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Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction Gebundenes Buch – 24. Mai 2010

4.2 von 5 Sternen 30 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Pressestimmen

»(…) umfasst alle zentralen Übungen der Achtsamkeitsmethode (…). Der Leser lernt zudem die Hintergründe der Methode kennen und kann eigene Erfahrungen sammeln.« (Gehirn & Geist)

»Was das Buch so besonders macht, ist, dass es sich für Anfänger und Erfahrene in der Achtsamkeits- und Meditationspraxis gleichermaßen eignet.« (Natur & Heilen, Christa Spannbauer)

»Wenn man solche Effekte wie bei MBSR mit Medikamenten erreichen würde, gälte es als Kunstfehler, diese Technik für Patienten nicht einzusetzen.« (Prof. Dr. med. Gustav Dobos, Chefarzt Kliniken Essen-Mitte)

"Sie ist gerade ziemlich in Mode. Und das zu Recht. Achtsamkeit hilft dabei, auch im Stress kreative Lösungen zu finden." (Brigitte)

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. Linda Lehrhaupt, geb. 1949, ist Gründerin und Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung in Bedburg bei Köln. Sie ist seit 1983 als Dozentin, Ausbilderin und Meditationslehrerin in der Erwachsenenbildung im Bereich achtsamkeitsbasierter Ansätze tätig. Mehrere Fortbildungen und Supervision am Center for Mindfulness, u.a. bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli. Sie ist autorisierte Zen-Lehrerin in der Open Mind Zen-Schule und leitet europaweit Retreats in Zen-Meditation und Achtsamkeitsmeditation.


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