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52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance von [Henkel, Paul]
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52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance Kindle Edition

5.0 von 5 Sternen 10 Kundenrezensionen

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Länge: 156 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert PageFlip: Aktiviert

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Wird dir manchmal alles zu viel, sodass du nicht mehr zur Ruhe kommst und keine Zeit für die Menschen oder Aktivitäten hast, die dir am Herzen liegen? Um eine gesunde Stressbewältigung zu lernen, braucht es nicht immer Coaches oder Kurse. Oft reichen Stift, Papier und die richtigen Fragen. In den USA ist Journaling eine etablierte Methode, um persönlichen Stress abzubauen, gelassener zu agieren und den Alltag zu genießen.

Dieses Buch bietet jedem, der Stress abbauen will, einen leichten Einstieg ins Journaling. 52 inspirierende Texte und Schreibübungen begleiten den Leser durch einen persönlichen Veränderungsprozess zu mehr Entspannung und Gelassenheit. Schreibtalent ist keine Voraussetzung, um den Erfolg der Methode zu erfahren.

Wobei dich dieses Buch unterstützt

• Lerne, die schönen Momente deines Lebens wieder mit Freude zu genießen
• Entwickle eine gesunde Stressresilienz und gehe gelassener mit den Anforderungen des Alltags um
• Lerne Stressfaktoren systematisch zu minimieren und mehr von dem zu kultivieren, was dir richtig gut tut
• Schaffe ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit, sodass deine Beziehungen an Qualität gewinnen
• Kultiviere mehr Achtsamkeit und erkenne frühzeitig, zu welchen Aufgaben du im Vorhinein Nein sagen möchtest

Das Buch zielt nicht darauf ab, Symptome oberflächlich und kurzfristig zu kurieren, sondern unterstützt, Stress an der Wurzel zu packen und nachhaltig aufzulösen, indem hinderliche Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen aufgedeckt und auf hilfreiche Weise verändert werden.

Stress entsteht im Wesentlichen in unserem Inneren. Hier setzt das Buch an. Es bietet eine Fülle von bewährten Methoden aus der Journal Therapy, die einfach umsetzbar sind und sich ohne Mühe in den Alltag integrieren lassen.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 339 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 156 Seiten
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B071R28Z2Q
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Screenreader: Unterstützt
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen 10 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #110.867 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

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Top-Kundenrezensionen

am 16. Mai 2017
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
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am 2. Mai 2017
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
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am 21. April 2017
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
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am 19. April 2017
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
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am 19. April 2017
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
0Kommentar| 4 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 26. Juni 2017
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
0Kommentar| 2 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 1. Mai 2017
Format: Kindle Edition
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am 20. September 2017
Format: Kindle Edition
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