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Schlank im Schlaraffenland: Neue Lösungen für ein altes Problem Taschenbuch – 1. September 2012

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Pressestimmen

Wir sind nicht zu blöd. Wir sind nicht zu blöd, um abzunehmen. Wir sind vielmehr sensationell ausgestattet mit einer ganzen Reihe innerer Stimmen, die unser Bestes wollen: z.B. Freiheit. Selbstbestimmung. Harmonie. Vielfalt. Trostpflaster. Abenteuer! Nimm von der Schokotorte, bevor sie weg ist schnell! , flüstern sie uns zu oder warnen: Wenn du keinen Knödel isst, ist Mutter sauer! . Ihre Argumente sind stärker als unsere eiserne Disziplin und gestählte Willenskraft, die wir längst alle bewiesen haben. Sie heißen z.B. Abenteuer Jack , Harmonie-Lämmlein , Freiheits-Lämmlein und Schatzhüter . Illustrator Fred Fuchs hat sie originell und liebenswert in Szene gesetzt. Und sie machen ihre Sache gut! Das erlebt auch Louisa, die Erzählerin dieses Buches, mehrmals täglich an Leib und Seele. Louisa ist eine von uns: Eine, die schon unzählige Kalorienzähl-Punktesammel-Fett-weg-in-drei-Tagen-Tortur-Programme probiert hat und wie so viele von uns kläglich gescheitert ist. Weil wir oft aus Gründen essen, die überhaupt nichts mit dem Essen zu tun haben. Was ist es, das mich immer wieder zum Essen zwingt? Und was wollen mir all die (unbewussten) inneren Stimmen in Wirklichkeit sagen? Wie kann ich Zugang zu ihnen finden, ihre Botschaften übersetzen und endlich Antworten bekommen auf die Fragen: Wann ist es gut , wann ist der richtige Zeitpunkt, um die Gabel abzulegen und zufrieden zu sein? Wie komme ich am Kühlschrank vorbei, entspannt, ohne inneres Gefecht? Was brauche ich wirklich, jetzt in diesem Moment? Und wie wappne ich mich für die großen Feste wie Weihnachten, Familienfeiern, Business-Büfetts und Co., in denen mich nicht nur meine eigenen inneren Stimmen, sondern auch die Reaktionen anderer Leute zum Zuviel-Essen verführen? In Louisas spannenden Fallgeschichten, Träumen und inneren Filmen erleben wir eine Fülle neuer Reaktionsmöglichkeiten und erhalten tatsächlich Ergebnisse: im Denken, im Fühlen und auf der Waage. Besonders hilfreich sind neben der Bestimmung der eigenen inneren Lämmlein die Teile Fragen und Einwände und der Umgang mit Rückfällen und den begleitenden Gefühlen wie Schuld und Wut. Schnell, schnell , darum geht es Ellen Eggers nicht, die selbst von einem Punkt kommt, an dem sie 9 Stück Pflaumenkuchen ohne Wimpernzucken hintereinander verdrückt hat. Es geht ihr um nachhaltige Veränderungen und um die Freiheit, endlich die zu sein, die wir sein wollen und dabei das Leben und seine grenzenlosen Köstlichkeiten zu genießen. Ohne Reue. Und mit Wunschgewicht. Dazu sind wir weder zu blöd, noch zu spät dran. Keinen Tag länger warten klicken, lesen, leben! Danke für dieses Buch. (Amazon, KCAngermayer)

Toll, endlich mal ein Ernährungsratgeber, der Spaß macht und einem keine kleinkarierten Erbsenzählereien aufzwingt. Stattdessen zeigt das Buch neue Wege auf, sich mit ungünstigen Essgewohnheiten zu versöhnen, die Motivationen herauszuarbeiten, die dahinter stehen und sie nach und nach auf sanftem Weg zu verändern. Dabei werden Regeln, Verbote und überflüssigen Pauschalansagen wie Stellen Sie sich Ihren Ängsten und Blockaden erfreulicher Weise ausgelassen. Dafür gibt es Louisa. Die sympathische Ich-Erzählerin, die die Leserinnen und Leser mitnimmt auf ihrem Weg zu einem neuen, entspannten Essverhalten. Das Zauberwort dazu ist Verständnis. Verständnis für sich selbst, warum man tut, was man gerade tut und eine Anleitung, herauszufinden, wie man es in aller Ruhe und ohne Zwang ändern kann. Sehr empfehlenswert! (Amazon, Memory100)

Ja! Es gibt genügend Lebens- und Diätratgeber! Aber weil Millionen Menschen nach dem Prinzip "Social Proof" eine Dummheit behaupten (Schlankheitsprodukte, Fettkiller, Diätratgeber etc.) wird sie deshalb nicht zur Wahrheit. Dieses Buch enthält keine ungesicherten Kausalitäten, aber auch keine Standardantworten oder schnelle Lösungen. Nein! Weniger ist mehr, denn große Auswahl führt -das ist empirisch bewiesen- zur Unzufriedenheit. Also: Vertraue auf Deine Bedürfnisse und wähle! Es ist ein Irrtum, dass man Ziele nicht erreicht, weil man nicht genug Disziplin und eisernen Willen aufbringt. Verstand und Willen -auch das ist neurobiologisch erforscht (Vgl. Gerhard Roth, Gerald Hüther)- sind nur zu einem kleinen Teil direkt ausschlaggebend dafür, wie wir denken und handeln. Tatsächlich liegen die Auslöser für die Mehrzahl unserer Gedanken und Handlungen auf einer unbewussten Ebene. Die Autorin zeigt in diesem Buch wie man den Fokus auf das Innere richtet, um die vielen Facetten der eigenen Persönlichkeit zu entdecken. Aber sie gibt keine Ratschläge, die zeigen, was zu tun ist, um das eigene Verhalten zu verändern. Schlank im Schlaraffenland; ist ein Perspektivenwechsel. Wer mit Ellen Eggers den Weg des inneren Widerstreits bis hin zur Auflösung dessen geht, findet hier eine individuelle Grundlage für jede gewünschte persönliche Veränderung. (Amazon, zeruya06)

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Ellen Eggers ist Pädagogin, Autorin, Coach und Beraterin zum Thema Essen. Viele Jahre hat sie selbst sehr unter ihrem Essverhalten und ihrem Gewicht gelitten. Nachdem sie vor etwa 15 Jahren die Lösung für ihre Probleme gefunden hatte, begann sie mit der Entwicklung der Alpha-Swing-Methode® auf der Grundlage des NLP (Neurolinguistisches Programmieren). Mit ihrer Methode unterstützt sie ihre Klientinnen und Klienten, individuelle Strategien für ein natürliches Essverhalten zu finden und schließlich ohne Kampf und ständige Kontrolle das eigene Verhalten ändern zu können.


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19. März 2019
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3. Februar 2013
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