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Selbstverteidigung  präventiv-offensiv-effektiv-realistisch: Sammelband: beinhaltet Band 1 + 3, 4, 5 / Kampfpsychologie - Schlägerei - Überfall - Prävention von [Stolberg, Norbert]
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Selbstverteidigung präventiv-offensiv-effektiv-realistisch: Sammelband: beinhaltet Band 1 + 3, 4, 5 / Kampfpsychologie - Schlägerei - Überfall - Prävention Kindle Edition

3.7 von 5 Sternen 6 Kundenrezensionen

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Kindle Edition
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EUR 9,49

Länge: 264 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert PageFlip: Aktiviert
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Es geschieht tagtäglich, dass Menschen Opfer von Gewalt werden. Wenn Sie mit einer Bedrohung oder einem Überfall konfrontiert werden, geht es um ihre Gesundheit oder ihr Überleben. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich präventiv verhalten sollen, Bedrohungen frühzeitig erkennen, und Sie sich in einer Notsituation realistisch und effektiv verteidigen können.
Sie finden hier alle Themen rund um die Selbstverteidigung wie:
- Kampfpsychologie - Prävention - Deeskalation - erkennen von Bedrohungen - den Umgang mit ihrer Angst - was das Adrenalin bei ihnen bewirkt - wie Sie mit ihrem Adrenalinschub richtig umgehen - wie wichtig ihre Einstellung ist - die Bedeutungen von Distanz und Aufmerksamkeit - Täterverhalten und Opferverhalten - Abwehrtechniken gegen: würgen, umklammern, greifen, boxen, schlagen, treten, Stock, Messer und Schusswaffe.
Es werden nur effektive und einfache Techniken verwendet.
Je geringer die Anzahl der zu erlernenden Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage diese auch intuitiv abzurufen.
Auf 264 Seiten mit 345 Bilddarstellungen plus YouTube Links.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Norbert Stolberg:

Norbert Stolberg ist verheiratet und hat 2 Kinder. Der Autor betreibt seit seiner Jugend Kampfsport und Selbstverteidigung.
Er hat langjährige praktische Erfahrungen in der Selbstverteidigung, sowie im Unterrichten von Selbstverteidigung (Gruppentraining, Personal Training, Firmenseminare und Vorträge).
Meistergrade im Ju-Jutsu und Tae Kwon Do, S.M.A.R.T. Defence

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 17468 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 264 Seiten
  • Verlag: Books on Demand; Auflage: 4 (16. März 2016)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B006SI09J0
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.7 von 5 Sternen 6 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #177.647 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

3.7 von 5 Sternen

Top-Kundenrezensionen

Format: Taschenbuch
Um meine Rezession besser einschätzen zu können, erstmal etwas zu meiner Person:
Anfang letzten Jahres hatte ich meine erste körperliche Auseinandersetzung, bei der ich ehrlich gesagt nicht besonders gut weggekommen bin. Die Tatsache, dass ich mit der Situation völlig überfordert war stört mich bis heute, sodass ich seit 4 Monaten Krav-Maga im Verein trainiere und schon das ein oder andere "Selbstverteidigungsbuch" bis dato gelesen habe.
Ich würde mich also durchaus noch als Anfänger in dieser Szene bezeichnen, habe aber schon erste Erfahrungen über SV-Lektüre sammeln können. Daher sind meine Eindrücke zu diesem Buch auch die eines "Otto-Normalverbrauchers" der nicht schon sein ganzes Leben SV macht!

Nun zum Buch:
Die Aufmachung an sich ist vollkommen in Ordnung und entspricht der Preisklasse, auch wenn mir persönlich farbliche Fotos besser gefallen, aber dies ist wie so vieles Geschmackssache :)
Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich schon beim reinlesen (Amazon) gemerkt habe, dass dies kein typisches Bilderbuch ist (wie bisher die meißten anderen die ich habe) bei dem stumpf komplizierte Techniken dargestellt werden und ich als Anfänger völlig überfordert bin.Gerade zu Beginn vermittelt der Autor Basis-Wissen zu potenziell gefährlichen Situationen, was in meinen Augen für die Prävention unersetzlich ist!
Im ersten Teil des Buches zeigt der Autor zudem wie ich gefährliche Situationen schon im Ansatz vermeide und erklärt dabei auch wie diese Situationen entstehen und man diese aktiv, oder auch passiv schon im Vorfeld beeinflussen und "entschärfen" kann.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich habe das Buch als Frau gelesen und kann folgendes dazu sagen:
Ich kannte mich bislang nicht mit Selbstverteidigung aus und kaufte mir das Buch, um mir für den Alltag einige Dinge bewusst zu machen, wenn ich mal in brenzlige Situationen komme.
An dem Buch von Norbert Stolberg hat mir seine gute verständliche Sprache und die gut nachvollziehbaren Erklärungen zu den Bildern gefallen. Zudem gibt er am Anfang einen Überblick über sämtliche Techniken und die Momente, in denen man sie anwenden kann. Dabei geht der Autor sehr realistisch auf den Alltag ein und verinnerlicht durch wiederholte Erklärungen, worauf man als Frau ganz besonders achten muss, wenn man sich z.B. abends alleine auf der Straße oder in Feierlokalen aufhält. Wie signalisiert ein Angreifer seine Absicht? Wie sind seine Beine gestellt? Wie ist die Haltung seiner Hände? Wie sollte ich meinen Blickkontakt und meine Körpersprache einsetzen, wenn ich bemerke, dass ich einem Angreifer gegenüberstehe? Unzählige Fragen greift der Autor auf und gibt Tipps, unterlegt mit hervorragenden Bildern, wie ich mich verhalten sollte. Er ermutigt nicht nur zur sinnvollen Abwehr, sondern auch zum Weglaufen, sofern die Situation das hergibt. Norbert Stolberg steht der Erhalt der körperlichen Unversehrtheit an erster Stelle, nicht der mutige Einsatz von Kampftechniken. Das macht den Autor, der in Düsseldorf bereits ein eigenes Studio betreibt, sympathisch. Das Buch hat mir vieles bewusst gemacht, worüber ich mir noch nie Gedanken gemacht habe. Dennoch ersetzt das Buch alleine sicher nicht die Sicherheit für spätere Anwendung. Dazu ist unbedingt praktische Übung notwendig, um die Techniken zu verinnerlichen und damit sicher in Notsituationen abrufen zu können.
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Von Kravist am 9. Juli 2013
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich bin seit vielen jahren Kampfsportler und bekennender Kravist .
Genau so geht Selbstverteidigung,einfach knackig uns effektiv.
Sogar Prävention ist dabei.Wer sich damit beschäftigt weiß das das sehr wichtig ist.
Ein gutes Buch, aber kein Buch ersetzt einen guten Trainer.
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