM 32 Starker Rücken
  • +
  • TELE-GYM 40 gesund & schön - funktionelles Figurtraining
  • +
  • TELE-GYM 43 Happy Balance - Faszientraining für mehr Energie & einen straffen Körper
Gesamtpreis: EUR 51,97
Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen


Produktinformation

  • Darsteller: Johanna Fellner
  • Regisseur(e): Peter Stückl, Sigi Menzel
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Stereo)
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: PSF Film + Video GmbH
  • Erscheinungstermin: 1. November 2007
  • Produktionsjahr: 2007
  • Spieldauer: 110 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen 42 Kundenrezensionen
  • ASIN: B000VZE8XE
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 13.495 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)
  •  Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren, Feedback zu Bildern geben oder uns über einen günstigeren Preis informieren?
     Ist der Verkauf dieses Produkts für Sie nicht akzeptabel?

Produktbeschreibungen

Ein schöner Rücken kann entzücken! Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Sie lernen die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt. Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. So bleibt das Training motivierend, denn Sie können Ihren Übungsablauf an Ihr steigendes Niveau anpassen und dauerhaft mit dieser DVD trainieren. Die Fitness-Expertin Johanna Fellner präsentiert sympathisch und fachkompetent die effektiven Übungen aus der gleichnamigen Serie des Bayerischen Fernsehens. Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren! Folge 1: Starker Rücken, Folge 2: Atmung ist Leben, Folge 3: Alles im Gleichgewicht, Folge 4: Mobil und kraftvoll, Folge 5: Standfest, Folge 6: Der Vierfüßler, Folge 7: Stabil im Sitzen, Folge 8: Die stabile Mitte.

Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Da ich beruflich viel sitze, plagen mich oft Verspannungen und leichte Rückenschmerzen.
Seit ich nach dieser DVD täglich übe (die Einheiten auf der DVD dauern je 12-15 Minuten), geht es meinem Rücken deutlich besser.
Die Übungen sind einfach und doch wirkungsvoll, sie werden umfassend erklärt und wirklich gut vorgemacht.
Johanna Fellner ist zudem eine äußerst sympathische und motivierende Anleiterin, ihr guckt man einfach gerne zu.
Kommentar 33 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Verifizierter Kauf
Tolle Übungen, auch wenn man am Anfang Muskelkater im Rücken bekommt hat man erstens nach regelmäßigem üben keine Rückenschmerzen mehr.
Außerdem hat das ganze noch einen schönen nebeneffekt, der Bauch geht weg :-).
Was mir auch gut gefällt, dass am Tag 15 Minuten reichen. Grade für Menschen, die nicht viel Zeit haben ideal.
Kann ich nur empfehlen!
Kommentar 13 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Verifizierter Kauf
Johanna Fellner ist auch meiner Meinung nach eine sehr professionelle und angenehme Lehrerin. Hier wird sie in allen 8 Folgen von drei Herren begleitet, die die Übungen teilweise in verschiedenen Schweregraden vorführen (Anfänger/Mittelschwer oder Fortgeschritten). Außerdem stehen die männlichen Teilnehmer in verschiedenen Positionen (seitlich oder schräg nach vorne), damit man die Übungen aus verschiedenen Perspektiven sehen kann. Eine sehr hilfreiche Idee.

Jede Folge kommt ohne Aufwärmen und ohne Entspannungsteil am Ende daher. Die Zeit wird lieber voll mit konzentrierten Übungen gefüllt, was ich sehr gut finde. Die Übungen sind neuartig und modern. Ich habe auch alle DVDs von Andy Fumolo, aber wenn man sich diese dazu kauft, gibt es wirklich viele neue Übungen und kein deja vu.

Diese DVD würde ich immer wieder kaufen. Sie ist toll und besser hätte man es nicht machen können.
Kommentar 23 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Verifizierter Kauf
...wenn sie es tun - nämlich mitmachen! für mich ist frau fellner nicht allein eine hoch-attraktive und hoch-sympathische trainerin, die es bestens versteht, zu motivieren, sie präsentiert zudem noch ein sehr wirksames programm, um den rücken zu stärken. mir hilft es, meinen patienten ebenfalls. "stress" schlägt sich in unagenehmer körperspannung nieder und besonders hartnäckig hält sie sich im rückenbereich. nutzen sie diese schöne gelegenheit, um sich frei zu machen! vielen dank, johanna fellner!
Kommentar 3 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Eigentlich bin ich beim Stöbern im Internet auf den "Starken Rücken" gestoßen und hab dann nacheinander die 8 Teile (jeweils 15min) bei TeleGym mitgemacht... Bin zwar kein Bewegungsmuffel, aber nur Laufen nach einem Tag am Schreibtisch konnte meiner Wirbelsäule wohl nicht die richtige Bewegung verschaffen...nach 3 Tagen mit den Übungen waren die Blockaden fast Geschichte und die Schmerzen deutlich weniger...
Fortgeschrittene langweilen sich bei diesem Programm vielleicht, aber für einen Einsteiger oder Wiederaufnehmer halte ich dieses Programm für geeignet. Die 1/4Stunde vergeht für mich jedes Mal wie im Flug und je nach nach Lust und Laune häng ich nochmal eine Sequenz dran. Der Muskelkater ist auch ausgeblieben nur das gute Gefühl Muskelgruppen bewegt zu haben, denen man sonst nicht wirklich Aufmersamkeit schenkt.Die Übungen sind nicht schwer nachzuvollziehen (für Kenner mag es allerdings zu langatmig sein). Nach einigen Wiederholungen klappt auch das mit der Atmung und der Spannung und Entspannung besser und wird Routine.
Man braucht nicht viel Platz und auch dem Untermieter bleibt der Trampellärm erspart. ;O)

Ich bin mit den gezeigten Übungen auf dem Weg zu einem starken Rücken- also, alles gut!
Kommentar 3 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Dies ist meine erst TeleGym-Erfahrung: Ich bin schwer begeistert! War heute etwas schlappo und dachte: 15Minuten Rückentraining bekomm ich hin! Aus einer Folge wurden zwei...ich kam ausserdem ins Schwitzen. Habe vorher schon einige andere (Rücken-)Fitness-DVDs ausprobiert, und finde die anderen sehr steril. Diese DVD wirkt sehr authentisch!Also der erstetEindruck ist super...mal sehen wie es mir und meinem Rücken in Zukunft geht.
Kommentar 8 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Verifizierter Kauf
Gute DVD. Ist alles sehr gut umzusetzten. Diese Übungen bekommt man auch prima mal unter. Hab meine Rückenprobleme gut in Griff bekommen und meine Haltung hat sich verbessert. Mann trainiert gern den Bauch aber den Rücken vergisst man gerne
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden
Verifizierter Kauf
Diese DVD ist in jeglicher Hinsicht ein Gewinn:
- sehr gut aufgebaut, auch für verschiedene Fitnesslevel geeignet
- motiviert den Benutzer weiterzumachen und die DVD immer wieder zu benutzen
- die Übungen werden sehr gut vorgestellt und erklärt, sie sind einfach auszuüben, aber sehr effektiv
- ansprechende Trainerin und Sportmodels
- aufgeteilt in acht verschiedene Übungseinheit, so daß man jederzeit ein- und aussteigen kann
Fazit: sehr zu empfehlen!
Kommentar 2 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Missbrauch melden

Die neuesten Kundenrezensionen



Kunden diskutieren


Ähnliche Artikel finden