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Stück für Stück zu mehr Energie: Durch gesundes Essen rundum wohlfühlen von [Kühner, Pascal]
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Stück für Stück zu mehr Energie: Durch gesundes Essen rundum wohlfühlen Kindle Edition

4.2 von 5 Sternen 18 Kundenrezensionen

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Kindle Edition
EUR 3,99

Länge: 158 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert PageFlip: Aktiviert

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Dieser Band fokussiert unsere tägliche (Fehl-)Ernährung. Ich vermittle grundlegendes Wissen über unsere Nahrungsmittel und Ernährung. Zusätzlich beantworte ich u.a. folgende Fragen:

- Wie wirken Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße in deinem Körper?
- Warum Diäten nicht wirken DÜRFEN!
- Wie schaffst du es dich "gesund" zu ernähren?
- Was ist ein "Mittelstrahl"?
- Wovon solltest du mehr und wovon lieber weniger essen?
- Wie manipuliert dich dein Supermarkt?
- Wie kannst du wieder lernen zu genießen?
- Welche neuen Essensrituale und Bewegungsgewohnheiten kannst du in deinen Alltag integrieren?
- u.v.m.

Auszug aus dem Buch:

Wenn ich von einem Säure-Base-Gleichgewicht spreche, komme ich um den pH-Wert nicht herum. Jetzt stellt sich natürlich zu aller erst die Frage, was denn der pH-Wert überhaupt ist. "pH" (kleines p, großes H) ist eine Abkürzung und steht im Lateinischen für "potentia Hydrogenii", also die Kraft der Wasserstoffatome. Der pH-Wert gibt an, wie stark sauer bzw. basisch eine wässrige Lösung ist. Der pH-Wert kann Werte von 0 (maximal saure Wirkung) über 7 (neutral) bis 14 (maximale basische Wirkung) annehmen.

Der pH-Wert von Blut und Körperflüssigkeiten
Vorneweg möchte ich zwei Dinge trennen. Den pH-Wert im Blut und den in deinen Körperflüssigkeiten. Der eine wird direkt im Blut gemessen. Der pH-Wert deines Blutes ist leicht basisch (auch alkalisch genannt), mit einem Wert von ca. 7,4. Diese muss (!) nahezu konstant sein mit leichten Schwankungen von +/-0,05. Sollte der pH-Wert im Blut unter 6,8 fallen oder über 7,8 steigen, stellen deine Zellen ihre Tätigkeit ein und du stirbst. Deswegen muss dein Körper zu jeder Zeit sicherstellen, dass dein Blut den optimalen pH-Wert von 7,4 hat. Der pH-Wert im Blut ändert sich sehr langsam, also erst, wenn es nicht mehr anders geht.
Deswegen ist eine Messung des pH-Werts im Blut für dich als Analyseinstrument untauglich, denn wenn sich hier etwas tut, dann ist es bereits fünf nach zwölf. Für die Kontrolle besser geeignet ist die Messung des pH-Werts in deinen Körperflüssigkeiten.
Ist dieser Wert nicht im Gleichgewicht, so wirkt sich das auf deinen gesamten Organismus aus. Auf lange Sicht ändert sich dann auch irgendwann dein pH-Wert im Blut. Soweit möchtest du es aber nicht kommen lassen. Wenn ich also im Folgenden vom „pH-Wert“ spreche, dann meine ich den pH-Wert deiner Zellen und Körperflüssigkeiten, welcher jede einzelne Zelle deines Körpers beeinflusst. Unser Stoffwechsel und Immunsystem funktioniert dann am besten, wenn die beiden in einer ausgewogenen alkalischen Umgebung arbeiten können.

Inhalt:
- Kohlenhydrate
- Fette und Öle
- Proteine
- Mikronährstoffe
- Bier, Kaffee und Sprudel
- Industriezucker
- Getreide
- Säure-Base-Gleichgewicht
- Welche Diät passt zu mir?
- Grüne Smoothies
- Manipulation im Supermarkt
- Mit allen Sinnen genießen
- Rituale und Gewohnheiten
- Stress und Veränderung

237.000 Zeichen (Mit Leerzeichen)

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 464 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 158 Seiten
  • Gleichzeitige Verwendung von Geräten: Keine Einschränkung
  • Verlag: KÜHNER CONSULTING; Auflage: 2.1 (29. April 2014)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B0070OSKOM
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Screenreader: Unterstützt
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen 18 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #146.695 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

am 1. November 2015
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
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am 17. Juni 2017
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
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am 6. September 2015
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
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am 8. April 2015
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
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am 28. März 2013
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
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am 17. Februar 2014
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
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am 31. August 2013
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
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am 9. August 2014
Format: Kindle Edition
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