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52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance von [Henkel, Paul]
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52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance Kindle Edition

5.0 von 5 Sternen 9 Kundenrezensionen

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Länge: 156 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert PageFlip: Aktiviert

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Wird dir manchmal alles zu viel, sodass du nicht mehr zur Ruhe kommst und keine Zeit für die Menschen oder Aktivitäten hast, die dir am Herzen liegen? Um eine gesunde Stressbewältigung zu lernen, braucht es nicht immer Coaches oder Kurse. Oft reichen Stift, Papier und die richtigen Fragen. In den USA ist Journaling eine etablierte Methode, um persönlichen Stress abzubauen, gelassener zu agieren und den Alltag zu genießen.

Dieses Buch bietet jedem, der Stress abbauen will, einen leichten Einstieg ins Journaling. 52 inspirierende Texte und Schreibübungen begleiten den Leser durch einen persönlichen Veränderungsprozess zu mehr Entspannung und Gelassenheit. Schreibtalent ist keine Voraussetzung, um den Erfolg der Methode zu erfahren.

Wobei dich dieses Buch unterstützt

• Lerne, die schönen Momente deines Lebens wieder mit Freude zu genießen
• Entwickle eine gesunde Stressresilienz und gehe gelassener mit den Anforderungen des Alltags um
• Lerne Stressfaktoren systematisch zu minimieren und mehr von dem zu kultivieren, was dir richtig gut tut
• Schaffe ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit, sodass deine Beziehungen an Qualität gewinnen
• Kultiviere mehr Achtsamkeit und erkenne frühzeitig, zu welchen Aufgaben du im Vorhinein Nein sagen möchtest

Das Buch zielt nicht darauf ab, Symptome oberflächlich und kurzfristig zu kurieren, sondern unterstützt, Stress an der Wurzel zu packen und nachhaltig aufzulösen, indem hinderliche Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen aufgedeckt und auf hilfreiche Weise verändert werden.

Stress entsteht im Wesentlichen in unserem Inneren. Hier setzt das Buch an. Es bietet eine Fülle von bewährten Methoden aus der Journal Therapy, die einfach umsetzbar sind und sich ohne Mühe in den Alltag integrieren lassen.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 339 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 156 Seiten
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B071R28Z2Q
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Screenreader: Unterstützt
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen 9 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #36.604 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Top-Kundenrezensionen

Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Als mir dieses Buch empfohlen wurde, dachte ich zunächst: Ach das weiß ich doch alles, das hätte ich selbst geschrieben haben können. Ich habe mich geirrt. Das Buch von Paul Henkel ist viel mehr als ein Ratgeber zum Glücklichsein oder zum Erfolg. Ich finde beim Lesen Anregungen und Unterstützungen, die ganzheitlich in mich hineinfahren, mich inspirieren, bewegen und beschwingen - im guten Sinn. Es ist die Gesinnung des Autors, die mich besonders anspricht und überzeugt: etwas im Leser zu bewirken, dass förderlich und heilsam für sein Leben ist. Danke für dieses lesenswerte Buch. Es wird mich begleiten.
Susanne Stein
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
In letzter Zeit haben mich meine eigenen Zweifel und Kritiker davon abgehalten zu schreiben. Ich las mich also quer durch die zahlreichen Schreibratgeber, aber so richtig aufgeploppt ist meine Motivation erst beim Lesen der "52 Schreibübungen". Paul Henkel versteht es wie kein anderer Autor sich für seine Mitschreiber überdurchschnittlich vorzubilden und mit engagiertem Tatendrang zu begeistern. Seine Tools sind durch die Bank: frisch, inspirierend und entspannend. Bereits in der ersten Übungswoche wird mir klar, dass der Body-Scan mein liebstes Warm-Up vor jeder Schreibübung sein wird. Ein großes Lob, Anerkennung und Danke an den Autor für dieses herausragende Werk und das Credo seiner Arbeit: Schreiben wirkt!
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich bin selbst in der Medienbranche tätig und komme daher beruflich viel mit dem Schreiben in Kontakt. Da ich mich schon länger mit dem Journaling beschäftige, bisher aber keinen Anreiz gesehen hatte damit anzufangen, war das E-Book die optimale Lösung dafür. Paul Henkel versteht es, den Leser mit auf eine kreative Reise durch das Journaling zu nehmen. Dabei kombiniert er einen guten Mix von eigenen Erfahrungen und Expertise. Wer sich mit dem Thema Journaling beschäftigen möchte und Tipps sucht, die im Alltag helfen, den Stress zu bewältigen, dem kann ich dieses Buch nur empfehlen. Das Schreiben wird nach dem Lesen ein anderes sein.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Schreiben ist immer eine gute Idee – und mit Input und Anleitungen vom Profi sowieso. Ein toll geschriebenes Buch, das dem Leser dabei helfen soll, auf Dauer weniger gestresst zu sein. Ob es wirklich funktioniert, werde ich merken, sobald ich ein paar Übungen getestet habe. Fest steht aber schon jetzt: Tolle Anregungen findet man hier allemal.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Gekauft, gelesen und direkt begeistert worden. Paul schafft es auf eine sehr angenehme und leichte Art mich, als Leser, direkt in das Thema einzuführen.
Toll finde ich die Erklärung und Hintergründe zu den einzelnen Schreibübungen, um wirklich zu verstehen was man, warum und vor allem wie tut. Danke Paul.
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