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Satt essen, schlank fasten - Erfolgreich abnehmen: Das 30-Tage Fasten-Experiment von [Helmut, Curtis]
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Satt essen, schlank fasten - Erfolgreich abnehmen: Das 30-Tage Fasten-Experiment Kindle Edition

3.3 von 5 Sternen 6 Kundenrezensionen

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Kindle Edition
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EUR 3,49

Länge: 58 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert PageFlip: Aktiviert

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Bereits über 1500 Downloads!

Über dieses Buch


Einen Motivationsschub zum erfolgreich Abnehmen gesucht?

Nach jahrelanger Suche nach der geeigneten und perfekten "Diät" bin ich auf intermittierendes Fasten gestossen.

In diesem Buch erzähle ich, wie es mir (einem Genussmenschen, der nichts auf seinem Teller übrig lassen konnte) beim Versuch ergangen ist, damit erfolgreich an Gewicht zu verlieren.

Wenn ich das kann, dann können SIE das schon lange!

Für eine Leseprobe bitte den "Klick ins Buch" anwenden!

Inhaltsverzeichnis


Medizinischer Haftungsausschluss
Vorwort
Auf der Suche
Gefunden!?

Tag 0: Die Entscheidung
Tag 1: Fasttag (Der erste Härtetest)
Tag 2: Esstag
Tag 3: Fasttag
Tag 4: Esstag
Tag 5: Fasttag
Tag 6: Esstag
Tag 7: Fasttag
Zwischenbilanz nach einer Woche
Tag 8: Esstag
Tag 9: Fasttag (der zweite Härtetest)
Tag 10: Esstag
Tag 11: Fasttag
Tag 12: Esstag
Tag 13: Fasttag (der dritte Härtetest)
Tag 14: Esstag
Tag 15: Fasttag
Halbzeitbilanz
Tag 16: Esstag
Tag 17: Fasttag
Tag 18: Esstag
Tag 19: Fasttag
Tag 20: Esstag
Tag 21: Fasttag
Tag 22: Esstag
Tag 23: Fasttag
Tag 24: Esstag
Tag 25: Fasttag
Tag 26: Esstag
Tag 27: Fasttag
Tag 28: Esstag
Tag 29: Fasttag
Tag 30: Esstag
Der Tag der Abrechnung

Fazit
Vor- und Nachteile
Nachtrag
Ein paar Tipps
Webseiten
Impressum

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 867 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 58 Seiten
  • Verlag: Bamacher Verlag (10. September 2013)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00F4ASVR0
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.3 von 5 Sternen 6 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #59.144 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

3.3 von 5 Sternen
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Top-Kundenrezensionen

Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
An einem meiner *Fasten*-Tage habe ich dieses eBook (ca. 1/2 Stunde dauert die Lektüre insgesamt) gelesen und fand es recht interessant, was der Autor, also ein Leidensgenosse, so über seinen Weg des Abnehmens schreibt.
Es ist ein relativ einfach gehaltener Ablaufplan seiner (erfolgreichen) Fasten-Diät. Aktuell ist diese Art des Abnehmens auch unter Intermittierendes Fasten bekannt.
Dabei geht der Verfasser nicht auf Hintergründe ein - er erzählt nur der Reihe nach, was er an Fasten Tagen und an Nicht-Fasten-Tagen gegessen hat und wie viel Bewegung über den Tag so zusammenkam. Ich empfinde dies als Motivation für mich - und womöglich für andere, die sich bereits damit identifizieren können oder die einfach nur sehen möchten: Es geht auch ohne Ernährungspapst und/ oder hochwissenschaftliche Abhandlungen, oder gar Begründugnen.

Wenig spektakulär, nicht überstrapaziert moralisierend und auch nicht von übertrieben-lässiger Humor durchsetzt - immer wieder ein bisschen selbstkritisch, was ich sehr toll fand, und vor allem von einer beachtlichen Ehrlichkeit sich selbst gegenüber geprägt --- kurz und gut:
Ich empfand ich Lektüre als interessante Motivation.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich finde das Buch sehr gut gelungen. Die genaue Auflistung der Speisen an Esstagen finde ich sehr gut und hilfreich. Das Buch erklärt sehr detailliert, wie diese Form der Abnehmmethode funktioniert anhand des Selbstversuches des Autors. Ich finde das Buch sehr gelungen, und auch sehr empfehlenswert.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Das schlechteste "Buch" aller Zeiten. Ich rege mich jetzt noch über den Kauf des Buches auf, da ich mich von den letztlich überwiegenden positiven Rezensionen hab leiten lassen. Absoluter Schwachsinn, wer da eine Motivation zum Abnehmen drin sieht, lebt auf jeden Fall in einer anderen Welt als ich. Die kurze Einleitung ist noch das netteste, der eigentliche Teil des Buches besteht darin, aufzuschreiben, was der Verfasser an seinen Fastentage trinkt (immer das gleiche) und was er an seinen Esstagen zu sich nimmt. Gerne viel und fettes Fleisch, Brausen, Süßes ....mir wurde so schlecht von seiner Aufzählung und seinen blabla, dass ich letztendlich die Seiten nur noch durchgescrollt habe und binnen knappen 30 Minuten das Buch durch hatte. Wenn ich könnte, ich würde Minussterne geben.
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