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Schlank im Schlaf: Das Basisbuch. Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen Taschenbuch – 13. Dezember 2014

4.3 von 5 Sternen 21 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. med. Detlef Pape ist Facharzt für Innere Medizin. Er entdeckte die zentrale Bedeutung des Insulin als „Fettmasthormon“ und entwickelte daraus die erfolgreiche Insulin-Trennkost. In seiner Praxis in Essen bietet er seinen Patienten seit vielen Jahren eine Adipositas-Schwerpunktberatung mit Ernährungsprogramm an. Seit 1994 nahmen damit in seiner Praxis weit über 10.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer gemeinsam über 45.000 Kilogramm ab. Dr Pape ist bekannt aus Presse, Funk und Fernsehen, seine Ratgeber haben sich mehr als 2,5 Millionen Mal verkauft.

Angelika Ilies arbeitet seit fast 15 Jahren als freie Autorin und Food-Journalistin und hat etliche erfolgreiche Kochbücher geschrieben. Familie, Freunde und Bekannte genießen immer wieder die leckeren Rezepte, die natürlich vor der Veröffentlichung ausgiebig probekocht und getestet werden. Kritische "Test-Esser" sind im Haus der Autorin stets herzlich willkommen - bei der langen Sylvesterparty ebenso wie beim fröhlichen Frühstück im sommerlichen Garten oder dem feinen Menü im Rahmen einer tollen Koch-Runde.


Kundenrezensionen

4.3 von 5 Sternen
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Top-Kundenrezensionen

Von brouder am 29. Oktober 2015
Format: Taschenbuch
Ich habe das Buch vor zwei Jahren gekauft und hab mich daran an das was dort geschrieben steht einigermaßen gehalten bis auf die paar Momente an denen man mal mit Freunden zusammen sitzt. Es sollte auch so sein das man sich nicht quält in jeglicher Form und muss sagen ich bin mit Spaß dabei und was Spaß macht, macht man gerne. Im März 2014 habe ich mit 108,9kg angefangen und bin heute bei 82kg bei einer Körpergröße von 176cm. So bin ich wirklich hoch zufrieden mit dem wie es klappt und es sich hält, es wird auch jeder Sprung nach unten immer dankend angenommen:). Also fünf von fünf Sternen ist für mich das mindester.
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Von Pferd am 4. Oktober 2015
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Habe mir das Buch nach langem Überlegen gekauft und bin einfach fasziniert. Ich habe schon oft mit diversen "Wunderdiäten" versucht einige Kilos abzunehmen, aber es stellte sich immer nur ein Jo-Jo-Effekt ein. Aber mit diesem Buch, das ich gelesen habe und vor zwei Wochen anfing, bin ich sehr erstaunt, daß ich bereits 2 Kilo abgenommen habe und ich dabei kein Hungergefühl habe. Ich kann dieses Buch absolut weiterempfehlen.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich habe mir das Buch gekauft weil ich gerne mit Schlank im Schlaf anfangen möchte und mich vorher erstmal darüber etwas informieren wollte! Dafür finde ich das Buch wirklich super viele Infos und sehr verständlich geschrieben! Es sind sogar einige tolle Rezepte in dem Buch vorhanden, was den Start noch leichter macht!
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Format: Taschenbuch
Als erstes möchte ich sagen, dass ich das Buch nicht gekauft habe, mich aber intensiv mit dem Thema Schlank im Schlaf beschäftigt habe. Ich habe nach diesem Konzept bereits vor 5 Jahren 22 kg abgenommen (von 103 auf 81) und musste dabei nie hungern oder auf etwas verzichten. Morgens konnte ich ohne schlechtes Gewissen meine Nutella Brötchen essen und dazu ein Glas Saft trinken. Ich hab dazu auch 2-3 Mal die Woche Sport gemacht.
Man muss hier halt nur wissen, wann man welche Sachen essen darf. Ich habe auch bis heute mein Gewicht einigermaßen halten können (aktuell 86 kg) und bin seit 4 Wochen wieder dabei mich nach Schlank im Schlaf zu ernähren. Man darf keine Wunder erwarten, das Übergewicht hat ja auch lange gebraucht um sich aufzubauen. Dennoch ist eine Gewichtsabnahme von 0,5 - 1 kg pro Woche machbar. Und auch wenn es mal nur 200gramm sind, was solls. Man hat gut gegessen und trotzdem Gewicht verloren. Ich persönlich freue mich über jedes Gramm was die Waage weniger anzeigt. Die 5 Stunden Pause sind für mich auch gut auszuhalten. Schlank im Schlaf war das beste was ich machen konnte/kann. Auch wenn es länger dauert abzunehmen, die Hauptsache ist doch dass man überhaupt abnimmt :-)
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Medizinische Erklärungen verständlich geschrieben. Worauf es beim Abnehmen ankommt. Auch das Umsetzen ist einfach. Eine wirklich sinnvolle Sache. Kein Hunger, kein Verzicht, nur die eigenen Essgewohnheiten etwas umstellen. Ich kann es weiter empfehlen.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich habe das Buch zwar noch nicht komplett gelesen, die Methode aber ist einleuchtend. Ich halte mich seit Anfang März einigermaßen an die Vorgaben (einige Ausrutscher waren leider dabei...). Da hatte ich bei 108 kg (Körpergröße 1,80 m) die Reißleine gezogen. Heute (11.5.) bin ich bei 102 kg angekommen - ohne hungern und ohne groß maßzuhalten. Mal schauen, ob das so weitergeht.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Das Buch ist inhaltlich gut, logisch aufgebaut und alles toll erklärt. Es beinhaltet einige sinnvolle Tabellen. Die Methode ist wissenschaftlich fundiert, meine Hausärztin hat sie mir empfohlen.

Als ebook ist das Ganze allerdings nur mäßig empfehlenswert. Man kann die Tabellen nicht lesbar darstellen, egal welche Schriftgröße man wählt. Gelesen habe ich es trotzdem.
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Von gnooh am 15. Februar 2015
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich hab eigentlich zuerst das Kochbuch dieser Reihe gelesen und wollt dann dieses Buch um es komplett zu verstehen. War jetz nicht meine schlechteste Entscheidung. Ich betreibe das seit zwei oder drei Monaten und nehme es nicht ganz so genau. Seither nehme ich stetig ab. Wenn es auch wenig ist ( von 91 auf 86 kg) so wird es dennoch weniger und das ohne Hunger oder das Gefühl etwas zu Vermissen.
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