Der Psychologin Ulrike Scheuermann ist mit ihrem Buch „Self Care. Du bist wertvoll“ eine wunderbare Anleitung gelungen, wie jeder Mensch mehr Wertschätzung für sich selbst erlernen kann. Während die Welt sich zunehmend schneller zu drehen scheint, wirkt es so, als habe ein jeder immer weniger Zeit zur Verfügung für die Dinge, die im Leben wirklich zählen: das eigene körperliche Wohlbefinden, Gefühle, Ruhe und Schlaf, die eigene Umgebung, Beziehungen, Denken, Spiritualität. In diese sieben Felder teilt Ulrike Scheuermann das ein, was sie Self Care nennt, gesunde Selbstfürsorge und Selbstwert. Diese Dinge sind in gewisser Weise Lebensweg und Ziel in einem, denn nur, wer gut für sich sorgt, kann ein gutes Leben führen, argumentiert die Autorin. Und jeder Mensch, der dafür sorgt, dass die eigenen Bedürfnisse liebevoll befriedigt werden, kann geben. Denn Geben ist am leichtesten aus einem Bewusstsein von Fülle, von Genug. Und von Sinn. So kommt Ulrike Scheuermann zum Schluss, dass Self Care letztlich World Care ist. „Sorge für dich, denn die Welt ist wertvoll.“
Die Autorin begnügt sich nicht mit Appellen oder gar mit Vorschriften. Sie stupst, inspiriert und bietet mit den von ihr selbst praktizierten Methoden, insbesondere Logosynthese und Schreibdenken, Übungen an. So haben die Leser die Chance, zu erfahren, wo sie stehen, wie sie dort hingekommen sind und – vor allem – wie sie sich leicht von dort aus weiterentwickeln können. Diese Entwicklung führt nicht in eine Selbstoptimierung zur höchsten Leistungsfähigkeit bis zum Burn-out. Diese Entwicklung führt behutsam zu mehr Selbsterkenntnis und mehr Verständnis – für die eigenen Grenzen, die es zu akzeptieren gilt, für die eigenen Bedürfnisse, die in Ordnung sind und „richtig“. So führt diese Entwicklung ganz selbstverständlich auch zu mehr Empathiefähigkeit und Verständnis für andere.
„Self Care“ ist ein behutsames, ein leises Buch. Für jemanden wie mich, die mit einer Vielzahl an Rollen und entsprechenden Forderungen und Ansprüchen von außen wie von innen konfrontiert ist, ist es ein langsames Buch im positiven Sinn: ein Slow Book. Langsam und Stück für Stück trage ich den alltäglichen, selbstverständlichen Druck ab, der die Leistungskomponente meines Lebens überhöht. Was zum Vorschein kommt? Mehr Leichtigkeit, mehr Freude, mehr Liebe und Zeit für das Wesentliche. Noch mehr? Wir werden sehen.
Meine Empfehlung: selbst lesen!
Lade die kostenlose Kindle-App herunter und lese deine Kindle-Bücher sofort auf deinem Smartphone, Tablet oder Computer – kein Kindle-Gerät erforderlich. Weitere Informationen
Mit Kindle für Web kannst du sofort in deinem Browser lesen.
Scanne den folgenden Code mit deiner Mobiltelefonkamera und lade die Kindle-App herunter.
Zur Rückseite klappen Zur Vorderseite klappen
Dem Autor folgen
Ein Fehler ist aufgetreten. Wiederhole die Anfrage später noch einmal.
| Preis | Neu ab | Gebraucht ab |
|
Audible Hörbuch, Gekürzte Ausgabe
"Bitte wiederholen" |
0,00 €
| Gratis im Audible-Probemonat | |
- Lies mit kostenfreien App
-
Hörbuch
0,00 € - 10 Gebraucht ab 6,15 € 26 Neu ab 16,99 €
- 3 Gebraucht ab 7,35 € 4 Neu ab 6,98 €
Dieses Buch gibt es in einer neuen Auflage:
SELF CARE - Du bist wertvoll: Das Selbstfürsorge-Programm
16,99 €
(63)
Nur noch 16 auf Lager (mehr ist unterwegs).
16,99 €
(63)
Nur noch 16 auf Lager (mehr ist unterwegs).
Kunden, die diesen Artikel angesehen haben, haben auch angesehen
Seite 1 von 1 Zum AnfangSeite 1 von 1
Informationen zum Autor
Folge Autoren, um Neuigkeiten zu Veröffentlichungen und verbesserte Empfehlungen zu erhalten.
Mangelware für vollen Preis erhalten
Rezension aus Deutschland vom 16. September 2022
Ich habe dieses Produkt im Wissen, dass es neuwertig ist gekauft und ein Exemplar bekommen, das kenntlich Mangelware ist.
Rezension aus Deutschland vom 16. September 2022
Bilder in dieser Rezension
Spitzenbewertungen aus Deutschland
Derzeit tritt ein Problem beim Filtern der Rezensionen auf. Bitte versuche es später erneut.
Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 2. Juli 2019
Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 11. März 2019
Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 12. Februar 2019
Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 6. Februar 2021
Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 29. August 2021
Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 24. März 2019
Kundenrezension aus Deutschland 🇩🇪 am 3. Februar 2019
